Гипертония лечение йога

Гипертония лечение йога
READ MORE

Гипертония. Лучший травник от

Эта информация будет полезна всем без исключения, Вы узнаете о причинах, методах профилактики, мнениях специалистов и многое другое связанное с гипертонией. Механизм ущерба повышенного артериального давления работает следующим образом. В процессе высокого кровяного давления стенки сосудов теряют свою эластичность, уменьшается способность адаптации сердечно-сосудистой системы к внутриартериальному давлению. В следствие чего нарушается процесс поступления кислорода к внутренним органам, что повышает риск появления смежных заболеваний, связанных с сердечно-сосудистой системой. к содержанию ↑Научно обоснованным и общепринятым считается мнение, что проблемы с артериальным давлением свойственен людям пожилого возраста. Причиной этому является уменьшение просветов и эластичности сосудов, в следствие чего сердце начинает прикладывать двойное усилие для проталкивания необходимого объёма крови. Именно этот процесс с возрастом увеличивает показатели тонометра. Однако последние десятилетие возрастная группа с проблемами артериального давления стала значительно моложе, средний возраст составляет 25 . Такое изменение в статистике вызвано следующими факторами, которые являются причиной появления АГ второй степени: Каждому человеку, чтобы не стать пациентом кардиолога, лучше соблюдать ряд профилактических рекомендаций. Следует ограничить себя от вышеуказанных факторов артериальной гипертонии, постоянно контролировать показатели давления, а также заниматься спортом, соблюдать здоровое питание и соблюдать режим сна. Первый – это потенциальный ущерб организму больного, второй – факторы, ухудшающие ситуацию со здоровьем пациента. Таковыми факторами являются: Первая категория артериальной гипертонии характеризуется наименьшим шансом повреждения органов-мишеней. В данном случае опасность нарушения функций головного мозга. Также под угрозой находятся почки, сердце или глазные яблоки. Угроза составляет 15% даже при условии наличия проблем с АД на протяжении 10 лет. В условиях второй стадии АГ происходят процессы повреждения одного или двух органов-мишеней с риском, который составляет 15-20%. Четвертая степень артериальной гипертонии проявляется 30% шансом обрести заболевания органов-мишеней. Если пациент обращается к врачу с проблемой артериальной гипертензии и наблюдается ожирение, как отягощающий фактор, без пережитого инсульта, а также изменений в эндокринной системе, то врач поставит диагноз «Гипертония 2 степени, риск 2». Это критерий влияет на густоту крови, что непосредственно связано с нагрузкой на сердечно-сосудистую систему. Именно поэтому сахарный диабет является отягчающим фактором. Наибольшую опасность для жизни пациента со стороны чрезмерно высокого артериального давления является гипертонический кризис, который грозит летальным исходом. Видео Потенциальный служащий в течение полугода проходит полный медицинский осмотр, лечение, а также стоит на контроле у специалистов в сфере медицины. После чего направляется на призывную комиссию с результатами предварительно проведенного обследования. Только тогда при участии двух министерств выносится окончательный вердикт. Как же обстоит дело с работоспособностью человека имеющего проблемы с артериальным давлением? Последнее десятилетие возрастные группы, которые охватывает гипертония всё моложе, а это люди работоспособного возраста. Поэтому следует знать, что пациентам с диагнозом артериальной гипертонии 2 степени следует ограничиться от тяжелых физических и психоэмоциональных работ. Кроме этого людям с таким заболеванием ставят инвалидность третей степени, при наличие частых приступов гипертонического кризиса инвалидность может быть второй степени. Если же пациент улучшил свое здоровье, то может произойти и обратный процесс, то есть переведение с третей на вторую группу. к содержанию ↑С одной стороны, активный образ жизни позитивно способствует профилактике и лечению артериальной гипертонии, а с другой занятия спортом могут быть опасны для здоровья и жизни. Самым важным в решении такой проблемы является консультация с врачом, ведь каждый организм индивидуальный и может по-разному реагировать на физические нагрузки. Пациентам с проблемами сердечно-сосудистой системы нужно подойти к вопросу спорта со всей ответственностью. Гипертоники 2 степени могут быть допущены до пробежек в умеренном темпе, плаванью или йоге. Обязательно проконсультируйтесь у врача-специалиста прежде чем повышать свой показатель артериального давления по средствам занятия спортом. к содержанию ↑Каждый человек обязан следить и контролировать состояние своего организма по средствам соблюдения здорового образа жизни. Правила профилактики довольно просты, а их соблюдение поможет поддерживать хорошее самочувствие на долгие годы. Проблема в том, что у меня дома электронный тонометр и давление в норме 120 на 70, правда в больнице поднимается до 140 на 100. Читала о такой причуде как гипертония белого халата. У меня и у жены проблемы с артериальным давлением, уже три года пьем всякие таблетки. Лечащий врач посоветовал Амлодипин, ничего существенно нового, но для разнообразия и поиска оптимального лекарства решил попробовать. Эффект на лицо со 134 на 100, снизилось до 125 на 89. Занимаюсь в тренажерном зале, решил приобрести электронный пульсометр. Во время тренировки рабочее артериальное давление в норме, но в состоянии спокойствия немного занижено. Обратился к врачу, оказалось, что у атлетов из-за постоянных тренировок наблюдаются такие отклонения. Гипертония – степени, возбудимость, бессоница, головные боли, шум в ушах, боли в области сердца. Настойку шлемника байкальского готовят на % спирте . Корни, корневища.

Гипертония лечение йога
READ MORE

Йога польза для здоровья, виды, как

Последние 15 лет заболевания сердечно-сосудистой системы являются основными причинами смерти людей во всем мире. Стоит ознакомиться с причинами его возникновения и проводить профилактику, или стараться снизить давление, если недуг уже настиг вас. Рассмотрим применение йоги от повышенного давления: ожидаемый эффект, рекомендуемые и противопоказанные техники. Здесь вряд ли поможет йогатерапия, требуется лечение основного заболевания, назначенное квалифицированным врачом. Выделить конкретную причину первичной гипертензии сложно, ее возникновение зависит от ряда факторов. Существует мнение, что первопричиной возникновения повышенного давления является стресс. В напряженном эмоциональном состоянии организм вырабатывает большое количество адреналина, который должен переработаться мышечной тканью. Если человек ведет малоактивный образ жизни, работа по переработке адреналина ляжет на сердце. Чтобы этого избежать, необходимо начать работать другими мышцами, давать им физическую нагрузку. Йога никогда не должна заменять традиционное медицинское лечение. Если у Вас есть заболевания, посоветуйтесь со своим врачом до того, как начать занятия йогой.

Гипертония лечение йога
READ MORE

Лечение гипертонии, лечение

Остеохондроз – следствие сидячего образа жизни и недостатка физической активности. Патология поражает отделы позвоночного столба, от шейного до поясничного, провоцирует онемение конечностей, боли. Запущенные случаи становятся причиной инвалидности. Шейный остеохондроз и гипертония – взаимосвязанные состояния. Содержание: Повышенное артериальное давление – наследственное заболевание, однако, человек, у которого в роду были гипертоники, не обязательно заболеет. Часто пациент собственноручно усугубляет положение тем, что ведет неправильный образ жизни. Само собой, повышенное давление не значит, что у человека остеохондроз. Но вот проблемы с позвоночным столбом часто провоцируют гипертонию. Чудес не бывает, кроме тех, которых человек добивается сам, неукоснительно соблюдая простые рекомендации. Это касается и остеохондроза шеи, и повышенного артериального давления. Гипертония лечение народными средствами.

Гипертония лечение йога
READ MORE

Изолированная систолическая

Довольно часто мы списываем ухудшение своего самочувствия на внезапную перемену погоды. Однако гораздо более существенное воздействие на психику и здоровье человека имеют геомагнитные возмущения, вызванные вспышками на Солнце. Реагируют на магнитные возмущения все люди без исключения, но интенсивность этих реакций значительно различается. Эти реакции могут зависеть от индивидуальной специфики организма конкретного человека. Замечено, что в ненастную погоду, когда понижены уровень атмосферного давления и процент содержания кислорода в атмосфере, люди переносят геомагнитные бури хуже, чем в ясную, солнечную погоду. В случае резких изменений параметров геомагнитного поля происходит гипоксия тканей вследствие замедления капиллярного кровотока. Человек, отличающийся отменным здоровьем, вряд ли это заметит, а вот у тех людей, которые страдают проблемами с сердечно-сосудистой системой, любое дополнительное напряжение в такой день может вызвать самые серьезные последствия. Магнитные бури в первую очередь представляют опасность для пациентов, страдающих заболеваниями сердца и, в частности, артериальной гипертонией (гипертензией). Именно во время геомагнитных бурь происходит приблизительно 70% инсультов, гипертонических кризов и инфарктов. Учитывая этот факт, мы решили посвятить отдельную статью терапии и профилактике артериальной гипертонии (гипертензии). Артериальное давление повышается тогда, когда сужаются артериолы и артерии. Термином «гипертония» обозначается такое состояние организма человека, при котором его артериальное давление стабильно остается повышенным (имеются в виду значения свыше 140/90 мм рт. Артерии – это главные транспортные магистрали нашего организма. По ним кровь от сердца устремляется во все ткани и клетки тела. Ветвление артерий заканчивается кровеносными сосудами, которые называются артериолами. Артериолы непосредственно предшествуют капиллярам по току крови. В сосудистой стенке артериол преобладает гладкомышечный слой. Поэтому артериолы способны менять диаметр своего просвета и сопротивление кровотоку. У пациентов, предрасположенных к гипертонии (гипертензии), артериолы находятся в суженном состоянии очень часто. Сначала они сужаются из-за спазмов, но потом их стенки утолщаются, а просвет остается суженным практически постоянно. В таких условиях требуется большее усилие, чтобы кровь смогла преодолеть эти сужения, вследствие чего возрастает постоянная нагрузка на мышцы сердца. Свыше 90% пациентов страдают от первичной формы гипертонии (гипертензии), или как по-другому ее называют, эссенциальной гипертензии. В оставшихся менее 10% случаев повышение давления обусловлено повреждением какого-либо конкретного органа. В таких обстоятельствах диагностируется вторичная форма артериальной гипертонии (симптоматической гипертонии). К этим случаям относятся почечные (приблизительно 4%), эндокринные (около 0,4%), стрессовые, ятрогенные (вызванные приемом лекарств, в частности – противозачаточных средств и биологически активных добавок), неврологические и гемодинамические. Существует также гипертония беременных.↑ Вернуться в начало ↑ Причины гипертонии Точная причина возникновения гипертонии неизвестна до наших дней. Такого рода заболевания называют заболеваниями с неясной этиологией. Всевозможные теории, которые бытуют в наше время, весьма сомнительны. Они не способны ничего объяснить ни научно, ни конкретно. Человека, страдающего артериальной гипертензией, просто «подсаживают» на лекарства. В результате пациент оказывается постоянно вынужден для облечения своего состояния обращаться к помощи медикаментов. Но в организме человека все органы и процессы находятся в тесном взаимодействии и взаимосвязи друг с другом. И без конкретной причины артериальное давление повышаться не станет. Нормальный процесс регуляции кровяного давления можно описать следующим образом. В результате раздражаются расположенные в них рецепторы. Возбуждение, которое возникает во время раздражения рецепторов, проходит по нервам и достигает находящегося в продолговатом мозге сосудодвигательного центра. Следствием этого становится повышение активности депрессорных нейронов (в противоположность прессорным). Что заставляет сосуды расширяться и вызывает понижение кровяного давления. При понижении кровяного давления ниже нормы эти же процессы идут в обратном направлении. Непосредственными причинами возникновения артериальной гипертонии могут быть: лишний вес и ожирение, хронический психологический стресс, неблагоприятные условия труда и отдыха, агрессивные факторы окружающей среды, нездоровое питание, злоупотребление спиртными напитками и табакокурение. У 5% пациентов причинами развития гипертонии (гипертензии) могут явиться сахарный диабет, различные заболевания почек, нарушение состояния щитовидной железы, опухоль гипофиза, опухоль надпочечников, отравление свинцом, ртутью, недостаток элемента магния и так далее. У многих пациентов повышение артериального давления вообще не проявляется никакими симптомами. У них при этом будет отличное самочувствие и высокий жизненный тонус. Периодически возникающие головокружение, слабость, усталость и утомляемость считаются результатом психологического или физического переутомления и не воспринимаются пациентами всерьез. Жалобы на самочувствие появляются лишь тогда, когда поражаются органы-мишени. То есть такие органы, которые больше других подвергаются риску при перепадах кровяного давления. Очень часто пациенты, страдающие артериальной гипертонией (гипертензией), подвержены приступам головных болей. Проявляться они могут практически в любое время дня и ночи, но гораздо чаще пациенты жалуются на ночные боли или сразу после пробуждения. Возникновение головных болей или шума в голове, головокружения, понижение памяти и работоспособности – все это начальные признаки нарушения кровоснабжения мозга. Позже появляются нарушения зрения, онемение ног и рук, слабость, затруднение речи. Другим характерным признаком гипертонии являются отеки ног, которые могут также быть признаком сердечной недостаточности или нарушения работы почек. Итак, проблемы с концентрацией внимания и памятью, одышка, шум в голове, боли в области головы, сердечные боли и отеки ног – серьезный повод для срочного посещения врача и проведения комплексного обследования. Терапией артериальной гипертонии (гипертензии) и диспансеризацией больных обычно занимаются кардиолог или терапевт. Если имеются подозрения на вторичную форму гипертонии, врач направляет больного для осмотра и консультации к эндокринологу, нефрологу, неврологу и другим специалистам. Также может проводиться дополнительная диагностика по назначению узких специалистов.↑ Вернуться в начало ↑ Степени (стадии) гипертонии Артериальным давлением называется кровяное давление в крупных кровеносных сосудах. Различают 2 вида кровяного давления: верхнее (систолическое) и нижнее (диастолическое). Верхнее кровяное давление определяет давление крови в момент максимального напряжения сердца. Нижнее кровяное давление определяет давление крови в момент максимального расслабления сердца. Измеряют кровяное давление в миллиметрах ртутного столба (сокращенно мм рт. Запись 120/80 означает, что верхнее давление равно 120 миллиметров ртутного столба, а нижнее – 80 миллиметров ртутного столба. Для достижения точных результатов нужно измерять кровяное давление после пяти–десяти минут пребывания в покое, нельзя курить и пить кофе в течение 1-2 часов перед проведением обследования. Оптимальным считают кровяное давление 120/80 миллиметров ртутного столба, нормальным – 130/85 миллиметров ртутного столба, высоким нормальным – до 139/89 миллиметров ртутного столба. Высоким признается кровяное давление превышающее значения 140/90 миллиметров ртутного столба. С увеличением возраста кровяное давление имеет свойство изменяться в сторону увеличения. Артериальное давление повышается при увеличении двигательной активности, соответствуя потребностям организма. При этом увеличение значений диастоличиского и систолического кровяного давления на двадцать миллиметров ртутного столба указывает лишь на адекватную ответную реакцию здорового организма на увеличение физической нагрузки. У людей, регулярно подвергающихся большим физическим нагрузкам, нормой может стать артериальное давление 100/60, а может достигать и 90/50 миллиметров ртутного столба. Значение показателей кровяного давления может возрастать также и при эмоциональном напряжении. Иногда при работе с кардиологическими пациентами это затрудняет врачам постановку правильного диагноза. Ученые даже утверждают, что имеет место специфический «эффект белого халата». Заключается он в том, что на приеме у врача показатели замера кровяного давления получаются на тридцать-сорок миллиметров ртутного столба выше, чем при его измерении пациентом дома самостоятельно. Связан этот эффект с тем, что кардиологические больные очень часто бывают весьма впечатлительными людьми и посещение медицинского учреждения вызывает у них психологический стресс. При всем этом разнообразии допустимых значений показателей кровяного давления все пациенты обычно знают свою норму давления. А организм обычно сразу улавливает малейшие отклонения от этой нормы как в направлении повышения, так и в направлении понижения. Различают три степени (или стадии) гипертонии (гипертензии): гипертония первой степени (мягкая), гипертония второй степени (умеренная) и гипертония третьей степени (выраженная). Определяются они следующим образом: Гипертония первой степени характеризуется увеличением кровяного давления до показателей 160/100 миллиметров ртутного столба. Такое состояние может продолжаться на протяжении двух-трех недель. Иногда пациенты могут страдать от небольших сердечных болей, проблем со сном, периодических головных болей. При благоприятных условиях кровяное давление при гипертонии (гипертензии) первой степени может снижаться до нормальных значений самостоятельно. При второй степени артериальной гипертонии (гипертензии) кровяное давление возрастает уже до значений 180/110 миллиметров ртутного столба. Могут возникать головокружение, головная боль, стенокардия, одышка, нарушения сна. На этой стадии уже могут происходить инфаркты и инсульты. Давление при 2 степени артериальной гипертонии самостоятельно до нормального уровня не понижается. При третьей степени гипертонии наблюдается стойкое повышение давления свыше 180/110 миллиметров ртутного столба. У большинства пациентов происходят значительные патологические изменения в большинстве внутренних органов, развиваются такие осложнения, как почечная и сердечная недостаточность. На данной стадии обычными становятся нарушения ритма сердца, нарушения сна и памяти, нарушения слуха и зрения, головокружения, приступы головной боли, постоянные приступы стенокардии и одышки. Необходимо срочно проводить лечение, иначе инфаркты и инсульты гарантированы. Термином «гипертонический криз» называется такое состояние, которое характеризуется резким и очень сильным увеличением кровяного давления. Здесь под словами «сильное повышение давления» имеются в виду не абсолютные значения показаний тонометра, а высокое давление для конкретного пациента. Например, человек, страдающий гипертонией третьей степени, может и при артериальном давлении 180/110 чувствовать себя нормально, для гипотоника же скачок кровяного давления до 160/100 миллиметров ртутного столба уже является тяжелым обострением. Поэтому, если вдруг Вам стало плохо, а на тонометре – вполне «допустимые» цифры, не стесняйтесь попросить помощи у окружающих или вызвать скорую помощь! Назначение экстренных врачебных мероприятий при гипертоническом кризе в том, чтобы облегчить симптомы и не допустить поражения органов-мишеней. Снижение артериального давления посредством применения лекарственных средств должно стать быстрым, но обязательно контролируемым. Только опытный врач может правильно оценить тяжесть состояния пациента, учесть наличие осложнений, выбрать подходящее гипотензивное лекарство, определить его способ введения и дозировку. Если снижение артериального давления окажется чрезмерным или слишком резким, возможно недостаточное кровоснабжение всех органов, что закономерно ведет к их гипоксии. А потому, сразу после того, как больной придет в более-менее нормальное состояние, нужно обязательно скорректировать предписанный ему курс лечения гипертонии. Хотя часто бывает, что терапия была назначена адекватная, но пациент принимает лекарства нерегулярно или же вообще прекращает их прием без разрешения врача. Не стоит слишком обольщаться, если Вам удалось перенести гипертонический криз без тяжелых осложнений – с высокой вероятностью следующее обострение может обернуться трагедией. Чаще всего внезапные осложнения гипертонии случаются именно у тех пациентов, которые пренебрегают своевременным лечением. Зачастую это приводит к получению тяжелой инвалидности и даже более того – к смертельному исходу. Все способы терапии артериальной гипертонии (гипертензии) можно подразделить на два основных направления: медикаментозная и немедикаментозная терапия. Немедикаментозная терапия артериальной гипертонии состоит в соблюдении благоприятных условий труда и отдыха, снижении лишнего веса, соблюдении правильной диеты, воздержании от табакокурения и злоупотребления спиртными напитками, снижении употребления соли, чая и кофе, борьбе со стрессом. Медикаментозную терапию следует подключать только при отсутствии эффективности всех вышеперечисленных мер. Следует помнить, что все лекарственные средства от гипертонии (гипертензии) имеют вредные побочные эффекты! Выпускается очень много самых разных лекарственных средств от артериальной гипертонии. Только опытный врач может правильно назначить медикаментозные средства для терапии гипертонии (гипертензии) после тщательного обследования пациента. Перед тем, как выписать рецепт на конкретное лекарство, врач обоснованно выбирает группу медикаментов, наиболее приемлемую для конкретного пациента. Только лишь после того, как врач решит, к какой именно группе должен относиться препарат, он подбирает конкретное средство от гипертонии (гипертензии) из этой группы. Прием «по собственной инициативе» гипотензивных, то есть понижающих давление, лекарств является очень рискованным занятием! Поэтому настоятельно не рекомендуем назначать себе самостоятельно медикаменты от гипертонии. Всегда ли самые новейшие (и значительно более дорогие) средства от гипертонии лучше, чем их «классические» предшественники? Как показала практика, новые лекарственные средства понижают кровяное давление ничем не лучше, чем «традиционные» бета-блокаторы и диуретики. Врачи очень хорошо понимают специфику воздействия этих групп лекарств на человеческий организм, потому что используют их уже более сорока лет.70-80% пациентов, страдающих гипертонией, необходимо одновременно принимать несколько разных лекарственных средств, чтобы снизить кровяное давление до нормального уровня, то есть нужна комбинированная терапия. Комбинированные лекарственные средства от гипертонии (гипертензии) – это такие препараты, которые содержат в одной таблетке два-три действующих вещества из разных групп. Действующие вещества подбираются в комбинированных лекарствах таким образом, чтобы происходила взаимная нейтрализация побочных эффектов. Часто применение комбинированных лекарственных препаратов от артериальной гипертонии позволяет снизить дозировку, уменьшить вероятность возникновения нежелательных побочных эффектов и при этом значительно повысить эффективность терапии. Нерегулярный прием лекарств, как и прием медикаментов без назначения врача не позволяет предотвратить возникновение осложнений и контролировать развитие патологического процесса. Самостоятельная отмена назначенных врачом лекарственных средств (даже после понижения артериального давления до нормы) является серьезной ошибкой и почти всегда приводит к непоправимым последствиям. Также лекарственная терапия не может быть успешной без воздержания от табакокурения и употребления спиртного, поддержания адекватной физической активности, нормализации режима питания и снижения избыточного веса.↑ Вернуться в начало ↑ Диета для гипертоников Вся работа сердечно-сосудистой системы человека тесно взаимосвязана с функционированием пищеварительной системы. Правильное питание при гипертонии (гипертензии) весьма положительно сказывается на самочувствии и общем состоянии больного. Такая диета должна полностью удовлетворять потребности организма в витаминах, энергии, минеральных и питательных веществах. Желательно, чтобы при соблюдении диеты пища была как можно более разнообразной и состояла из продуктов питания как растительного, так и животного происхождения. Необходимым условием эффективной терапии считается соблюдение режима питания – регулярные приемы пищи в одинаковое время. Чрезмерно обильная пища сильно переполняет желудочно-кишечный тракт. Следствием этого становится смещение диафрагмы, что затрудняет работу сердца. Гораздо лучше питаться часто (от трех до пяти раз в сутки) скромными порциями. Этот способ также очень эффективен для решения проблемы избыточного веса. Последний за день прием пищи рекомендуется совершать не позже, чем за 2 часа перед тем, как лечь спать, потому что ужин непосредственно перед сном вызывает ожирение и может быть причиной ночных кошмаров. Ограничение употребления соли – один из наиболее значимых пунктов при соблюдении диеты для терапии артериальной гипертонии. Ее употребление рекомендуется свести к минимуму и лишь иногда немного досаливать уже приготовленные блюда. Суточной нормой является суммарное потребление соли пять-шесть грамм. В настоящее время в России реально люди употребляют в среднем 12-15 грамм в день. Следует учитывать, что такие готовые продукты, как колбаса или сыр, содержат в себе повышенное количество поваренной соли. При гипертонии желательно в рационе пациента поваренную соль, которую мы все обычно используем, заменить специальной солью с пониженным содержанием натрия. Считается, что отрицательное влияние на состояние организма человека вызывает именно соль натрия. В специальной «профилактической» соли с пониженным содержанием натрия часть обычной соли заменяется солями калия. Также вкус несоленого блюда можно исправить, добавив лимонную кислоту, корицу, клюкву, укроп, кинзу или петрушку. Цель данного ограничения – снизить нагрузку для сердца и почек. Избыточное употребление жидкости при гипертонии может вести к серьезному ухудшению самочувствия и образованию отеков, поэтому ее объем рекомендуется сократить до литра в сутки. Учитывать нужно всю потребляемую жидкость, включая супы, чай, молоко, соки, компоты и другие напитки. Имеет место тесное взаимодействие между такими недугами, как атеросклероз и гипертония (гипертензия). Высокое давление вызывает быстрое развитие атеросклероза. А на фоне атеросклероза гипертония возникает чаще и развивается быстрее. Снижение употребления животных жиров помогает улучшить состав крови и снизить уровень холестерина. Употребление животных жиров необходимо сократить до 25-30 грамм в сутки. Нужно стремиться заменить животные жиры маслами растительными (хлопковым, подсолнечным, оливковым и другими). Кроме того, желательно отказаться от потребления пищи, содержащей повышенное количество холестерина (желтки яиц, жирные сорта мяса, печень, почки). Снижение употребления сахара, конфет, пирожных и других сладостей способствует приведению в норму обменных процессов и здоровому похудению. Избыток сахара также принимает участие в развитии атеросклеротических изменений. Следует снизить употребление сахара до сорока граммов в сутки. Очень часто при гипертонии пациенты страдают также и от избыточной массы тела. При склонности пациента к лишнему весу следует понижать калорийность рациона пациента в основном за счет сокращения норм потребления мучных изделий и белого хлеба. Эффективными лечебными мероприятиями для похудения являются суточное лечебное голодание и разгрузочные дни. Желательно устраивать разгрузочный день один раз в неделю. Во время суточного лечебного голодания нужно полностью отказаться от еды, разрешается пить воду. Существует множество вариантов проведения разгрузочных дней. Например, творожные разгрузочные дни: за сутки можно съесть четыреста грамм натурального творога на пять приемов, две чашки слабого чая без добавления сахара и два стакана кефира. Также очень эффективны яблочные разгрузочные дни: за сутки съедается 2 килограмма кислых яблок на пять приемов. Но опять-таки, любые варианты разгрузочных дней и лечебного голодания нужно непременно согласовать с врачом! Воздержание от табакокурения и злоупотребления спиртными напитками снижает риск разрушения клеток кровеносных сосудов и артерий и позволяет избежать ненужной перегрузки сердца и сосудов. Еще необходимо избегать употребления веществ, приводящих к возбуждению сердечно-сосудистой и нервной систем организма. К подобным веществам относят все тонизирующие средства, в частности, кофеин. Они напрямую способствуют повышению кровяного давления, появлению тахикардии (ускорению сердцебиения) и нарушениям сна. Калий помогает выделению из человеческого организма избытков жидкости и производит благоприятное влияние на функционирование сердца. Соли калия имеются в значительных количествах в фруктах, в ягодах, в овощах и в соках. Особенно им изобилуют тыква, капуста, картофель, курага, абрикосы, чернослив, изюм и шиповник. При лечении гипертонии магний необходим наравне с калием. Соли магния обладают сосудорасширяющим эффектом, что представляет особенно важное значение для предотвращения спазмов кровеносных сосудов. Много магния содержится также в моркови, свекле, петрушке, салате, грецких орехах, миндале и черной смородине. Этот элемент также имеет огромное значение в поддержании правильного обмена веществ. При гипертонии особенно важно свойство йода усиливать эластичность стенок кровеносных сосудов. Помимо этого, йод обладает успокаивающим эффектом, помогает бороться с хроническими стрессами и раздражительностью. Присутствие соединений йода в человеческом организме связано также и с умственными способностями. Необходимое количество йода можно получить при полноценном рационе, употребляя продукты питания как растительного, так и животного происхождения. Продукты, богатые йодом: печень трески, рыба, кальмары, морская капуста, креветки. Также этот элемент мы получаем с мясом, гречкой, фасолью, овощами, молоком и яйцами. В целом сама диета, а также соотношение диеты и других способов терапии гипертонии (гипертензии) должно быть обязательно согласованно с врачом, наблюдающим пациента.↑ Вернуться в начало ↑ Лечение гипертонии (гипертензии) народными средствами Длительное применение медикаментов для терапии артериальной гипертензии вызывает побочные эффекты, которые проявляются в виде потери аппетита, головокружений, аллергии, нарушений функционирования почек, а также других нежелательных последствий. Лучше всего совмещать медикаментозное традиционное лечение с народной медициной, зарекомендовавшей себя в качестве весьма действенного способа терапии артериальной гипертонии (гипертензии). Однако, излечение артериальной гипертонии (гипертензии) при помощи народных средств всегда рассчитано на продолжительный период времени. Положительный результат от него будет достигнут исключительно в том случае, если больной будет соблюдать правила здорового образа жизни и постоянно соблюдать сбалансированную диету. Какие именно средства народная медицина предлагает для исцеления от артериальной гипертонии? Для приготовления необходимо: 0,5 килограмма цветочного меда, пол-литра водки, три килограмма очищенного репчатого лука, 30 штук грецких орехов. Нужно выжать сок из лука, перемешать этот сок с медом, затем добавить туда перегородки орехов, эту смесь залить указанным количеством водки. Необходимо для приготовления: стакан водки, полтора стакана клюквенного сока, два стакана свекольного сока, один лимон и 250 граммов меда. Необходимо для приготовления: столовая ложка клюквы, половина столовой ложки измельченного шиповника, 200 мл меда, один лимон. Способ приготовления: нужно натереть лимон, соединить полученную кашицу с медом, шиповником и клюквой. Нужно заготовить травяной сбор из цветков клевера, корневищ валерианы, листочков березы, укропа, мать-и-мачехи, хвоща, конского щавеля и пырея. Заварить одну ложку (столовую) полученного сбора стаканом кипятка. Пить этот настой нужно два раза в день по полстакана. Перемешать в равных частях календулу, мелиссу, пустырник, листья брусники, плоды тмина, ягоды черноплодной рябины, побеги малины. 4 ложки (столовые) этого сбора насыпать в термос со стеклянной колбой и залить 800 мл кипящей воды. Для приготовления потребуются три большие чесночные головки и три лимона. Залить полученный «фарш» полутора литрами кипящей воды и поместить в затемненное место на сутки. Настой нужно регулярно перемешивать, после процедить. Полученный настой нужно принимать на голодный желудок трижды в день по 1 ложке (столовой). Из 5 столовых ложек калины приготовить ягодное пюре, добавить 150 грамм цветочного меда (нагретого предварительно до сорока градусов), перемешать. Затем нужно настоять полученную смесь в течение не меньше, чем двух часов. Плоды рябины черноплодной также назначают при лечении гипертонии. Ягоды можно готовить в виде компотов, морсов, сиропов, киселей и даже варенья. Однако самый большой эффект оказывает сок из плодов рябины черноплодной. Для стойкого снижения кровяного давления нужно применять спиртовую настойку лекарственной календулы (0 на 40-градусном спирте) длительное время. Принимать нужно по двадцать-тридцать капель 3 раза в день. В результате применения этого рецепта отмечается увеличение работоспособности, улучшение сна и исчезновение головных болей. Гирудотерапия (лечение пиявками) может оказывать очень действенный лечебный эффект – понизить вязкость крови, избавить от головных болей и стимулировать кровообращение. Для лечения гипертонии используют от шести до десяти пиявок. Врач-гирудолог прикладывает их к строго определенным местам на теле человека – за ушные раковины, на зону шеи, на область висков и на копчик. Самые обыкновенные пищевые продукты рекомендуются как лекарственные средства в народных рецептах. Так, например, при повышенном давлении советуют есть вместе с кожурой запеченный «в мундире» картофель. Его при гипертонии нужно съедать по два-три зубка ежедневно. Цветочный мед и сырую тертую свеклу соединить в пропорции одна часть свеклы на 1 часть цветочного меда. На протяжении трех месяцев постоянно принимать каждый день по 1 ложке (столовой) перед едой трижды в сутки. Одну ложку (столовую) свежего цветочного меда размешать в 150 мл кипяченой теплой воды. Существует множество эффективных рекомендаций народной медицины по употреблению таких ценных природных веществ как прополис и маточное молочко. Эти продукты пчеловодства укрепляют устойчивость человеческого организма как к физическим, так и к нервным перегрузкам, снижают утомляемость, помогают организму избавляться от вредных веществ и имеют свойства мощных антиоксидантов. Пчелиный яд способен расширять кровеносные сосуды и предотвращать их спазмы, а также производит значительный мочегонный эффект. Эти качества пчелиного яда очень актуальны при гипертонии. Исходя из этого рекомендуется проводить ужаливание некоторых специальных точек на человеческом теле пчелами дважды в неделю. Поэтому, пожалуйста, вначале разберитесь в информации о традиционных и альтернативных методах терапии гипертонии (гипертензии). А затем постарайтесь найти квалифицированного врача и неукоснительно выполняйте его рекомендации. Изолированную систолическую гипертонию отличает тот факт, что давление повышается только.

Гипертония лечение йога
READ MORE

Йога при гипертонии ВитаПортал Здоровье и Медицина

У пожилых она развивается на фоне хронических заболеваний, а у молодых — становится следствием стресса, недосыпания, ведения нездорового образа жизни. По степени сложности гипертонию разделяют на четыре группы, которые различаются вероятностью поражения органов-мишеней. Самой сложной признана гипертония 4 степени (аг 4с.). Показатель верхнего систолического АД практически не опускается ниже 140 мм.рт. ст., а в моменты кризов — поднимается выше 220 мм.рт.ст. Нижнее же, диастолическое, остается на уровне 90 мм.рт.ст. По этой причине ГБ 4 степени называется изолированная систолическая (ИСАГ). Чаще всего она поражает людей в возрасте от 60 лет. У молодых она может развиться в случае серьезных изменений в сосудах в результате сторонних хронических заболеваний. Оно означает, что в ближайшие годы вероятность инсульта или обширного инфаркта составляет более 30%. Обостряет ГБ наличие патологий, которые поражают органы-мишени. Ухудшение и даже полная потеря зрения развивается в результате кислородного голодания тканей глазного яблока. С течением времени патология может перерасти в отслоение сетчатки и отекам сосков зрительных нервов. Больше всего ГБ 4 степени дает осложнений на сердце. Постоянной высокое АД заставляет его работать со скоростью, в несколько раз превышающей норму. Склероз артерий вызывает острую нехватку кислорода в тканях. На ранней стадии это проявляется в шуме в ушах, частой смене настроения, бессоннице. Волокна мышечной ткани начинают разрастаться, что приводит к гипертрофии. Все это дает начало формированию сердечной недостаточности. С развитием заболевания начинают проявляться ухудшения памяти и координации движения. Сосуды, питающие увеличенное сердце, остаются в размерах без изменения. Все это может закончиться ишемическим или геморрагическим инсультом и смертью. Одна из основных причин заболевания- неправильное питание. Любители соленой, жирной и жареной пищи страдают от отложения холестерина на стенках сосудов, что приводит к атеросклерозу и замедлению водно-солевого обмена. Развивается заболевание и как побочное при сахарном диабете. Результат недостаточной выработки инсулина и нарушения обмена веществ — прогрессирующий атеросклероз. К рисковой группе относят больных с избыточным весом. Организму требуется больше крови, но сосуды не в состоянии справиться с возрастающей нагрузкой. Главные причины ожирения — нарушения работы эндокринной системы и режима питания также ведут к ГБ 4 степени. При малоподвижном образе жизни сосуды не получают достаточной нагрузки, что ведет к снижению сосудистого тонуса. Это опасно повышением ломкости сосудов и образованием внутренних кровоизлияний. К появлению и стремительному развитию заболевания ведет недостаток калия и магния. Калий необходим для выведения излишек соли и увеличения проводимости сердечной мышцы. Магний же помогает избежать образования тромбов и способствует нормальному сокращению мышечной ткани. К рисковым факторам еще относят: У людей старше 50 лет сосуды теряют свою эластичность, повышается износ сердца по естественным причинам. Гипертония четвертой степени отличается ярко выраженными и интенсивными приступами. Выделяют следующие симптомы: У больных нарушается координация движения, отмечаются проблемы с речью и проходящая потеря зрения. Иногда наблюдается потеря кратковременная потеря памяти. При проявлении острого приступа первая неотложная помощь — принятие успокоительного препарата. Оно предотвратит развитие патологических изменений в артериях, которые могут закончиться кровоизлиянием в головном мозге. Еще одним характерным симптомом гипертонии 4 степени является длительное повышение систолического давления. Обычно повышенные показатели давления отмечаются в ночное время суток и по утрам. Дисбаланс говорит не только о появлении сбоев в работе органов-мишеней, но и о прогрессирующем ухудшении их состояния. Сопровождается повышение АД высокой частотой сердечных сокращений и повышением пульсовой частоты. Назначается электрокардиограмма для определения степени патологии сердца. Для выявления нарушения структуры и формы сердечной мышцы пациента отправляют на эхокардиограмму. Допплерографию делают для определения особенностей и отклонений в движении крови по сосудам. Успешное лечение — это комплекс из медикаментов и здорового образа жизни. Неправильно думать, что достаточно лечения только препаратами. Первое — медикаменты не должны нарушать обмен веществ в тканях. Второе — они должны подходить пациенту, с учетом его возраста и сопутствующих заболеваний. Для расширения сосудов и снижения артериального тонуса используют препараты вазоактивного действия. После понижения АД лечение фокусируется на предотвращении возможных осложнений, и облегчение симптомов. Наличие гипертонии четвертой степени обязывает пациента отказаться или значительно сократить потребление сладостей, жирной и соленой пищи, мучного. Полностью стоит исключить курение и алкоголь, тонизирующие напитки и острые специи. Необходимо создать комфортную обстановку, минимизировать источники стресса, нормализовать сон. В рацион нужно включить больше сырых овощей и фруктов, сухофруктов, богатых витаминами Е и С. Они помогают вернуть сосудам эластичность, укрепляют стенки. Больным необходимо вести активный образ жизни, но отказаться от любых профессиональных занятий спортом. Регулярные нагрузки благотворно влияют на работу сердечной мышцы, насыщают кровь кислородом, тонизируют мышечную ткань органов. Повышение систолического давления приводит к увеличению нагрузки на сердечную мышцу. Результат — изменение толщины мышечной ткани левого желудочка. Это приводит к появлению сердечной недостаточности и развитию инфаркта миокарда, что заканчивается в 65% случаев коронарной смертью. Сильные головные боли сопровождаются головокружениями и шумом в ушах, память ухудшается, снижается работоспособность. Больные не в состоянии обслуживать себя самостоятельно, нормально передвигаться и говорить. Недостаток кислорода в тканях мозга приводит к развитию слабоумия. В результате высокого АД развивается склероз сосудов и тканей почек. Нарушения в работе мочевыделительной системы приводит к повышению в крови белка и мочевины, что вызывает хроническую почечную недостаточность. Нарушение нормальной циркуляции крови в сосудах провоцирует появления микроинфарктам, тромбозам, утолщению стенок артерий. В 95% случаев заболевание заканчивается для больных получением группы инвалидности. Пораженные участки заменяются соединительной тканью. Проблема повышенного давления знакома многим. Некоторые полностью доверяют медицине, другие выбирают для себя лечение народными средствами. Мы рассмотрим пользу восточных практик и постараемся выяснить, помогает ли йога при гипертонии.

Гипертония лечение йога
READ MORE

Гипертония симптомы, степени,

С развитием медицины причины, по которым умирали люди, значительно изменились. И если раньше смерть наступала, чаще всего, из-за инфекционных заболеваний и бытовых и насильственных травм, то теперь инфекции успешно лечат антибиотики. И риск умереть по этой причине занимает уже третью позицию после онкозаболеваний и заболеваний системы кровообращения. К сожалению, заболевания значительно «помолодели», и диагностируются у совсем молодых людей. Особенно частые проблемы – повышение артериального давления, а потому люди всё чаще задумываются о профилактических мерах и лечении гипертонии немедикаментозными средствами. Заболевание делится медиками на первичную и вторичную артериальную гипертензию. Вторичная гипертония имеет вполне объяснимые причины развития. Чаще всего, она является осложнением другого заболевания, например, высокое АД может наблюдаться при нарушенной работе почек. И в этом случае лечение гипертонии йогой не принесет ожидаемых результатов. Такая гипертония вызвана другими факторами и более распространена среди людей. Заболевание опасно тем, что даёт различные и весьма опасные для жизни человека осложнения. Гипертонию регулируют многие процессы – работа нервной системы, деятельность гормонов, почечные механизмы. Довольно часто так и остаётся не выясненным, почему происходит повышение артериального давления. На развитие заболевания влияют стрессы, сопутствующие заболевания, поэтому йогатерапевт сталкивается со многими причинами формирования гипертонии. Часто высокое артериальное давление наблюдается у людей пожилого возраста, что, несомненно, следует учитывать при корректировке практической йоги для пациентов этой категории. Больным гипертонией важно понимать, что определённые техники позволяют значительно снизить давление либо спровоцировать его повышение. Гипертоники должны исключить техники, повышающие кровяное давление. Опасны упражнения йоги, которые отрицательно действуют на нервную систему, и упражнения, вызывающие дисбаланс внутричерепного давления. Это техники: Не рекомендуется гипертоникам практика перевернутых поз, поскольку многие из них способны провоцировать скачи давления. Если давление уже повышено, то такие позы могут стать причиной разрыва стенки сосуда. Однако многие перевёрнутые позы в йоге активируют парасимпатические механизмы и способны эффективно понизить давление. Реакция организма больного напрямую зависит от чувствительности рецепторов, выбранного положения тела, степени освоения асаны. В результате исследования здоровых людей выявлено, что АД понижается при выполнении сарвангасаны. Йогатерапевты отмечают важность мягких перевёрнутых поз, поскольку именно они т способны воздействовать на давления, аккуратно его снижая. Но переход к таким практикам должен быть неспешным. Начинать осваивать перевернутые положения тела разрешено только при стабильности давления. Основные правила для гипертоников: Больной гипертонии должен, в конечном итоге, должен прийти к облегченному варианту випарита-карани-мудра: лопатки, затылок и таз располагаются непосредственно на полу, а ноги находятся в вертикальном положении на стене. Перед началом упражнений и по их окончании требуется контроль артериального давления для убеждения, что занятия имеют эффективное действие и подходят для организма. При высоком давлении необходимо быть очень аккуратным с использованием перевёрнутых поз. Иначе существует риск возникновения различных осложнений в сосудах мозга. Положительно воздействуют на организм человека техники, которые активируют парасимпатическую нервную систему. Это релаксационные техники, достаточно безопасные и полезные. Основные практики при гипертонии: При наличии гипертонии очень важной является равномерная физическая нагрузка на организм. При таком подходе увеличивается количество функционирующих капилляров, эффективно понижается артериальное давление. Подобный ритм физических нагрузок обеспечивает снижение активности нервной системы. Все занятия должны быть построены на естественной динамике организма и включать спокойное ровное дыхание в релаксационном положении. Йогатерпавты перед началом практики рекомендует соблюдение следующих правил: Ключевой момент в занятии йогой при гипертонии является постепенность, а также регулярный контроль артериального давления. Необходимо понимать, что даже йогатерапия не должна быть единственным методом понижения давления. И лечение фармацевтическими препаратами, являющимся основным способом контроля АД, прекращаться не должно. Гипертония симптомы, степени, лечение и профилактика. Гипертония гипертоническая.

Гипертония лечение йога
READ MORE

Йога при гипертонии занимаемся

На сегодняшний день для медицины уже не секрет, что существует взаимосвязь между артериальной гипертонией (повышенным артериальным давлением) и шейным остеохондрозом. Причиной этого факта являются дегенеративные процессы в пятом или в седьмом диске позвоночника, то есть в самой важной области позвоночника, на которую приходится основная нагрузка и максимальная функциональность. Поэтому, данные патологии негативно сказываются на самочувствии больного, вызывая различные боли, недомогания, дискомфорт и, конечно же, повышение артериального давления. Именно с такими проблемами и обращаются к врачу пациенты, не зная, что причиной их болей является шейный остеохондроз позвоночника (см. Но давайте не будем спешить с выводами и сами разберемся, что такое артериальная гипертония, почему она возникает, какие причины, симптомы, и какое современное лечение применяется? Многие из нас знают, что артериальная гипертония – это повышение давления в организме человека, но мало кто осведомлён, что она может вызвать инфаркты, инсульты, сосудистые патологии, прочие осложнения…, что она может свидетельствовать о наличии других серьезных заболеваниях, и что она требует незамедлительного обследования, лечения!!! Поэтому, не будем терять времени и начнем обучаться: Возникает артериальная гипертония по нескольким причинам: из-за стрессов, тревожности, невротических расстройств, депрессий и пр. Не одно нервное потрясение не может пройти мимо вегетативной нервной системы человека, от чего и происходит повышение артериального давления или эссенциальная гипертензия. При этом больной может ощущать головные боли, шум в ушах, головокружение, тревожность. Начало артериальной гипертонии, ее первая степень, сопровождается повышенным верхним давлением – до 150 мм. Давление повышается редко, кратковременно, чередуясь с нормальным самочувствием, с периодическими болями в голове и тошнотой. Так заболевание продолжает развиваться и артериальная гипертония 1 степени переходит во вторую. Вторая степень гипертонии проявляется более частой головной болью, головокружением, слабостью, и давлением до 160 и выше мм. На этом этапе очень важно начать лечение, чтобы предупредить развитие таких осложнений, как поражение сосудов. Вообще, данная стадия очень «хитра» — ее патологические процессы развиваются быстро, но не заметно для больного, без нарастающей симптоматики. Больной продолжает принимать медикаменты, но ничего не меняется — гипертония остается, артериальное давление возвращается, при этом все чаще и чаще, возрастая до 180 мм. Мы прописали, какая классификация артериальной гипертонии и как она развивается из одной стадии в другую. На первый взгляд, ничего страшного, просто усиливаются боли, недомогания, повышается давление и кажется, что лечение можно начать в любой момент. Все стадии артериальной гипертонии могут вызвать очень серьезные последствия. Например, артериальная гипертония вызывает гипертонические кризы из-за придавливания нервов, или сонной артерии при шейном остеохондрозе; а гипертензия 3 степени – инфаркт Миокарда. Как видите, 3 степень очень серьезна и лучше до нее не доводить заболевание! И, втретьих, йога – это упражнения, среди которых не встречаются резкие, напрягающие упражнения. Поэтому, даже имея большой избыточный вес можно подобрать комплекс.

Гипертония лечение йога
READ MORE

Артериальная гипертензия Гипертония.

Почечная гипертония — нарушение функционирования почек, связанное с задержкой крови, частиц натрия в сосудах, развитием заболеваний. Данная патология диагностируется у многих пациентов, которые приходят к врачу с жалобами на повышенное давление. Почечная гипертония часто развивается в молодом возрасте. Чтобы предотвратить наступление осложнений, необходимо диагностировать недуг при появлении первых симптомов, провести комплексное и длительное лечение. Данное заболевание проявляется при различных нарушениях функционирования почек. Данные органы выполняют ряд важных функций в организме: фильтрация крови, вывод жидкости, натрия, различных продуктов распада. Если функционирование органов нарушается, жидкость и натрий задерживаются внутри, из-за чего появляются отеки по всему телу. В крови повышается количество ионов натрия, что негативно влияет на структуру сосудистых стенок. Повреждение рецепторов почек провоцирует повышенную продукцию ренина, который в дальнейшем преобразуется в альдостерон. Данное вещество способствует повышению тонуса сосудистых стенок, снижают просвет в них, из-за чего повышается давление. В результате снижается процесс выработки вещества, понижающего тонус артерий, что вызывает еще большее раздражение рецепторов. По причине ряда нарушений больные страдают от постоянного повышения кровяного давления в почках. Существуют 2 разновидности почечной гипертензии: Вазоренальная гипертония — заболевание, провоцирующее появление массы нарушений функционирования почечных артерий. Данные отклонения возникают в результате патологий в работе сосудов, которые появляются как по врожденным, так и по приобретенным причинам. Нарушения, развившиеся во внутриутробном периоде: Почечная артериальная гипертензия устраняется при использовании препаратов, позволяющих снизить симптомы прогрессирования основного заболевания. В большинстве случаев медикаментозные методы коррекции используются при наличии воспалительных процессов в почках. Нередко целью медикаментозной терапии является снижение продукции ренина. Чтобы как можно быстрее понизить уровень давления, используя ингибиторы АПФ, такие как Фоззиноприл, Эналаприл, Каптоприл. Для оптимального подбора медикаментов требуется проведение консультаций с лечащим врачом. Показано регулярное употребление свежевыжатых соков. Чтобы полностью вылечить почечную гипертонию, необходимо комбинировать медикаментозную терапию с народными средствами. Иногда используются народные методы коррекции нарушений. Также следует изменить образ жизни, пересмотреть рацион питания. Желательно отказаться от пересоленной или переваренной пищи. Исключите из рациона черный кофе и алкогольные напитки. Для пациента выбирается бессолевая диета, назначается перечень физических упражнений. Если использовать комплексные лечебные методы, можно вылечить заболевание, устранить риск появления его рецидивов. Гипертония степени. Немедикаментозное и медикаментозное лечение гипертонии.

Гипертония лечение йога
READ MORE

Гипертония и йога, лечение

Гипертония (артериальная гипертензия, АГ) — стойкое повышение артериального давления (АД) от 140/90 мм рт. По статистике, гипертония является одним из самых распространенных и опасных сердечно-сосудистых заболеваний в мире, которому подвержен каждый пятый житель Земли. Артериальное давление — давление внутри сосудов, обеспечивающего возможность продвижения крови по кровеносной системе. Более того, она способствует развитию таких опасных заболеваний, как инсульт, инфаркт миокарда, стенокардия, а также некоторых заболеваний других внутренних органов. Сердце «двигает» кровь по всем кровеносным сосудам, доставляя во все клетки организма кислород и питательные вещества. Если кровеносные сосуды теряют свою эластичность, либо закупориваются, сердце начинает работать сильнее, тем самым, увеличивая давление внутри сосудов (верхнее давление или систолическое давление). Сложность в определении гипертонии заключается в незаметном ее проявлении. Так, на протяжении нескольких лет, у человека могут наблюдаться такие общие симптомы как — головные боли, частая усталость, головокружения, частое повышение артериального давления, снижение уровня памяти и интеллекта, ломка суставов, раздражительность и др., на которые часто люди не обращают должного внимания, а на самом деле, за всем этим может скрываться начало развития гипертонии. Кроме того, из-за особенности наследственности, АД находится на высоких отметках гораздо дольше, чем у простых людей. В колокола необходимо бить, если все вышеприведенные симптомы начинаются проявляться чаще и на более длительный промежуток времени, хотя, лучше перебдить, чем недобдить, и обратиться к врачу пи первых подобных симптомах недомогания. — Вредные привычки: курение, употребление алкоголя, психотропных и наркотических средств. С годами, человеческий организм имеет свойство изнашиваться. Исследования показали, что развитию гипертонии более подвержены мужчины, особенно в возрасте 35-50 лет. Конечно, как и любое другое заболевание, артериальную гипертензию лучше предупредить, нежели лечить, поэтому рекомендую Вам, дорогие читатели, прочесть пункты «Причины гипертонии» и «Профилактика гипертонии». Как минимум, если у человека присутствуют вредные привычки, от них необходимо отказаться. В то же время, риск развития АГ повышается у женщин после наступления менопаузы. Повышенное давление наиболее часто развивается у лиц старше 35 лет. Вещества, содержащиеся в табачном дыме, попадая в кровь вызывают спазмы сосудов, и как следствие – приводят к повреждению стенок сосудов. Наблюдается значительные нарушения кровоснабжение внутренних органов, что может привести к летальному исходу. МКБ-10: I10 — I15 МКБ-9: 401 — 405 Причины повышения артериального давления при разных формах артериальной гипертензии существенно отличаются. При психическом перенапряжении, в организме вырабатывается большое количество адреналина (гормона стресса), который при воздействии на сердце, заставляет его чаще сокращаться, тем самым, выбрасывая в сосуды больше крови. Именно поэтому стрессы являются одним из самых частых факторов риска развития гипертонии. При склерозе артерий и наличии атеросклеротических бляшек на стенках сосудов, их просвет сужается, что является преградой для нормальной циркуляции крови. Более того, чем старше человек, тем выше уровень его АД. Психоэмоциональное перенапряжение способствует увеличению в крови адреналина (гормона стресса), который заставляет сердце биться чаще, выбрасывая в сосуды больший объем крови за единицу времени, что приводит к повышению давления. Результатом повреждения сосудов является образование в них атеросклеротических бляшек. Атеросклероз вместе с гипертонией являются взаимопровоцирующими факторами, наносящими вред сердечно-сосудистой системе организма. Клинические проявления: стенокардия, инфаркт миокарда, сердечная недостаточность, расслоение стенок аорты, закупорка артерий, нарушения мозгового кровообращения, инсульт, высокая концентрация креатинина плазмы (более 2 мг/100 мл), почечная недостаточность, глазные кровоизлияния, отек диска зрительного нерва, слепота. При этом, сердцу приходится работать в усиленном режиме, создавая повышенное давление в самих сосудах. Частые всплески адреналина приводят к быстрому изнашиванию всей сердечно-сосудистой системы и хронической артериальной гипертензии. Наличие лишних килограммов в большинстве случаев свидетельствует о неправильном образе жизни человека: малоподвижность и неправильное питание (в т.ч. У людей, которые мало двигаются, сердце хуже справляется с нагрузками. Алкоголь является одним из основных причин повышения артериального давления. Так, при избытке холестерина в крови, артерии теряют свою эластичность и провоцируют образование в них атеросклеротических бляшек, которые в свою очередь затрудняют работу сердца и нормальному кровообращению, повышая давление крови. Современный человек потребляет с пищей гораздо больше поваренной соли, чем это необходимо его организму. Гипертонический криз – резкое повышение артериального давления до критических отметок, в результате чего нарушается внутримозговое кровообращение. Печеный картофель в «мундире» при частом употреблении в пищу снижает давление. Съедайте за день небольшую луковицу и хотя бы 1 дольку чеснока вместе с другой пищей. Кушайте свежие ягоды в сезон, а зимой варенье из них и из замороженных ягод варите компоты. Более того, в таком режиме, сердце начинает работать на износ. Как показывают исследования, люди с лишним весом, болеют гипертонией в 3-4 раза чаще, чем люди с нормальным весом. прием вредной пищи), которые способствуют повышению артериального давления. Более того, обмен веществ у таких людей замедлен, нервная и другие системы, а также организм ослаблены. Ежедневное употребление крепких спиртных напитков увеличивает давление на 5-6 мм. Избыток соли в организме часто ведет к спазму артерий, задержке жидкости в организме и, как следствие, к развитию артериальной гипертонии. Это приводит к повышению внутричерепному давлению и гиперемии головного мозга, что выражается в виде головокружений, резких головных болей, тошнотой и рвотой. Они помогут не только снизить давление, но и снимут отеки. Активный образ жизни способствует поддержанию всех органов на должном уровне: развитие, функционирование, иммунитет к заболеваниям. Более того, у людей с лишними килограммами быстрее развивается атеросклероз, которые является дополнительным фактором развития гипертонии. Исследования показали, что каждый лишний килограмм к нормальному весу, увеличивает давление на 2 мм. Это самый подходящий период для лечения гипертонии, который еще не оказывает необратимые изменения в работе всего организма. Данный вид классификации основан на состоянии органов, у которых при гипертонии нарушается кровоснабжение. Наблюдаются следующие нарушения: гипертрофия левого желудочка сердца, сужение артерий с атеросклеротическими бляшками, протеинурия и/или незначительное повышение концентрации креатинина в плазме почек (1,2-2 мг/100 мл). Это состояние может продолжаться на протяжении суток, постепенно ослабевая. Все ниже приведенные пункты также отвечают на вопрос: «Как жить с гипертонией? Более того, недопущение ожирения, которое способствует развитию не только гипертонии, но и многим другим заболеваниям. Сердце работает на износ, и как результат, у человека проявляется сердечная недостаточность. Доброкачественная гипертония на этом основании подразделяется на три основные стадии: 1 стадия (доклиническая стадия). Во время отдыха АД может нормализоваться до нормальных отметок. Уровень АД устойчив и находится в пределах 160-180/100-110 мм. Гипертонический криз — особо тяжелое проявление артериальной гипертензии. Делайте утреннюю зарядку, бегайте, больше ходите, катайтесь на велосипеде, ходите в тренажерный зал, плавайте. Если Вы работает на работе, где постоянно испытываете острые переживания, страхи, раздражения, гнев и др. Со временем, сердечная недостаточность обретает хроническую форму. Под тяжелой гипертонией понимают «Злокачественную» гипертонию. Стоит отметить, что “мягкая”, “умеренная” и “тяжелая” гипертония характеризуют лишь уровень артериального давления, а не степень тяжести состояния больного. Уровень АД неуйстойчив и колеблется пределах 140-160/95-100 мм. При этом, у пациента могут наблюдаться легкие головные боли, бессонница, снижение умственной работоспособности. Выделяют три типа гипертонического криза: гиперкинетический, эукинетический и гипокинетический, различие которых состоит в механизме повышения давления. Внезапно повышается АД, появляются резкая пульсирующая головная боль, тошнота, рвота и «мурашки» перед глазами. негативные эмоции, постарайтесь ее сменить на более спокойную работу. Количество поваренной соли следует ограничить до 5 грамм (1 чайная ложка) в день. Клетки организма при этом недополучают всех необходимых веществ и кислород для своего нормального функционирования, и весь организм начинает заболевать (общие недомогания, постоянный упадок сил, головокружения, инсульты и т.д.). Суточные колебания артериального давления у здоровых людей, независимо от состояния организма (сон, прием пищи, переживания и др.) не превышают 10 мм. Гиперкинетический тип (систолическое давление поднимается). Кроме того, проявляются: общее возбуждение, чувство жара и дрожь в теле, повышенное потоотделение, учащенное сердцебиение, иногда может возникнуть обильное мочеиспускание. Если не можете, употребляйте специальную соль с пониженным содержанием натрия. Постарайтесь отказаться от таких продуктов, как сыры, сливочное масло, колбасы, сметану, сало и жареные котлеты. Здоровый сон – залог хорошего настроения на весь день. При высоком давлении, повреждается и сама кровеносная система (сосуды), ведь ей нужно выдерживать более сильный напор крови, выдаваемом сердцем, что приводит к их утолщению и сужению просвета. Гипокинетический тип (диастолическое давление поднимается). Гипертонический криз гипокинетического типа возникает у пациентов с артериальной гипертензией, которая наблюдалась у них продолжительное время их жизни. Это способствует нормализации холестерина в крови и нормализовать вес. Откажитесь от пищи из фастфуда и другой вредной пищи. Откажитесь от напитков, возбуждающих нервную систему, которые содержат в себе кофеин, алкоголь и др.: Крепкий чай, кофе, газированные напитки (Кола, Пепси), алкогольные напитки, напитки «энергетики». Со временем, стенка сосудов теряет свою эластичность и становится ломкой, что вызывает высокую вероятность геморагического инфаркта (кровоизлияния) в соответствующем органе. Кожа лица и тела при этом становятся бледными и холодными на ощупь. Этот тип криза наблюдается на протяжении длительного времени, а опасность при нем несет в себе риск развития ишемического инсульта. Эукинетический тип (систолическое и диастолическое давление повышаются одновременно). Характеризуется осложнением острой левожелудочковой недостаточностью, приводящей к развитию отека легких. Лучше наоборот, употребляйте успокаивающие чаи, минеральную или обычную воду. Особенно полезны продукты, содержащие калий и магний, которые повышают устойчивость сердечной мышцы к вредным воздействиям, а также уменьшают склонность сосудов к спазмам, усиливают выделительную функцию почек и укрепляют нервную систему. В лечении гипертонии, очень важно определить причину заболевания. При повышении АД лицо и тело краснеют, иногда покрываются красными пятнами, что свидетельствует о расширении кожных капилляров. Для успешного лечения гипертонии очень важно определить ее стадию: первичная гипертензия или вторичная. “Умеренная” гипертония – повышение АД до 180/110 мм. Изолированные гипертонии – гипертонии, при которых одна из отметок АД повышается, в то время как вторая остается на прежнем уровне. Стенки сосудов также укрепляет и витамин С (аскорбиновая кислота). Помните, стресс – один из основных причин повышенного давления. Как развивается первичная гипертония написано выше. Вторичная гипертензия (симптоматическая гипертензия) диагностируется лишь у 10% больных. Встречается довольно редко, но если и присутствует, то свое начало берет еще в молодом возрасте, а иногда даже в детстве. Ее характеризуют высокие показатели АД, сильные головные боли, рвота, поражения глаз, преходящая слепота, судороги, почечная недостаточность, олигурия, декомпенсация сердечной деятельности, а иногда даже кома. В зависимости от этого, их подразделяют на изолированную систолическую гипертонию и изолированную диастолическую гипертонию. Такая форма АГ наблюдается примерно у трети пожилых больных артериальной гипертонией. Настаивайте 7 дней, пейте по 20-30 капель 3 раза в день. 200 г нарезанной тыквы проварить в небольшом количестве воды до размягчения. Пейте 1 раз в день перед сном 1/3 стакана отвара с медом. Старайтесь больше отдыхать и проводить свое время на природе. В этих случаях артериальное давление повышается из-за наличия каких-либо заболеваний или же как результат приема некоторых медицинских препаратов. Ланг на “доброкачественную” гипертонию (медленно прогрессирующую) и “злокачественную” (быстро прогрессирующую). “Мягкая” гипертония – кратковременное повышение АД до небольших отметок (не выше 140/90 мм. Изолированная систолическая гипертония — повышение систолического давления до 160 мм. ст и выше при сохранении уровня диастолического АД ниже 90 мм. Основная причина развития этого состояния — возрастная потеря эластичности крупных сосудов. ложки 4 раза в день за 30 минут до еды на протяжении 10 дней, а потом повторите через 3 недели. Старайтесь меньше смотреть современные эмоциональные фильмы, читать или смотреть негативные новости и т.д. Медленное (доброкачественное) прогрессирование заболевания. Проходит 3 стадии, которые различают по степени стабильности повышения АД и наличию и выраженности патологических изменений в т. Изолированная диастолическая гипертония встречается реже — всего в 6-9% случаев. Такой отвар храните в холодильнике не более 5 дней. 10 г корней и корневищ валерианы измельчите, залейте 300 мл воды и кипятите 30 минут. Рефрактерная гипертония – гипертония, не поддающаяся лечению. Вывод основывается на основании лечения: если медикаментозная терапия с применением трех и более лекарственных препаратов не приводит к снижению АД. Термин “Гипертония белого халата” основывается на повышении АД пациента под действием психо-эмоциональных факторов, например, если измерение давления происходит медработником в больнице. Мелко нарежьте 1 среднюю луковицу, выдавите 4 зубчика чеснока и добавьте 1 ст. Данную смесь залейте 1 л холодной кипяченой воды, доведите до кипения и, плотно закрыв крышкой, кипятите 15 минут на медленном огне. В этом случае, измерение артериального давления проводят несколько раз, как правило 3/сутки. 0,5 л банку свежих подсолнечных семечек хорошо помойте, насыпьте в кастрюлю (желательно эмалированную) и залейте 1,5 л холодной воды. Ведь многие симптомы гипертонии можно спутать с усталостью или с небольшой нервной встряской, и лишь при резком ухудшении самочувствия, когда врачи начинают осмотр и диагностику, оказывается, что у человека давным-давно развивалась гипертония, а в некоторых случаях, она уже успела нанести непоправимый крон всему организму. Когда средство закипит, варите его на медленном огне еще 2 часа. Кроме того, значительно снижаются память и интеллект, нарушается координация, изменяется походка, снижается чувствительность, появляется слабость в руках и ногах, ухудшается зрение. Когда средство остынет, процедите и выпейте 1 стакан отвара в течении дня. 2 головки чеснока сварите до размягчения в 1 стакане молока и процедите. Если перечисленные недомогания беспокоят Вас не постоянно, а только время от времени, а после отдыха и вовсе на какое-то время отступают, это все равно может быть признаком гипертонии. Для диагностики гипертонии, врач определяет: — стабильность подъема давления, — наличие и степень патологических изменений внутренних органов, особенно сердца, головного мозга, почек; — причину повышения давления. В зависимости от результатов и анамнеза могут быть также проведены следующие исследования: — общий холестерин; — высокоплотный холестерин; — триглицериды при голодании; — рентгенография грудной клетки; — кальций в сыворотке крови; — фосфаты и мочевая кислота. Первыми признаками артериальной гипертонии являются – общая слабость, головокружения и постоянные головные боли, быстрая утомляемость и раздражительность. Если гипертонику стало плохо, прежде всего, необходимо вызвать врача, а пока врач не приехал, можно сделать следующие действия: — принять положение полусидя, желательно в удобном кресле; — согреть стопы и голени (грелкой, тазиком с водой, горчичниками); — принять такие средства, как «Корвалол», «Валокордин» (30-35 капель) или другое средство, которое ранее принимал больной; — если наблюдается боль в груди, принять нитроглицерин под язык; — при сильной головной боли, принять таблетку с мочегонным эффектом; — воздержаться от приема пищи. Как уже и упоминалось, самой коварной является мягкая и умеренная гипертонии, которые могут развиваться незаметно, а через время приготовить человеку «сюрприз» в видео осложнений и патологий некоторых органов. ложки измельченных листьев подорожника залейте 1 стаканом водки и дайте настояться 2 недели в темном месте. Именно этой форме подвержено 70% гипертоников, 60% из которых имеют нарушения в кровообращении головного мозга. Процедите и употребляйте настойку подорожника по 30 капель 3 раза в день. Пейте 2 стакана свежевыжатого сока хурмы ежедневно в течение месяца. Кроме того, 25% летальных исходов зарегистрировано у пострадавших, уровень АД которых не превышал 140/90 мм рт. Лечение мягкой гипертонии и умеренной гипертонии проводится поэтапно, в зависимости от реакции организма на тот или иной применяемый препарат. Повторяйте данный курс 1 раз в год осенью, когда можно купить хурму. Вечером, обычную очищенную луковицу положите в стакан, наполненный наполовину кипяченой водой, и оставьте на ночь. Большинство гипертоников, у которых наблюдается умеренная гипертония, способно нормализовать артериальное давление и поддерживать его в дальнейшем на нормальном уровне без помощи лекарственных средств. К сожалению, на постсоветской территории люди привыкли чуть что, сразу за таблетки браться, да и фармацевтические бизнес-империи это пропагандируют через СМИ, но тем не менее, это реально. Все что для этого нужно – придерживаться некоторых правил жизни: — отказаться от вредных привычек (курение, алкоголь); — сбалансировать прием пищи – придерживаться низкосолевой и низкожровой диет, а также отказаться от употребления вредных продуктов питания; — вести активный образ жизни (больше двигаться, заниматься спортом, делать утреннюю зарядку); — проводить фитотерапию; — нормализовать суточный режим работа/сон; — лечение классической и релаксационной музыкой. Общение с Богом – лучшее средство от любых недугов! Применение 2 ступени лечения гипертонии назначается только в том случае, если на протяжении 3-4 месяцев первая ступень результатов не дала. Само же лечение гипертонии на второй ступени, подразумевает под собой немедикаментозное лечение (изменения способа жизни пациента) с добавление определенного лекарственного препарата, как правило «первого ряда», которые имеют минимальное количество противопоказаний, а также, которые можно применять на протяжении длительно времени. Важной особенностью применения лекарственных препаратов в лечении гипертонии является непрерывность их приема, т.к. нарушение предписаний врача может вылиться в инфаркт или инсульт. Сок свеклы смешайте с соком боярышника в равных пропорциях. Положительным результатом лечения гипертонии 2 ступенью является нормализация суточного артериального давления на протяжении длительного времени (ниже 160/95 мм рт. ст.), а в случае тяжелой гипертонии — на 10-15% от исходных показателей, а также нормализация сердцебиения. Более того, для укрепления результата, образ жизни необходимо изменить навсегда (см. 3я ступень лечения гипертонии включает комбинацию из следующих групп медицинских препаратов: — бета-адреноблокатор и диуретик; — бета-адреноблокатор и антагонист кальция; — бета-адреноблокатор и ингибитор АПФ; — ингибитор АПФ и диуретик; — ингибитор АПФ и антагонист кальция. Возьмите 30 г меда, 50 г неочищенного овса и 70 г измельченного корня девясила. 3я ступень лечения гипертонии применяется только в том случае, когда первые две ступень результата не дали, но даже в этом случае, назначается только 1-2 дополнительных средства, часто из различных групп лекарств. Как уже и говорилось выше, тяжелая и злокачественная артериальная гипертензия заключается не только в повышенном давлении, но и в поражении органов-мишеней (мозг, почки, сердце, глаза). Овес тщательно промойте, залейте 5 л воды, доведите до кипения и настаивайте 4 часа. В связи с этим, лечение тяжелой и злокачественной гипертонии направлено, помимо нормализации суточного АД, на симптоматическое лечение пораженных органов до полного восстановления их нормального функционирования. Если самочувствие пациента не ухудшается, начинают симптоматически лечить пораженные органы, вплоть до хирургического вмешательства. Теперь отваром овса залейте измельченные корни девясила и опять доведите до кипения и дайте постоять 2 часа. Пейте по 1/3 стакана 3 раза в день в течение 2 недель. Лечение тяжелой гипертонии проводится также поэтапно: 1. При лечении тяжелой и злокачественной гипертонии назначают следующие комбинации препаратов (обычно 3-4 типа): — бета-адреноблокатор диуретик ингибитор АПФ; — бета-адреноблокатор диуретик антагонист кальция альфа-адреноблокатор; — ингибитор АПФ диуретик антагонист кальция альфа-адреноблокатор. Положительным результатом является: — снижение артериального давления на 25% по сравнению с АД до начала лечения; — исчезновение симптомов гипертонической энцефалопатии (нарушение в работе головного мозга); — улучшение зрения, подтвержденное диагностикой; — улучшение азотовыделительной и концентрационной функции почек. — нормализация функционирования других органов-мишеней. После лечения назначается ежедневный контроль показателей АД, а также осмотр врачом не реже 1 раза в 3 месяца. Наберите в ванночку для ног горячей воды и насыпьте горчицы. Возьмите по 100 г: зверобоя, бессмертника, ромашки лекарственной, березовых почек, листьев земляники. Диуретики: «Амилорид», «Гидрохлоротиазид», «Индапамид», «Торасемид», «Триамтерен», «Фуросемид», «Хлорталидон». Попарьте так ноги минут 10-15 и давление понизиться. При повышенном давлении просто поставьте горчичники на икроножные мышцы, плечи, шею и затылок. Возьмите 15-17 коленец темно-фиолетового цвета немолодого золотого уса и мелко нарежьте. Ингибиторы АПФ (АПФ — Ангиотензинпревращающий фермент): «Эналаприл», «Рамиприл», «Хинаприл», «Периндоприл», «Лизиноприл», «Беназеприл», «Каптоприл», «Зофеноприл», «Фозиноприл». Намочите яблочным или столовым 5% уксусом простую тряпочку и приложите её к пяткам на 5-10 минут. Залейте золотой ус 0,5 л водки, закройте крышкой и поставьте на 12 дней в темное место. Принимайте каждое утро по 1 десертной ложке за 30 минут до еды. Возьмите 0,5 стакана меда, 1 лимон и 5 зубчиков чеснока. Лимон разотрите на терке вместе с кожурой, а чеснок разомните в чеснодавке. Все ингредиенты тщательно перемешайте и поставьте на неделю в темное теплое место. Через неделю поставьте состав в холодильник и принимайте 3 раза в день по 1 ч. А тут – йога резкая диета хотя не каждый станет выготавливать рекомендуемые ортодоксальной йогой блюда.

Гипертония лечение йога
READ MORE

Артериальная гипертония

И если одни зациклены на своем недуге и живут только на лекарствах, то другие ведут полноценную жизнь, стараясь есть здоровую пищу, заниматься гимнастикой и полноценно отдыхать. Занятия йогой при гипертонии помогают улучшить общее состояние и стабилизировать артериальное давление. Артериальная гипертензия — не повод отказываться от привычных тренировок. ЛФК — это способ поддержать свое здоровье и физическую форму в норме. И если до диагностирования повышенного давления вы никогда не занимались физкультурой, то самое время заняться ею именно сейчас. Для гипертоников необходимо научиться справляться со стрессами. Повышению стрессоустойчивости способствуют как обычные упражнения, так и другие полезные практики. Это сеансы релаксации и аутотренинга, занятия йогой. Эти специалисты оценивают общее состояние здоровья и тяжесть заболевания, а с учетом этих данных ставят цели и составляют индивидуальную программу тренировок. Йога для снижения давления используются для пациентов любого возраста. Правильно подобранный комплекс поможет снять напряжение с позвоночника и шейного отдела. Правильное выполнение этого упражнения ведет к успеху при выполнении других техник. Йога при высоком давлении должна выполняться только с разрешения врача. Существует специальные упражнения йоги для снижения давления, которые рекомендуют для профилактики сердечно-сосудистой системы. Суть метода заключается в правильном выполнении трех упражнений. Выполнять ее рекомендуют от 4 до 6 раз в день в удобном ритме по следующей схеме: Поднимать каждую ногу нужно по три раза. Эта поза называется «голова к ногам» и взята она из комплекса упражнений Сурья намаскар, или «приветствие Солнцу». До 4 раз в день рекомендуют выполнять это упражнение. Дыхательная гимнастика не только способствует общему оздоровлению, но и помогает успокоиться, расслабить тело и собраться с мыслями. Эта техника объединяет в себе диафрагмальное, ключичное и реберное дыхание. Техника под названием «Анулома-вилома пранаяма» подходит для ежедневных занятий. Правую ноздрю закрыть рукой, а через левую медленно вдохнуть. Оно способствует расслаблению и снятию нервного напряжения. Теперь нужно закрыть левую ноздрю, а через правую выдохнуть. Поскольку перевернутые позы провоцируют повышение артериального давления, то гипертоникам их не рекомендуют выполнять. Занимаясь йогой при гипертонии и имея хорошее самочувствие, не следует забывать о регулярных медицинских осмотрах. Контроль артериального давления, уровня холестерина и других факторов риска позволяют поддерживать себя в хорошей форме и снизить вероятность рецидивов тяжелой гипертензии. Артериальная гипертония гипертензия. Профилактика, симптомы и лечение повышенного.

Гипертония лечение йога
READ MORE

Гипертония у подростков причины и лечение

Мудрость индийского народа, накопленная веками в виде упражнений йоги, помогает мягким и естественным путем снижать артериальное давление при гипертонии. Конечно, применять йогу при высоком артериальном давлении нужно аккуратно, предварительно посоветовавшись с лечащим врачом по поводу возможности использования той или иной асаны (позы) в вашем случае. Приводим рекомендации основателя Института йоги в Патне и Вашингтоне, доктора Пфуленгда Синха (Dr. Также в статье будет рассказано о рекомендуемой йогами диете и изменении образа жизни для избавления от гипертонии. Заниматься йогой лучше всего утром, перед завтраком, но можно это делать и вечером, и в любое другое время. Главное, чтобы: Обычно занятий 1 раз в сутки достаточно, но в отдельных случаях могут быть даны отдельные рекомендации. Длительность занятий – не более 45 минут зимой и не более 30 минут летом. Комплекс упражнений при гипертонии строится поэтапно: Продолжительность – 3 недели. Кирова (Санк-Петербург) исследований применение медицинского аппарата Витафон в домашних условиях улучшает переносимость физических нагрузок, которые помогают артериальному давлению снижаться Нужно также всячески избегать переедания (съедать только 85% от объема желаемой пищи), а также уменьшить количество потребляемой соли. В этот период времени нужно выполнять только шавасану, представленную на картинке. Основной упор в рационе стоит сделать на употребление свежих фруктов, зеленых овощей. Успехи в ее правильном выполнении приравниваются к успехам в остальных упражнениях йоги. Другие авторы советуют иные упражнения, например, гоасану (позу стола), марджариасану (позу кошки), тадасану (позу горы), ардха мандаласану (позу полукруга). Блюда стоит готовить на растительном масле, но добавлять в них как можно меньше специй (а по возможности, исключить их совсем). Порядок выполнения: Лежать так нужно 30-40 минут, отпустив все мысли, не второпях, а спокойно. Оптимально: перед завтраком, через 2 часа после второго завтрака и вечером. Если вы захотите в него что-то добавить из «обычной» йоги, обратите внимание, что запрещены: Если применять асаны йоги в комплексе с использованием медицинского аппарата «Витафон», можно ожидать, что артериальное давление отреагирует на эту нагрузку более адекватно, повысится ее переносимость организмом. Есть йоги рекомендуют 4 раза в день: утром – завтрак, в полдень – второй завтрак, после полудня – полдник, вечером – обед. Но в этом случае обязательно нужно посоветоваться со своим лечащим врачом, так как в вашем случае может быть не рекомендовано такое количество жидкости. Кишечник перед этим желательно опорожнить, а желудок не отягощать пищей. Доктор Пфулгенда Синха рекомендует такое меню: Завтрак (7-9 часов) Кроме того, желательно периодически проводить беседы с теми, кто обучит концепциям йоговской философии. Выходите из шавасаны так: сначала пошевелите пальцами рук, затем – ног, переложите руки вверх, а затем, перевернувшись обязательно на правый бок, спокойно поднимитесь в сидячее положение. Эффективность метода подтверждена медицинскими исследованиями, клинической практикой и отзывами врачей. Преимуществом метода является возможность самостоятельного выполнения процедур в домашних условиях, а также отсутствие побочных эффектов и малое количество противопоказаний. Статья на тему 'Гипертония у подростков причины и лечение подростковой гипертонии.

Гипертония лечение йога
READ MORE

Йога при гипертонии. Введение.

Сегодня все актуальнее становится проблема повышенного давления: абсолютно в каждой семье есть человек, страдающий этим явлением постоянно. Прекрасно, если патология обнаружена на начальной стадии развития. Понятие о гипертонии 1 степени, симптомах и лечении данного недуга позволит заболевшему понять, как полноценно жить с повышенным давлением. Йога при гипертонии. Алёна Мордовина представляет комплекс коротких упражнений для расслабления. Для людей, имеющих склонность к повышенному кровяному давлению.

Гипертония лечение йога
READ MORE

Гипертония степени симптомы и лечение.

Если давление иногда повышается при стрессе или физической нагрузке, то это считается нормальным явлением. настойки золотого уса смешивают и выпивают за 1 час до еды. Однако регулярное повышение артериального давления приводит к развитию гипертонии – уменьшению просвета стенок мелких артерий, затрудняющего продвижение крови по сосудам. Лекарство принимают 1 раз (лучше утром) в день в течение 7 дней. Есть по потребности свежие плоды рябины красной или плоды, настоянные на меду. Но чаще всего причиной является нервное начало – эмоции, душевные переживания, стрессы. Средства из золотого уса помогают усилить эффективность лечения.? Полезно также использовать высушенные плоды рябины в виде настоев, отваров, компотов, киселей.? Снизить артериальное давление помогает смесь отваров боярышника и золотого уса. 150 – 200 г свежих клубней топинамбура тщательно вымыть, очистить и принимать ежедневно 2 – 3 раза в день перед едой.? порошка корня топинамбура растворить в 0,5 л кипятка, процедить и пить по стакану 2 – 3 раза в день за 10 – 15 минут до еды. Свежую сырую мякоть тыквы съедать, начиная с 20 – 30 г один раз в день, постепенно увеличивая дозу до 150 г 2 – 3 раза в день за 20 – 30 минут до еды. После перерыва в 10 – 15 дней лечение можно повторять.? Данное средство принимают по 1 десертной ложке 2 раза в день за 30 минут до еды. 50 – 100 г свежеприготовленного сока клубней топинамбура принимать 2 – 3 раза в день за 10 – 15 минут до еды.? Свежеприготовленный сок тыквы пить по полстакана 1 – 2 раза в день за 10 – 15 минут до еды, постепенно увеличивая его количество до 2 – 3 стаканов в день. Больным, которые плохо переносят цельный сок, рекомендуется делать из него напиток, разбавляя сок холодной кипяченой водой в соотношении 1:1.? Проводить один раз в неделю «огуречный» разгрузочный день, съедая в течение суток 1,5 кг свежих огурцов и выпивая 0,5 л свежей простокваши.? Сердечно-сосудистые неврозы, гипертония, стенокардия, кардиосклероз. Настойку пустырника пятилопастного готовят на спирте (1:5), принимать по15 капель 3 раза в день. Вареный или полусырой корнеплод свеклы красной принимать, начиная с 20 – 30 г один раз в день, постепенно увеличивая количество до 100 г 1 – 2 раза в день за 20 – 30 минут до еды или натощак. Напар: столовую ложку травы заварить в чашке кипятка, остудить и пить теплым (можно с сахаром) 3 раза в день по 1/3 чашки.? Цельный свежеприготовленный сок свеклы пить, постепенно увеличивая объем с 1 ч. до 100 – 200 мл 2 – 3 раза в день за 10 – 15 минут до еды. Цельный свежеприготовленный сок свеклы противопоказан при гастрите с повышенной кислотностью желудочного сока и поносе.? Хроническая сердечно-сосудистая недостаточность 2 – 3 степени, одышка, сердцебиение, цианоз, отеки, мерцательная аритмия, гипертония. Измельченные в мелкий порошок листья наперстянки пурпурной (красной) назначают внутрь взрослым в дозе 0,05 – 0,1 г на прием 2 – 3 раза в день. Гипертония, тахикардия, бессоница, стенокардия, атеросклероз, невроз сердца. Высшая разовая доза порошка для взрослых: разовая – 0,1 г, суточная – 0,5 г. Гипертония 1 – 2 степени, возбудимость, бессоница, головные боли, шум в ушах, боли в области сердца. При гипертонии в диету включить плоды барбариса, сок из них. Настойка эвкомии вязолистной: к 200 г коры эвкомии вязолистной, нетолченой, просеяной через сито, добавляют достаточное количество 30% спирта для получения 1 литра настойки. Плоды боярышника кроваво-красного 100 г раздробить, залить 1 литром 70%-го спирта, настоять 2 недели. сырья, кипятить на слабом огне 5 минут, принять в течении дня.? Настойку шлемника байкальского готовят на 70% спирте (1:5). Прозрачная красно-бурого цвета жидкость своеобразного горьковатого вкуса. Назначают по 15 – 30 капель на прием, 3 раза в день. Принимают по 20 – 30 капель 3 – 4 раза в день до еды.? В качестве предупреждения инсульта, при гипертонии применяется отвар цветов и плодов софоры японской. Гипертонию, атеросклероз и головокружение лечат сбором: раковина жемчужного моллюска – 25 г, реманния китайская, корни – 25 г, пория кокосовидная, склероции – 12.5 г, пион полукустарниковый, корни – 10 г, кизил лекарственный, плоды – 12.5 г, диоскорея батат, корневище – 15.5 г, шелковица белая, листья – 10 г, хризантема китайская, цветы – 10 г. При гипертонии 1 – 2 степени и нервозности принимают настойку пустырника (0 на 40% спирте) в течение 3 недель по 20 – 30 капель 3 раза в день.? сырья на 300 мл кипятка, кипятить на медленном огне 10 минут, принимать по 1 ст. Для приготовления отваров используют аптечный чайник из глины, мало отличающегося от обычного чайника. Настой сушеницы топяной – 20 г измельченной травы заливают двумя стаканами кипятка, кипятят 5 минут в закрытом сосуде, настаивают в течение 2 часов, принимают по 0,5 стакана 2 – 3 раза в день. Применяют отвар из корня, коры ствола и листьев: разовая доза 5 г на стакан кипятка, варить 10 минут, принять в течение дня.? Лекарственные растения, помещают в чайник и заливают 800 мл горячей или холодной воды и кипятят до тех пор, пока в чайнике останется 300 мл отвара. Небольшой осадок на дне сосуда не является противопоказанием для применения отвара. Настойка из сушеницы топяной – мелко нарезанная трава на 70% спирте методом мецерации в течение 7 дней в соотношении сырья к извлекателю . При гипертонии употребляют листья, стебли и цветы Черноголовки обыкновенной. Приготовленный отвар назначают для приема в течение дня. Применяют при гипертонии по 0,5 чайной ложки перед едой 3 – 4 раза в день. После приема этого лекарства исчезает головокружение, шум в ушах и другие субъективные симптомы в течение трех дней.? Делают и ножные ванны, приготавливая настой 200 мл на 5 литров воды.? Гипертония и наличие у больного тахикардии, потливости, застойных явлений со стороны периферических сосудов (яркий румянец с синюшным оттенком, онемение пальцев рук и ног): гипс – 31г; реманния китайская, корни – 31 г; соломоцвет двузубый, корни – 25 г; офипогон японский, корень – 31 г; анемаррена асфоделиевая, корень – 10 г; дудник китайский, корень – 31 г; горечавка шероховатая, корень – 31 г; алое китайское, сабур – 15 г; соссюрея лопуховидная, корень – 6 г; мошус – 1.5 г; гордения жасминовидная, плоды – 31 г; коптис китайский, корневище – 31 г; шлемник байкальский, корень – 31 г; бархат амурский, кора – 31 г; ревень дланевидный, корневище – 15.5 г; горец многоцветковый, корень – 15.5 г. Гипертония у больных страдающих заболеванием мышцы сердца: раковина морского жемчужного моллюска – 15,5 г; реманния китайская, корни – 10 г; кодонопсис танг-шен, корни – 10 г; дудник китайский, корни – 10 г; туя восточная, семена – 15,5 г; унаби, плоды – 15,5 г; пория кокосовидная, склероции – 15,5 г; коптис китайский, корневище – 3 г; соссюрея лопуховидная, корень – 6 г. Приготовленный отвар принимают 3 раза в день в течение 2 – 3 недель.? При гипертонии используют шелковицу белую (тутовое дерево). Из указанных веществ готовят порошок, из которого при добавлении меда делают пилюли по 0,5 г каждая. Гипертония у больных, страдающих заболеванием почек: дереза китайская, плод – 10 г, хризантема китайская, цветы – 10 г, пория кокосовидная, склероции – 12.5 г, кизил лекарственный, плоды – 10 г, реманния китайская, корни – 12,5 г, частуха восточная, корневище – 10 г, пион полукустарниковый, корень – 6 г, диоскорея батат, корневище – 12,5 г, дедробий благородный, трава – 12,5 г. Применяется кора корней, листья, плоды и кора ствола. Отвар является, как указывают китайские врачи, очень эффективным средством лечения гипертонии. Указанная доза отвара является суточной, лекарство больному назначают по 100 мл 3 раза в день.? Гипертония у больных с наличием расширения сердца, головокружением, одышкой, потливостью, застойных явлений: реманния китайская, корни – 10 г, дудник китайский, корни – 10 г, пория кокосовидная, склероции – 6 г, аир злаковый, корни – 6 г, лимонник китайский, плоды – 10 г, офипогон японский, корни – 15 г, унаби, плоды – 10 г, гардения жасминовидная, плоды – 3 г, норичник олдгема, корни – 10 г, хризантема китайская, цветы – 6 г, горец многоветковый, стебли – 15 г, солодка уральская, корневище – 6 г, кодонопсис танг-шен, корни – 6 г. Указанное количество является разовой и суточной дозой.? Гипертония с невысоким артериальным давлением, но выраженными субъективными симптомами: реманния китайская, корни – 9 г, диаскорея батат, корневище – 15,5 г, пория кокосовидная, склероции – 6 г, пион полукустарниковый, корни – 9 г, анемаррена асфоделиевая, корни – 15,5 г, глечия прибрежная, корни – 15,5 г, унаби. плоды – 10 г, панцирь черепахи – 10 г, аир злаковый, корни – 6 г, дудник китайский, корни – 6 г, горец многоцветковый, корневище – 10 г, шелковица белая, кора ветвей – 15,5 г, шлемник байкальский, корневище – 6 г. Указанное количество лекарственных трав отваривают в 800 мл воды обычным способом упаривают до объема 250 мл. Полученное количество отвара является разовой дозой и суточной дозой: принимается в течение 2 – 4 месяцев.? После 3 – 4 приемов лекарства артериальное давление снижается.? Гипертония, начальные стадии: ремнецветник паразитический, стебли – 26,4 г, кизил лекарственный, плоды – 10 г, пион полукустарниковый, корень – 10 г, частуха восточная, корневище – 13,2 г, Черноголовка обыкновенная, трава – 10 г, пион белоцветковый, корневище – 16,5 г, володушка козецелистная, корни – 6,6 г, шлемник байкальский, корневище – 10 г, реманния китайская, корни – 10 г. Гипертония, притупление нервной возбудимости, бессонница, ощущение боязни, тахикардия: сушеница топяная. Собирают все растение во время цветения, лучше в сухую солнечную погоду. Чай из одной сушеницы пьют при учащенном сердцебиении, при притуплении нервной возбудимости, страдающих бессоницей или ошущающих некоторую боязнь.? Готовят отвар: 20 г измельченных сухих створок фасоли кипятят в 1 л воды. Атеросклероз, гипертония, ожирение, хрупкость и проницаемость сосудов, капилляров: в народной медицине пьют настой или отвар из цветов или листьев гречихи, лучше цветов, пить без дозировки, как чай. Полученный отвар, примерно 0,5 л, выпивают равными частями в течение дня. Можно для отвара применять смесь – створки фасоли, листья черники, овсяная солома, в равных частях. Другой способ: отвар готовят из расчета 1 столовая ложка такой смеси на стакан воды и принимают по 1/3 стакана 4 – 5 раз в день.? При гипертонии принимают картофельный сок 2 – 3 раза в день по 0,5 стакана, за 0,5 часа до еды.? Аритмия сердца, гипертония, невроз сердца, тахикардия, бессоница, атеросклероз. Одну столовую ложку измельченных плодов или цветков боярышника кроваво-красного заливают стаканом водки, настаивают в закрытом сосуде 7 дней, процеживают и принимают по 20 – 30 капель 3 – 4 раза в день до еды.? Можно пользоваться также настоем плодов боярышника. Для этого столовую ложку плодов заваривают в закрытом стакане кипятка, настаивают на горячей плите 2 часа, процеживают и принимают по 3 – 4 столовые ложки 3 – 4 раза в день.? Мочегонное при гипертонии, отеках: сырые, моченые ягоды брусники. Заболевание сердца, атеросклероз, гипертония, нарушение солевого обмена, мочегонное. При заболеваниях сердца употребляют ягоды земляники. Сок и водные настои плодов – потогонное и мочегонное средство, пить по 0,5 стакана чая из заваренных ягод (2 столовые ложки ягод на стакан кипятка). Мочегонное и вяжущее действие оказывают и корни, и листья.? Используют отвары из листьев и коры кустарника ирги – . Кипятить на слабом огне 15 минут, принимать по 0,5 стакана 3 раза в день.? Гипертония, вегето-сосудистая дистония, мочегонное, неврозы: употребляют сок или отвар ягод калины обыкновенной с медом. Готовый экстракт принимают по 20 – 40 капель 2 раза в день, отвар – по столовой ложке 3 – 4 раза в день. Взять по одному стакану: сок красной моркови, сок хрена, мед и 1 лимон. Обычной дневной дозой считается 1 стакан отвара, приготовленный из 1 чайной ложки коры.? Хорошо смешать в эмалированной посуде, продолжительно перемешивая деревянной лопаточкой, полученную смесь налить в сосуд, плотно закрыть и поставить в прохладное место. При повышенном давлении употребляют по 100 г ягод черноплодной рябины или 50 г сока 3 раза в день.? Принимать по чайной ложке 3 раза в день до еды или 2 – 3 часа спустя. Многие гипертоники принимают корицу с медом или простоквашей и получают хороший результат.? травы пустырника настаивать 6 – 8 часов в двух стаканах «серебряной» воды. При гипертонии принимают сироп или водный настой из плодов шелковицы белой или черной. Есть по потребности свежие плоды рябины красной или плоды, настоянные на меду. Принимать по полстакана 3 – 4 раза в день за 30 минут до еды.? В корейской народной медицине настой из собранных зимой и высушенных почек пьют при ожирении и сердечно-сосудистых заболеваниях. Больные 4 – 5 раз в день после еды съедают по 200 – 350 г спелых ягод. Кора тутового дерева применяется при лечении гипертонии. Полезно также использовать высушенные плоды рябины в виде настоев, отваров, компотов, киселей.? Сок плодов грейпфрута, слегка разбавленный «серебряной» водой, принимать 3 раза в день, за полчаса до еды.? Чайную ложку сухих корневищ с корнями девясила настаивать 8 часов в одном стакане «серебряной» воды, процедить. Прополисово-чесночная смесь: 200 г головок чеснока дважды пропустить через мясорубку, добавить 100 г 96%-го спирта. Из свеженатертых корнеплодов свеклы отжать сок, слегка разбавить «серебряной» водой. Принимать по полстакана 4 раза в день за 20 минут до еды.? Смесь держать в темной бутылке 20 дней, затем профильтровать через полотно и удалить остатки; через 3 дня добавить 150 г меда и 10 г 30%-го прополиса. Сок перед употреблением смешать с равным количеством меда. Одну чайную ложку травы багульника настаивать 8 часов в двух стаканах «серебряной» воды в закрытом сосуде, процедить. Три чайные ложки травы пастушьей сумки настаивать 8 часов в двух стаканах «серебряной» воды, процедить. Виноградный сок регулирует кровообращение: понижает высокое кровяное давление, повышает низкое, приближая в обоих случаях к норме. Применять 3 раза в день до еды в возрастающей дозе от 1 до 15 капель, затем с 6-го дня снижать дозу, на 12-й день прием по 25 капель.? Чай из яблочной кожуры пьют как успокаивающее средство.? Его рекомендуется принимать слегка разбавленным «серебряной» водой 3 раза в день: утром – натощак, за час до еды перед обедом и ужином. Принимать по 25 – 30 капель, запивая «золотой» водой 3 раза в день перед едой.? Сок начинать пить с 1 стакана за прием и доводить разовую дозу до 2 стаканов. Очистить от кожуры 100 грецких орехов, протереть на терке, смешать с 0,5 л меда и порошковым золотом (примерно на кончике ножа). Очистить от кожуры 100 г грецких орехов, протереть на мелкой терке, смешать с небольшим количеством «серебряной» воды и с половиной столовой ложки меда. При гипертонии принимать мумие по 0,2 г 2 раза в день 20 дней. Перед приемом мумие желательно растворить в настое пустырника или боярышника. При гипотонии: столовую ложку цветочных корзинок пижмы обыкновенной настаивать 4 часа в двух стаканах «серебряной» воды в закрытом сосуде. Принимать по полстакана 2 – 3 раза в день за 20 минут до еды. Через 20 дней сделать перерыв на 10 дней, потом сеанс лечения можно повторить.? Применяется отвар цветов и плодов софоры японской – 2 ст. заливают 0,5 литра кипятка, варят на слабом огне 20 минут. Гипертония степени. Симптомы и лечение заболевания не должны оставаться без внимания, несмотря на легкую форму патологии. Эта форма отличается

Гипертония лечение йога
READ MORE

Гипертония. Лечение народными средствами.

Как показывает статистика, раньше больше людей умирало от разных инфекционных заболеваний. Сейчас эта проблема решена – выпускается много антибактериальных препаратов, вакцин, которые помогают быстро одолеть инфекцию. Срочно обратитесь к лечащему врачу и пройдите необходимое медикаментозное лечение, которое облегчит ваше состояние. Зато увеличилась статистика смертности от инсульта, инфаркта и других сердечных, сосудистых патологий. Если вам подойдут занятия, это будет лучшая терапия для здоровья, с помощью которой вы успокоитесь, нормализуете давление. Когда у человека периодически поднимается давление, он даже и не думает о его дальнейших последствиях. Оказывается, что с ее помощью можно: После упражнений вам стало плохо? Рекомендуем ежедневно выполнять такой комплекс: Обращаем ваше внимание, вы достигните цели только, если регулярно будете выполнять упражнения. А многим приходится страдать от сильной головной боли, учащенного сердцебиения, шума в ушах, слабости. Возьмите себе за правило: каждое утро начинать свой день с йоги. Высокое артериальное давление не дает нормально сконцентрироваться, нарушает работоспособность. Когда вы почувствуете, что вам становится лучше, можете выполнять йогу 3 – 4 раза в неделю. Главное не переусердствовать, чувствовать свое тело, внимательно следить за ощущениями. Запомните, йога должна вам приносить радость, покой, расслабление, но ни в коем случае дополнительное напряжение, стресс. При этом хотим уточнить, что полагаться только на йогу глупо, кроме этого необходимо отказаться от курения, алкоголя, других вредных привычек. Итак, гипертония – это опасное состояние, которое нельзя оставлять без внимания. Также стоит заменить крепкий черный чай, кофе успокоительными травяными напитками. Поэтому, как можно скорее займитесь вашим здоровьем! (function(){ var a = document.query Selector('#aside1'), b = null, P = 0; // если ноль заменить на число, то блок будет прилипать до того, как верхний край окна браузера дойдёт до верхнего края элемента. Гипертония. Лечение народными средствами В эмалированной кастрюльке перемешать.

Гипертония лечение йога
READ MORE

Йога как средство от гипертонии ВИДЕО Занятия фитнесом.

Когда речь заходит о проблемах связанных с артериальным давлением, первое, что приходит на ум - это гипертония. Если у человека обнаружили гипертонию, это не значит, что нужно бежать в аптеку и панически скупать новомодные препараты. Бороться с повышенным давлением вполне реально и без медикаментов. Для того чтобы вовремя определить заболевание, необходимо контролировать давление и своевременно проходить медицинский осмотр. Но чтобы знать, как это делать правильно, необходимо понять, что представляет собой этот недуг. Гипертония - это распространенное заболевание сердечно-сосудистой системы, которое проявляется периодическим или постоянным повышением артериального давления. Механизм заболевания таков: мелкие сосуды находятся в напряжении, вследствие чего нарушается ток крови, крупные сосуды испытывают чрезмерное давление на стенки, сердечная мышца увеличивается, а полости сердца расширяются, будучи не в силах протолкнуть кровь. В свою очередь, сосуды уже не могут полноценно питать сердце кислородом, потому что нарушен кровоток. » - спрашивают многие люди, которым раньше не приходилось сталкиваться с таким состоянием. В результате сердечная мышца испытывает кислородное голодание. По своей сути гипертония - это повышение давления, причиной которого является реакция организма на внешние и внутренние факторы. Даже у полностью здорового человека происходят скачки давления при физических нагрузках или в стрессовой ситуации, но все быстро нормализуется естественным образом. При этом понижение давления может свидетельствовать о слабости сердца. При этом организм гипертоника не способен адекватно справиться с нагрузкой, ведь, кроме внешних факторов, на него влияют и внутренние нарушения. Каждый этап гипертонии имеет определенный уровень артериального давления.1 степень. При этом оно нормализуется самостоятельно и не требует медикаментозного вмешательства. Лечение гипертонии без лекарств особенно эффективным является для людей с 1 и 2 степенями заболевания. О частоте заболевания можно судить по данным статистики. Характерной особенностью данной степени является давление в пределах 140-160/90-100.2 степень. Большую часть времени человек страдает от повышенного давления. Также существует такое понятие, как злокачественная гипертония. Известно, что 30% людей сталкиваются с повышенным артериальным давлением периодически, а 15% населения постоянно страдают от гипертонии. Это состояние характерно для относительно молодых людей в возрасте от 30 до 40 лет. Особенность злокачественной гипертонии заключается в предельно высоком давлении, которое может достигать 250/140. Сосуды почек не способны справиться с такими показателями, что приводит к их изменениям. Склонность к гипертонии имеют люди, которые: ведут сидячий образ жизни, страдают излишним весом, находятся в состоянии постоянного стресса, часто переутомляются, имеют плохую наследственность, страдают заболеваниями, являющимися причиной вторичной гипертонии. Кроме этого, ситуацию усугубляют вредные привычки, хроническое недосыпание, увлечение жирной и соленой пищей. Схема лечения гипертонии может быть подобрана только квалифицированным врачом на основе результатов обследования. И такие рекомендации необходимо неукоснительно выполнять. При этом можно облегчить свое состояние при помощи домашних средств. Существует целый комплекс народных методов по борьбе с гипертонией. Такое лечение включает: терапию при помощи трав, легкие массажи, направленные на расслабление мышц, ванны с успокаивающим эффектом. А регулярное применение народных методов в тандеме с традиционной медициной способно облегчить состояние даже при тяжелых формах гипертонии. Для достижения максимальных результатов придется отказаться от вредных привычек и перейти на здоровое питание. Обильное употребление этого минерала приводит к задержке воды в организме, что, в свою очередь, чревато отеками и повышением давления. Рекомендуется дополнить рацион зеленью и ароматными специями, что придаст блюдам приятный и яркий вкус, а также укрепит ваш организм. Эффективное лечение гипертонии без лекарств предполагает соблюдение режима дня. Также желательно не переутомляться, по возможности отдыхать днем, а ночью спать не менее 7-8 часов. Ведь полноценный сон даст организму возможность восстановиться. Кроме того, нужно определить время для ежедневных прогулок и занятий спортом. Активный образ жизни и нахождение на свежем воздухе стимулирует кровообращение, что благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Таким образом, человек способен обеспечить надежную почву для лечения гипертонии или провести профилактику этого заболевания. Народные методы лечения гипертонии более широко представлены фитотерапией. Подобное лечение не требует особых усилий от больного. Терапия включает в себя различные чаи, настойки и отвары. Основой таких средств являются травы или травяные сборы, обладающие определенными свойствами: успокаивающими, спазмолитическими, мочегонными, гипотензивными. Кроме этого, многие травы насыщают сосуды полезными веществами. Перед тем как начать фитотерапию, необходимо согласовать с врачом перечень предполагаемых к приему трав, их дозировку и продолжительность курса. Заготавливать травы самостоятельно не рекомендуется, ведь некоторые растения имеют ядовитых «близнецов», да и могут быть опасны в определенные периоды роста. Хотя улучшение наступает достаточно скоро, это не является поводом для прекращения приема средств. После консультации у доктора можно браться за лечение травами. Особо эффективными считаются свежесобранные травы от гипертонии, о которых и пойдет речь далее. Если человек не сталкивался с перепадами в давлении, а причиной скачка стал сильный стресс, применяют следующий комплекс трав: корень валерианы лекарственной, хвощ полевой, сушеница болотная и пустырник. Лечение гипертонии 1 степени и состояний, когда повышенное давление комбинируется с сердечной недостаточностью, можно проводить с помощью следующего средства. Необходимо взять одну часть хвоща полевого, листьев березы и адониса весеннего. К перечисленным травам добавляют две части – сушеницы болотной, боярышника (цвет) и пустырника. Следующий рецепт применяется при повышении давления и особенно хорошо подходит женщинам в возрасте после 40 лет. Для сбора необходимо взять все травы в равном количестве. ложка смеси и прогревается 15 минут на водяной бане. Ингредиенты: ромашка аптечная, мята перечная, лапчатка гусиная, тысячелистник, крушины кора. Также полученный состав можно залить в термос и настаивать 1 час. После этого травы процеживают и принимают на протяжении дня за полчаса до еды. Лечение гипертонии на основе этой ягоды является весьма эффективным. Сок из калины рекомендуется пить 3-4 раза в день по четверти стакана. Положительный эффект имеет и настойка из четырех частей плодов шиповника и боярышника, к которой добавляется три части черноплодной рябины и две части семян укропа. Литром кипятка заливают три столовых ложки смеси, и настаивается в термосе 2 часа. Если на протяжении полугода человека продолжают мучить скачки давления, головные боли и бессонница, то врач, скорее всего, назначит медикаментозное лечение, направленное на улучшение состояния больного. При борьбе с гипертонией достаточно хорошие результаты показывает гирудотерапия. Пиявки способствуют оттоку венозной крови и улучшают её качество. Кроме этого, уменьшается вязкость крови, что является профилактикой образования тромбов. Лечение гипертонии йодом также является действенным. Для этого используют раствор, ингредиентами для которого становятся картофельный крахмал, йод и кипяченая вода. В 1 стакане воды растворяют 10 г крахмала и 1 чайную ложку йода 5%. Хорошо перемешанную смесь разбавляют ещё одним стаканом воды. Раствор можно хранить в холодильнике несколько недель. Применять его следует по 1-2 столовых ложки дважды в день. Лечение гипертонии без лекарств может быть очень эффективным с использованием свекольного кваса. Польза такого продукта основана на высоком содержании в свекле жирорастворимых веществ. В 3-литровый бутыль закладывают килограмм натертой свеклы и заливают чистой водой. На выбор добавляют мед, яблочный уксус или лимон (три столовых ложки). После чего принимают по полстакана до еды в течение месяца. Шелуха лука имеет мочегонный и слабительный эффект. При гипертонии рекомендуется принимать такую настойку: несколько столовых ложек шелухи заливают стаканом водки и настаивают 7-8 дней. 250 г цветочного меда, 2 стакана сока свеклы и 1,5 стакана сока клюквы смешивают с 1 стаканом водки. После чего процеживают и принимают по 20 капель несколько раз в день, предварительно добавив настойку в столовую ложку растительного масла. Смесь следует принимать трижды в день перед приемом пищи. Лечение гипертонии без лекарств часто производится смесями на основе меда. Для приготовления понадобится килограмм меда, десяток средних лимонов и пять головок чеснока. Все ингредиенты смешать и дать настояться в течение недели в холодильнике. Для приготовления еще одного эффективного средства следует перемешать в равных количествах мед и тертую свеклу. Готовить лучше небольшими порциями, чтобы полезные вещества не успевали улетучиться. На протяжении трёх дней съедается по зубчику чеснока. Затем делается перерыв на несколько дней, и цикл повторяется. Можно также очистить одну головку чеснока среднего размера и залить 100 граммами водки. Храните неделю в темном месте в плотно закрытом сосуде, периодически встряхивайте. Сделайте отвар мяты и смешайте с настойкой чеснока. Разводить 20-25 капель в трех столовых ложках воды и принимать перед едой. Смесь чеснока с добавлением лимона и меда эффективна при одышке. Принимать по четыре чайных ложечки раз в день на голодный желудок и обязательно перед сном. На 1 кг меда возьмите 7 больших головок чеснока и 8 средних лимонов. Повышение давления напрямую связано с тем, что сосуды не способны пропускать кровь. Кроме того, малоподвижный образ жизни является отличной средой для формирования холестериновых бляшек в сосудах. Поэтому физические упражнения являются отличным способом профилактики гипертонии. А правильно подобранные упражнения способствуют насыщению тканей кислородом и помогают нормализовать давление. Итак, гимнастика при гипертонии состоит из следующих упражнений: Дыхательные упражнения способствуют насыщению организма кислородом. Такая гимнастика с древних времен применяется в восточных практиках. И кроме физического здоровья положительно влияет на моральное состояние человека, помогает успокоиться и сконцентрироваться. И древние, и современные техники построены по похожему принципу. Через нос делается глубокий протяжной вдох, за которым следует задержка дыхания. Дыхательная гимнастика при гипертонии позволяет снизить давление при резком скачке. А длительное применение поможет и вовсе взять гипертонию под контроль. Это хроническое заболевание является самостоятельным, то есть высокое давление никак не связано с другими патологиями. Считается, что полностью от него не избавиться, но можно контролировать. Как известно, выделяют мягкую, умеренную форму, при которой артериальное давление неустойчивое, может колебаться в пределах от 140/90 до 179/114. При этом органы и центральная нервная система не поражены. При тяжелых формах давление может находиться в пределах от 180/115 до 300/129, имеются патологические изменения в сердце, сосудах мозга, сетчатке глаза, в почках. Цель лечения – это снижение давления, чтобы избежать гипертонических кризов и осложнений. Такой формой страдает большинство гипертоников – до 70%. Мягкая гипертония может иметь осложнения в виде нарушений мозгового кровообращения. В случае мягкой и умеренной гипертонии используют схему лечения в три этапа. При наличии отягчающих факторов в анамнезе, могут быть назначены лекарственные препараты. К отягчающим факторам относятся гипертонические кризы, резкие скачки давления, атеросклероз, случаи злокачественной гипертонии у родителей, гипертрофия левого желудочка, смерть близких родственников от сердечно-сосудистых патологий. Что касается немедикаментозной терапии, необходимо следовать тому же стандарту лечения, что и на первом этапе. Но, кроме этого врач назначает один препарат для снижения давления в минимальной дозировке. Очень важен правильный выбор медикамента и непрерывный прием. Необходимо учитывать все противопоказания и возможность корректировать факторы риска, сопутствующие заболеванию. Вначале врачи, как правило, выписывают препараты, которые удовлетворяют ряду требований при длительном употреблении: Положительным результатом лечения считается достижение нормального или пограничного давления, а при выраженной гипертензии оно должно быть снижено на 15% от первоначального. Также должно уменьшиться число суточных колебаний АД, снизиться сердечный выброс, гипертрофия левого желудочка должна получить обратное развитие. Предпочтительнее оставаться на предыдущих стадиях лечения, к чему и стремятся все врачи. К третьему этапу переходят, если при увеличении дозы лекарства не происходит снижения давления. Тогда назначают препараты из другой группы или сразу два из разных групп. Применяют следующие комбинации: Если не получается достичь положительного результата с помощью двух препаратов, добавляют третий. Обязательно нужно придерживаться вышеописанных рекомендаций по питанию, физическим нагрузкам, отношению к вредным привычкам. Давление снижается постепенно, сначала на 15 % от первоначального. Затем, в зависимости от самочувствия, может быть доведено до нормы. Применяют комбинации из трех или четырех препаратов для снижения давления: При наличии у больного почечной, сердечной, коронарной недостаточности требуется их симптоматическое лечение. В некоторых случаях проводится хирургическое вмешательство. В результате лечения необходимо добиться следующих результатов: При достижении положительных результатов, следует продолжать принимать назначенные гипотензивные препараты, показываться врачу раз в три месяца, чтобы тот мог в случае необходимости корректировать лечение. Кроме этого, нужно вести дневник, в который ежедневно записывать показатели давления. Снижение АД до нормального уровня — хороший результат лечения. Вам нужно последить за ситуацией, вызывающей сердцебиения (волнение, физическая нагрузка), посчитать частоту пульса в течение дня, затем потребуется консультация лечащего врача по поводу дозировки принимаемых Вами лекарств. Главная цель лечения артериальной гипертензии (гипертонии)- максимальное снижение риска развития тяжелых сосудистых осложнений и продление жизни пациентов. Для достижения этой цели необходимо проводить борьбу с факторами риска и снижать уровень артериального давления до целевых значений современными лекарственными препаратами, а также добавить фитотерапию. В последние годы стало широко известно, что пациентам с артериальной гипертензией достаточно вести здоровый образ жизни и регулярно принимать лекарства для снижения артериального давления, чтобы предотвратить неминуемые осложнения, такие как инсульт, инфаркт миокарда, застойная сердечная недостаточность, поражение почек и сосудистые нарушения других органов. Что вы можете сделать сами, чтобы у вас не было гипертонии? Риск развития артериальной гипертензии и, следовательно, сердечно-сосудистых заболеваний можно снизить посредством изменения образа жизни. Здоровый образ жизни поможет несколько снизить уже повышенное артериальное давление. Доказано, что курение в два раза повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и вероятность преждевременной смерти. Риск заболеть увеличивается с количеством употребляемого алкоголя в день. Если вы выпиваете больше, чем 200 мл вина, или 500 мл пива, или же 50 мл крепкого спиртного напитка (мужчины); 100 мл вина, или 250 мл пива, или же 25 мл крепкого спиртного напитка (женщины) в день, то вы употребляете слишком много алкоголя и этим подвергаете свое здоровье большому риску. Рекомендуется уменьшение количества употребляемой в пищу соли до 5 г (1 чайная ложка в сутки). Лучше заправляйте блюда пряностями и специями или используйте заменители соли. Достаточно ли вы занимаетесь физическими упражнениями? Заниматься гимнастикой следует регулярно, по крайней мере 2-3 раза в неделю по 45-60 минут. В течение первых 20 минут выполняйте упражнения более интенсивно, до появления легкой одышки. Аэробные виды активности, такие как ходьба, плавание, ходьба на лыжах (в умеренном темпе — до 5 км/ч) и разминочная пробежка особенно полезны. Гимнастика для мозга Заставляйте свой мозг работать! Читайте книги, разгадывайте кроссворды, решайте ребусы, играйте в шахматы - все это элементы умственной гимнастики. Старайтесь избегать употребления высококалорийной пищи, богатой насыщенными жирными кислотами (жирная свинина, шпик, масло, сметана, жирное молоко, сыр, майонез, колбасы, копчености), жареной пищи и сладкого. Рекомендуется есть рыбу, курицу, свежие овощи, нежирное молоко и растительное масло, говядину, телятину. Вычислите свой Индекс массы тела = вес тела (кг)/рост (м2): 20-24,9 - нормальная масса тела; 25—29,9 — избыточная масса тела; 30-39,9 - ожирение; более 40 - выраженное ожирение. Положительные последствия намеренного снижения избыточной массы тела на 5—10 кг Что должен предпринять ваш врач? В случае, если изменение образа жизни в течение нескольких месяцев не приносит желаемого результата и ваше артериальное давление все еще не нормализовалось, тогда врач должен назначить вам соответствующее лекарство. Однако, если при осмотре и обследовании выявлен высокий риск развития сердечно-сосудистого заболевания, один или несколько лекарственных препаратов должны быть назначены вам сразу. Показания к назначению липидснижающих препаратов больным артериальной гипертензиеи Больным артериальной гипертензией без клинических проявлений других сердечно-сосудистых заболеваний (ИБС, периферический атеросклероз, атеросклероз мозговых артерий, аневризма брюшного отдела аорты), СД 2-го типа и при отсутствии других факторов риска (при уровне ОХС более 5,0 м Моль/л и ЛПНП менее 3,0 м Моль/л) назначают липидснижающие препараты. Если у больных артериальной гипертензией имеются указанные выше сердечно-сосудистые заболевания или СД 2-го типа, или дополнительные факторы риска, то наряду с рекомендациями по немедикаментозному лечению должна назначаться липидснижающая терапия. Целевой уровень ОХС при этом составляет менее 4,5 м Моль/л и ЛПНП менее 2,5 м Моль/л. Показания к назначению антиагрегационной терапии больным артериальной гипертензией Больным артериальной гипертензией с ранее перенесенными сердечно-сосудистыми осложнениями и СД 2-го типа назначение низких доз аспирина (доза аспирина менее 100 мг/сут) снижает риск инсульта или инфаркта миокарда. Необходимо учитывать, что назначение аспирина больным артериальной гипертензией возможно при отсутствии риска кровотечения и хорошем контроле за уровнем АД (не более 160/100 мм рт. Артериальная гипертензия и беременность Артериальная гипертензия при беременности является одной из причин заболеваемости и смертности матери и плода. У женщин, планирующих беременность, нужно провести обследование для определения уровня АД, факторов риска и степени ПОМ. Необходимо исключить вторичный характер гипертензии, исследовать функцию почек. Артериальная гипертония, или гипертензия представляет собой состояние, когда давление крови, оказываемое на стенки артерий, превышает нормальные показатели. Если вы стали замечать, что давление повышается — это повод немедленно обратиться за помощью. Постоянно повышенное давление приводит к очень неприятным последствиям: значительно, в несколько раз, возрастает риск инфаркта и инсульта. Гипертония сегодня очень «помолодела» и обнаруживается как у пожилых, так и у молодых людей. Во многих промышленных странах достаточный процент заболеваний связан с особенностями питания. Не исключены и факторы наследственности, генетической предрасположенности. Предрасположенность к проявлениям недуга наблюдается в большей степени у представителей черной расы, а меньше всего ей подвержены азиаты. Это данные статистики, которую собирают по всему миру, справедливо полагая, что гипертония — одно из самых опасных заболеваний века. Невероятно важный аспект при возникновении любых проблем с давлением — уметь правильно его измерять. Гипертония не простит вам халатности по отношению к себе. Итак, теория: кровяное давление — совершенно необходимая вещь, оно стимулирует попадание крови в сосуды. уже стоит обратиться за консультацией к терапевту: недуг не за горами. Гипертония требует точности в показаниях, поэтому следует обязательно посоветоваться с врачом и уже только потом покупать тот или иной аппарат. При этом уровень его должен быть нормальным: для здорового человека (взрослого) цифры такие: 120/80 мм ртутного столба. Если нет возможности приобрести аппарат сразу, не отчаивайтесь: давление всегда можно измерять в ближайшей поликлинике или медпункте. Человеческий организм может регулировать давление всего двумя способами: первый состоит в сужении сосудов, а второй — в изменении объема жидкости. Как достигается то самое сужение сосудов: повышается тонус гладких мышц стенок артерий. Во втором случае все немного сложнее и требует небольшого экскурса вглубь организма. Объем крови в нашем теле напрямую зависит от количества воды, а регулирование ее количества связано с работой почек: именно в этом парном органе происходит выведение или задержка солей. Так вот, если водно-солевой баланс в силу каких-то причин нарушается, возникает гипертония. Однако, несмотря на такие казалось бы точные объяснения возникновения заболевания, около 85% болеющих им не могут определить причин возникновения. Дело в том, что люди перестали ходить пешком, физический труд взяли на себя стиральные машины и пылесосы, газонокосилки и системы автоматического полива… Движению просто не осталось места в такой быстрой и насыщенной техническими подробностями жизни. Вернуться к содержанию Выявить гипертонию на начальных стадиях практически невозможно. И все же есть определенная симптоматика: периодические головные боли (не сильные и не длительные), легкое головокружение, сопровождаемое иногда звоном в ушах, рябь в глазах, усталость без видимой причины, значительное снижение работоспособности, периоды упадка сил и плохого настроения. Все эти симптомы могут говорить о начальной стадии недуга. А это значит, что необходимо как минимум регулярно измерять давление в целях выявления отклонений от нормы. Есть еще одна сторона медали под названием «гипертония»: человек, страдающий этим заболеванием, сам того не желая становится раздражительным, склочным, иногда даже злобным. Далее следует «тяжелая артиллерия»: боли в области сердца, учащенное сердцебиение, приступы удушья при физических нагрузках. Вы скажете, что это укладывается во многие другие схемы известных заболеваний? Но и сбрасывать со счетов такое состояние не стоит. Начальная гипертония — это прежде всего ваше собственное внимание к своему здоровью. Вернуться к содержанию Лечение гипертонии — вопрос сложный. Если вы впервые столкнулись с этой проблемой, не спешите принимать лекарства. Посоветуйтесь с врачом, может быть, удастся построить лечение на более щадящих методах. К примеру, необходимо обратить внимание на питание: оно должно быть немного специфическим в связи с пониженным содержанием соли в еде. А затем научитесь есть несоленую пищу, поверьте, при помощи пряных трав и специй можно любую пресную еду превратить в кулинарный шедевр. Прогулки на свежем воздухе, причем активные, диета, здоровая жизнь очень помогают. Гипертония очень не любит соли, это связано с физиологическими процессами. Рацион должен состоять из максимально здоровых блюд, а это значит: долой булочки, жирное, мучное и сладкое. И да здравствуют салаты, овощи и фрукты в любом виде, вареные мясо и рыба. Препараты от гипертонии подождут, надо попробовать осуществить лечение повышенного давления своими руками. Лекарства — это, в первую очередь, диуретики: при гипертонии необходимо увеличить выход жидкости. Так было раньше, так есть и сейчас: доктора по старинке назначают мочегонное, чтобы снизить вам давление. Однако не стоит забывать о том вреде, который таит в себе прием таких препаратов: ведь вместе с жидкостью организм покидают многие полезные компоненты. Гипертония — не повод снизить, скажем, уровень кальция, и остаться с ужасными зубами, ногтями и волосами. Следующими в списке препаратов идут бета-блокаторы. Они способны оказывать влияние на снижение уровня ренина, если он вызывает повышение давления. Для постоянного регулирования процесса давления лучше применять лекарства, обладающие длительным временем действия. Вернуться к содержанию Лечение высокого давления издавна поддавалось различным народным методам. Достаточно популярный и к тому же очень простой способ: возьмите обычный репчатый лук, очистите его от шелухи и положите на ночь в чашку с водой. Утром останется выпить эту чашку воды, предварительно выудив оттуда луковицу. И при длительном использовании такой целебной воды давление придет в норму, а гипертония отступит. Фитосборы из плодов боярышника и листьев смородины, травы мяты, земляники и ежевики — все это оказывает весьма положительное воздействие на организм, который атаковала гипертония. Вернуться к содержанию Движение, движение и еще раз движение! Вот это самый главный постулат в борьбе с гипертонией. А еще безусловная вера в хорошее: положительные эмоции — очень важный стимул даже тогда, когда гипертония уже есть. А уж в профилактических целях смех и радость показаны абсолютно всем. Заболевания сердечно-сосудистой системы – распространенная проблема человечества. Идеальное артериальное давление взрослого здорового человека имеет четкие рамки, но в реальности давление и пульс у каждого индивидуальны. Именно артериальное давление определяет давление крови в крупных артериях. Существует верхнее и нижнее артериальное давление (систолическое и даистолическое). Показатели верхнего демонстрируют давление в момент максимального сокращения сердца, а нижнего – в момент полного расслабления. В миллиметрах ртутного столба оптимальное давление 120/80. Не так давно появились современные цифровые аппараты, быстро и качественно, практически без погрешностей измеряющие давление без посторонней помощи. С таким оборудованием любой человек может измерить давление в домашних условиях. Гипертония, именуемая в медицине артериальной гипертензией, – это стабильно повышенное артериальное давление, от 190 на 40 миллиметров ртутного столба и выше. Для полноты картины и точности диагноза необходимо измерять давление в разное время, вне нагрузок, в спокойном состоянии, поскольку физическая и психоэмоциональная составляющие сильно влияют на показатели. Важно заметить, что гипертония встречается очень часто и почти всегда длится годами. Диагностика гипертонии проводится с помощью трех основных методов, поэтому доктор сможет сделать выводы уже после физикального обследования, измерения артериального давления и результатов электрокардиограммы. Любые нарушения зрения в сочетании с головокружением – четкие предвестники обморока. Если анамнез не ясен и есть предпосылки для уточняющих исследований, врач может назначить эхокардиографию, артериографию и допплерографию. К таким симптомам надо быть очень внимательным и не допускать усугубления ситуации. к содержанию ↑ Симптомы гипертонии сводятся к общему недомоганию и плохому самочувствию. Известная проблема гипертоников – гипертонический криз. Это особое состояние больного, во время которого резко повышается артериальное давление. Головная боль, выраженная в затылке или опоясывающая голову. Может обостряться во время наклонов и резких движений. Боль в области сердца, вызванная переживаниями или стрессовой ситуацией. Причиной обострения может быть стрессовая ситуация, большая физическая нагрузка (например, работа на огороде или генеральная уборка дома), а также прекращение приема лекарств, стабилизирующих состояние. Кроме того, резкий скачок давления может привести к серьезным негативным последствиям, поэтому внимательное отношение к своему здоровью особо важно при хронических заболеваниях. В подобной ситуации прием привычных медицинских препаратов неуместен, поскольку может привести к необратимым результатам. Гипертонический криз – большое испытание для организма, так что важно в срочном порядке вызвать бригаду скорой помощи и не предпринимать самостоятельных попыток помочь больному. Нарушение кровообращения приводит к расстройствам работы головного мозга и сердца. К наиболее выраженным и распространенным симптомам криза относят: — тошноту и даже рвоту; — внезапное ухудшение зрения; — одышку; — сильную головную боль и сдавливающую боль в груди; — судороги; — покраснение лица — утомляемость и потеря трудоспособности. Гипертонический криз в сочетании с другими осложнениями и хроническими заболеваниями представляет еще большую опасность. Травмы мозга, послеоперационный период, аневризма аорты только усугубляют ситуацию. Причины гипертонии кроются во многих факторах и предпосылках. Это мультифакторное заболевание, имеющее в основе множество условий. Быт, условия работы и отдыха, микроклимат в семье, электромагнитные поля и излучения, физические нагрузки, питание или диета, курение, злоупотребление алкоголем. Как видим, множество нюансов влияют на состояние здоровья. Гипертония коварная, она может годами прогрессировать, не проявляя себя, ведь некоторые проблемы с давлением свойственны большинству людей преклонного возраста. Артериальная гипертония при осложнении может перерастать в злокачественную гипертензию, характеризующуюся поражением органов-мишеней и нарушением механизмов ауторегуляции. к содержанию ↑ Диета при гипертонии – важный аспект лечения. Если имеется лишний вес, важно начать худеть, только делать это надо под присмотром доктора и по рекомендациям диетолога, поскольку резкое сбрасывание лишних килограммов может только ухудшить состояние и спровоцировать инфаркт. Много двигаться, устраивать пешие прогулки, учиться переключаться на позитив, игнорировать негативные последствия ситуаций, которые невозможно изменить. Только личное отношение к происходящему и субъективная оценка влияют на настроение и ощущение полноты жизни. Не ищите проблемы, не накаляйте страсти, не возвращайтесь снова и снова к одним и тем же негативным переживаниям. Эмоциональное состояние очень важно при проблемах с давлением, поэтому спокойствие и удовольствие должны стать спутниками по жизни. Правильное питание при гипертонии предполагает употребление большого количества зелени, свежих овощей и фруктов. На столе должны преобладать продукты, насыщенные магнием и калием, витаминами С, В1, В12. Пейте чистую воду, минералку и соки, не злоупотребляйте алкоголем и бросайте курить. Высококалорийные продукты, прямо пропорционально влияющие на рост веса и пропорций тела, необходимо безжалостно исключить. Только полезные, свежеприготовленные, слегка протушенные или отваренные продукты, простые, но сытные блюда домашней кухни должны появляться на вашем столе. Не посещайте заведения быстрого приготовления еды, старайтесь не питаться жареным и острым. Откажитесь от визитов на кухню после ужина и контролируйте время приема пищи. Даже если сперва будет казаться невыносимо трудно привыкнуть к новому образу жизни, спустя несколько месяцев получится перестроиться психологически. К хорошему привыкают быстро, а после разумных корректировок привычного образа жизни благоприятные результаты появятся очень скоро. Улучшенное самочувствие и стабилизация давления станут отличным стимулом для продолжения в том же духе. Если избавиться от курения страшно и трудно, поищите информацию о разных вариантах прекращения курения и о методах замены этой привычки. Среди наиболее популярных средств, отвлекающих от сигарет, фигурируют пластыри, пластинки и специальные жевательные резинки. Когда самостоятельно победить привычку не получается, можно обратиться за помощью к доктору – лекарственная терапия поможет вернуть хорошее настроение и эффективно избавит от никотиновой зависимости. к содержанию ↑ Лечение гипертонии – процесс трудоемкий и длительный. Этот диагноз будет сопровождать всегда, но с помощью регулирования образа жизни и приема определенных медицинских препаратов можно значительно улучшить состояние и чувствовать себя вполне комфортно. Сохранение работоспособности, а также исключение обострений и ухудшений — главная задача при лечении гипертонии. Гипертонию лечат комплексом лекарственных препаратов, сочетая разные таблетки в индивидуально необходимых дозах. Это более эффективный метод, позволяющий сочетать лекарства разного механизма действия и распределять дозировки с учетом состояния пациента. Однократный ежедневный прием помогает стабилизировать давление на целые сутки, поэтому четкое следование рекомендациям доктора поможет обрести хорошее самочувствие на длительный период. Важно помнить, что даже при значительном улучшении прием препаратов прекращать нельзя. Только регулярное употребление – залог стабильного эффекта. Немедикаментозное лечение умеренной гипертонии допускается тогда, когда заболевший осознанно относится к своему здоровью и готов изменить свои привычки, питание и физические нагрузки. Низкожировая и бессолевая диета, отказ от алкоголя и табака, фитотерапия и другие методы лечения гипертонии без лекарств дают отличные результаты, если пациент не настроен скептически. Для расслабления и выравнивания эмоционального и психического состояния назначают также лечение музыкой и акупунктурой. к содержанию ↑ В процессе развития медицины и методов диагностики существовало несколько видов систематизации гипертонии. Последний вариант утвердили после опровержения предыдущих определений, и теперь это официальная классификация стадий заболевания согласно данным ВОЗ. Гипертония 1-й степени (легкая форма) характеризуется скачкообразным изменением давления. Систолическое давление в таком случае колеблется между 160-179 мм рт. На этом этапе повышенное давление держится дольше и редко проходит без употребления лекарств и других методов расслабления. Систолическое в таких случаях находится в пределах 140-159 мм рт. Главным условием медикаментозного лечения является непрерывность приема препаратов. Терапия не даст результатов, если лекарствами только снимать обострения и снижать давление во время приступов. Только регулярный, систематический прием поможет нормализовать давление на длительный период времени. Тяжелая форма заболевания – гипертония 3-й степени. Демонстрируя показатели выше 180/110, давление стабильно держится в области патологических показателей и не сбивается без медицинского вмешательства. Именно на данной стадии чаще всего возникают внезапные гипертонические кризы, обусловленные сильными нагрузками на организм и игнорированием предписаний врачей. Кроме указанных показателей определенных стадий, при осмотре доктор обращает внимание на отягощающие факторы. К основным факторам риска относят возраст старше 55 и 65 лет (для мужчин и женщин соответственно), сахарный диабет, повышенное содержание холестерина в крови и малоподвижный образ жизни, провоцирующий ожирение. Наличие корректируемых факторов риска облегчают задачу доктору, поскольку такие отягчающие обстоятельства подлежат исправлению. От курения можно отказаться, диету можно изменить, физические нагрузки отрегулировать. А вот наследственные факторы или наличие других заболеваний не поддается столь быстрой корректировке. Кроме того, медикам предстоит определить, первичная гипертония поразила пациента или это вторичное (симптоматическое артериальное) заболевание, развитое на фоне других отклонений в работе организма. Лечение гипертонии 2-й степени предполагает совмещение медикаментозной терапии и нелекарственного лечения. Специальная диета, особые физические нагрузки, регуляция обмена веществ за счет питания и употребления жидкости, отказ от курения и алкоголя дают впечатляющие результаты в сочетании с приемом лекарственных препаратов. Для повышения эффективности терапии следует помнить о простых правилах приема лекарств. Быстрое всасывание препарата предполагает практически мгновенное воздействие и, как следствие, ожидаемый эффект. Чтобы временные промежутки между приемом лекарств и облегчением состояния не растягивались, следует пить таблетки за час до еды или спустя два часа после приема пищи. Горячая пища и еда, насыщенная белками, снижают терапевтическую эффективность препаратов, а кипяченая вода, которой вы запиваете таблетки, наоборот, ускоряет процесс всасывания активных веществ в кровь. Для отслеживания состояния и дополнительных консультаций время от времени необходимо посещать лечащего доктора. Диагностика, проводимая с периодичностью в четыре-шесть месяцев поможет своевременно выявить развитие сопутствующих заболеваний, обнаружить факторы риска или вскрыть неэффективность назначенного лечения. Кроме того, при длительном приеме одного препарата, у пациента может возникать толерантность, то есть привыкание организма. При адекватно назначенном лечении, выполнении предписаний доктора, параллельном применении народных методов, гипертония у взрослых не прогрессирует, переходя в режим хронического заболевания. Кроме альфа- и бета-блокаторов, в кардиологических центрах их назначают практически всегда. Цель применения диуретиков весьма проста – выведение из организма солей и излишков жидкости, только параллельно с этим часто вымываются витамины и минералы, а также другие полезные вещества. Самым негативным последствием применения такой формы терапии является потеря калия, поэтому данный метод только временно устраняет симптомы, уменьшая и стабилизируя давление. В разрезе длительного применения лекарств, применение техник правильного дыхания выглядит более гуманно и эффективно. Как альтернативный метод медикаментозному лечению часто применяется нормализация глубокого дыхания по методам известных академиков. Причины возникновения изолированной гипертонии до конца не изучены. Само понятие изолированной артериальной гипертонии вошло в обиход у медиков сравнительно недавно и означает наличие замаскированного заболевания, не проявляющего себя при отдельных замерах давления. Только амбулаторное измерение артериального давления, отслеженное в динамике за определенный промежуток времени, дает предпосылки для постановки диагноза. В домашних условиях симптомы заболевания выявить достаточно трудно. Согласно статистическим данным чаще страдают от изолированной гипертонии мужчины. к содержанию ↑ По методу Стрельникова гипертонию желают вылечить все те, кто не первый год живет с диагнозом и не видит улучшений своего физического состояния. В последнее время данная методика стала очень популярной и распространенной в Интернет-пространстве. Перекрестные ссылки, отправляющие на ресурс, с которого можно заказать и оплатить приобретение диска с записью методики, заполонили Всемирную паутину. Путаница среди потребителей и явное мошенничество со стороны продавцов возникли из-за дезинформации и создания вымышленной легенды. Все дело в том, что автора по фамилии Стрельников не существует, в то время как есть очень известная дыхательная гимнастика бывшей певицы – Александры Стрельниковой. Еще в 1972 году она получила патент на свою гимнастику, и с тех пор ее метод помогает многим. Кроме этого, на данный момент есть известный и не менее популярный немедикаментозный метод лечения гипертонии, разработанный доктором Николаем Месником. Он имеет соответствующие патенты и разрешения, поэтому, выбирая способы лечения, будьте внимательны и перепроверяйте полученную информацию. Волшебной методики Стрельникова от гипертонии не существует, но есть не менее эффективные методы лечения гипертонии в домашних условиях. Среди них выделяют седативные травы и методы релаксации. Врачевание травами дет положительный результат при стабильном и длительном графике приема настоек. Даже при улучшении состояния нельзя прекращать курс приема отваров из трав или уменьшать дозировки. Поддерживающий эффект достигается путем регулярного приема, поэтому дисциплина в данном случае играет основополагающую роль. Лечение гипертонии народными средствами – один из действенных и успешных методов, если ситуация не запущена и гипертония еще не развита до третьей степени. Валериана, аптечная ромашка, боярышник, перечная мята и мелисса обладают успокаивающим эффектом и нормализуют кровообращение. Снижение повышенной возбудимости, избавление от бессонницы, восстановление пульса и нормализация общего состояния здоровья – результат приема народных средств. В качестве профилактики развития гипертонии рекомендуется откорректировать питание и отказаться от алкоголя и курения. Умеренные физические нагрузки, дыхательные упражнения, прогулки на свежем воздухе и отказ от сидячей работы помогут продлить здоровье на долгие годы. Систематический контроль кровяного давления позволит видеть ситуацию в целом и вовремя оценить причины изменения давления, если такие произойдут. к содержанию ↑ У 10 % беременных женщин давление превышает норму, и это не связано с хронической гипертонией. Если повышение артериального давления впервые произошло во время вынашивания ребенка и на протяжении нескольких месяцев наблюдается стабильно завышенный результат, речь идет именно о гипертонии при беременности. Учитывая состояние женщины, постоянное волнение и трудности с определением свойственного конкретной беременной допустимой нормы давления, ставить диагноз довольно трудно. Кроме того, на данный момент не известны причины возникновения гипертонии у беременных. Единственное, к чему пришли медики – это показания диастолического давления: теперь принято считать, что именно эти данные имеют значение при диагностировании самочувствия беременной. Уровень кровяного давления у женщины на разных сроках вынашивания зависит от многих показателей. Кроме основных факторов, таких как возраст, наличие хронических заболеваний, расовая принадлежность, количество детей, важно учитывать эмоциональное состояние, время суток, срок вынашивания плода, привычки в питании и количество физических нагрузок, предшествующих замерам. При наличии сопутствующих заболеваний обычно назначают медикаментозное лечение наиболее влияющих на развитие ребенка отклонений, поскольку в такой ситуации страшно не столько повышенное давление, сколько осложнения и риск им вызванные. Подобный вид гипертонии народные средства не приемлет, поскольку не существует данных относительно влияния трав и настоек на развитие плода. Любые манипуляции с отварами и сборами следует отложить на потом, потому что цель в таком случае не оправдывает средства. За беременными женщинами, страдающими от повышенного давления, доктор наблюдает чаще и более пристально. Кроме дополнительных проверок и диагностики в период вынашивания, врач может порекомендовать госпитализацию. Даже при благоприятном развитии событий за несколько недель до предполагаемой даты родов, доктор предложит лечь в роддом для подготовки к родоразрешению. Спокойствие, радость и приятное окружение во многих ситуациях помогают преодолеть возникающие трудности. к содержанию ↑ Индийский метод лечения гипертонии йодом позволяет нормализовать давление без медикаментов. Суть процедуры состоит в нанесении йодных полос в определенных местах тела. Использовать надо обычный 5%-ный спиртовой раствор йода для наружного применения. Полосы надо наносить в четко обозначенном порядке, строго придерживаясь методики. Замкнутые линии рисуют на теле перед сном, чтобы они оставались на ночь. График проведения процедур указывает даты и место нанесения. В некоторых местах цепь не надо замыкать, в других необходимо рисовать неразрывную линию. Перерыв осуществляют в промежутках между курсами и на девять дней во время проведения йодотерапии. Курс необходимо проводить дважды ежегодно, все время, на протяжении жизни. Кисти, щиколотки, плечи и колени обводят по кругу, а от ключицы до бедра по спине проводят незамкнутую линию. Данный метод очень результативен, не имеет побочных эффектов и абсолютно безвреден. Период хронического стресса, протекающий в сочетании с чувством вины, подавленным гневом, удрученностью, озлобленностью и, как следствие, апатией и тревожностью, приводит к нарушениям сна, повышенной утомляемости и нарушениям работы сердечно-сосудистой системы. Нарушение работы центральной нервной системы и водно-солевого равновесия вызывают дисбаланс регулирования кровообращения и повышение давления. Конфликты в быту и на работе, проблемы социального характера, глобально подавляющие неурядицы на государственном уровне – все эти составляющие ежедневно, по капле, наполняют чашу гнева и разрушают организм изнутри. В состоянии приступа и острого стресса выделяется адреналин, который приводит к спазму сосудов и резкому повышению давления. Раздражительность и бессонница вызывают сосудистую депрессию и чрезмерную ворчливость. Кроме физиологических проблем со здоровьем, в такой ситуации часто возникают проблемы с близкими. Ухудшение памяти, снижение сообразительности и потеря былой работоспособности не могут позитивно влиять на самооценку, вызывая замкнутость и обидчивость. Эластичность кровеносных сосудов со временем снижается, а давление постепенно повышается, что неизбежно приводит к усугублению состояния и развитию других симптомов. На поздних запущенных стадиях заболевания сосуды сильно сужаются, теряя упругость и эластичность, а вязкость крови повышается, что затрудняет нормальный кровоток. Кроме того, органические изменения происходят в сосудах головного мозга, почек и сердца. Закупорки и атеросклеротические бляшки могут привести к необратимым последствиям, таким как инсульт. Своевременная постановка правильного диагноза позволяет избежать усугубления ситуации и развития гипертонии. Самоконтроль эмоционального фона и психологического состояния, забота о физическом здоровье своего тела и развитие умения абстрагироваться от проблем предполагают всесторонний контроль и создание благоприятных ситуаций. Кроме правильного питания и налаживания необходимого образа жизни, стоит обзавестись помощниками, с ними без посторонней помощи можно контролировать свой пульс и давление. Сейчас даже электрокардиограмму можно делать в домашних условиях, используя специальный прибор кардиовизор. При регистрации в компании производителя за отдельную плату можно получать заключение доктора по любому самостоятельному обследованию. Гипертония в настоящее время представляет довольно распространенное заболевание, которым страдает множество людей. Независимо от того, какой тактики лечения гипертонии придерживается ваш доктор, основой хорошего самочувствия является коррекция рациона и распорядка приема пищи. Иногда от тревожных симптомов можно надолго избавиться одним лишь правильно организованным, здоровым питанием. Всем известно, как непросто придерживаться диеты в праздничные дни, особенно при сформировавшейся привычке к традиционному изобильному застолью. Именно поэтому после новогодних излишеств многие гипертоники попадают в больницу с резким ухудшением самочувствия. Прежде, чем разбираться, что полезно есть гипертоникам, нужно сформировать рациональный режим питания. Ведь именно он является основой любой эффективной диеты. Для этого нужно наладить пяти-шестиразовый прием пищи маленькими порциями по 200–250 г каждые 2,5–3 часа. При этом последний из них должен завершаться минимум за 4 часа до сна. Таким образом, удается избежать постоянного чувства голода и переедания, требующего усиленного пищеварения, а вместе с ним дополнительного притока крови и лишней нагрузки на сердце. В меню для гипертоников на новый год могут входить следующие продукты: Праздничные блюда для гипертоников на новый год могут быть очень разнообразными, сытными и полезными. Для того, чтобы сохранить хорошее самочувствие не только на празднике, но и после него, следует придерживаться следующих рекомендаций: Основным назначением холодных закусок, подаваемых к столу, является возбуждение аппетита перед употреблением основных блюд. Именно поэтому они должны быть очень легкими и содержать небольшое количество калорий. Однако, благодаря использованию майонеза, растительного масла, наличия в составе жирных, копченых, а порою и жареных ингредиентов, закуски уже трудно назвать закусками. После их употребления на праздниках мы еще умудряемся съесть горячее блюдо, да еще и не одно. А потом удивляемся, почему с желудком и печенью проблемы, откуда лишний вес и сопровождающие заболевания, в том числе и гипертония. Наиболее оптимальными вариантами холодных закусок для людей, страдающих гипертонией, являются следующие: Все десерты для гипертоников готовятся с минимальным добавлением сахара, а некоторые и вовсе без него. Основным условием приготовления десертов является отсутствие в ингредиентах жирных и сладких кремов. Обязательным условием для гипертоников является полный отказ от алкогольных напитков. Все напитки, которые разрешены людям с гипертонией необходимо готовить с минимальным добавлением сахара или без него: Чай каркаде, клюквенный и брусничный морсы, свежевыжатые фруктовые соки без добавления сахара, молочный коктейль, компот из сухофруктов, отвар шиповника. Таким образом, гипертония не является поводом для лишения себя праздничного застолья. Без ущерба здоровью и неприятных последствий для организма можно накрыть богатый стол, ведь рецепты на новый год для гипертоников достаточно разнообразны. Повышенное давление, или гипертония, является довольно распространенной жалобой и поводом посетить доктора консультации. Гипертония бывает 3 степеней и относится к заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Если цифры гораздо выше, то можно говорить о наличии патологического состояния. Именно поэтому ярко проявляющихся симптомов может и не наблюдаться. Довольно часто пациент узнает о том, что у него есть гипертония, совершенно случайно, например, при профилактическом медицинском осмотре. Отмечаются следующие симптомы: Нельзя заниматься самолечением или прекращать прием лекарственных препаратов, не получив рекомендаций доктора. Прерывание курса лечения по собственной инициативе может спровоцировать инсульт или инфаркт. Даже при полной нормализации давления и исчезновении симптомов гипертонии 1 степени нужно периодически посещать лечащего доктора для консультации. На 1 стадии гипертония может лечиться без применения лекарственных препаратов. Чтобы полностью избавиться от симптомов гипертонии 1 степени, нужно кардинально поменять свои предпочтения: Лекарственные средства (в данном случае речь идет о таблетированных средствах), понижающие артериальное давление при заболевании 1 степени, назначаются лечащим доктором только тогда, если вышеперечисленные методы нестандартного лечения не принесли желаемого результата. Гипертонией называют повышение артериального давления выше уровня 140 на 90, имеющее систематический характер. Она является одним из самых распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы. Согласно медицинской статистике, к гипертоникам относится от 20% до 30 % взрослого населения во всем мире, но среди лиц от 40 до 65 лет заболеваемость достигает от 50% до 65 %. Гипертония бывает первичной, или эссенциальной, когда ее первопричину выяснить невозможно, и вторичной, или симптоматической, когда причиной высокого давления является нарушение работы какого-либо органа. Однако, более распространенной является первичная гипертония. Если гипертонию не лечить, то она может привести к самым тяжелым последствиям, вплоть до смерти больного. Наиболее часто гипертония осложняется нарушениями работы почек, головного мозга и сердца. До сих пор нет однозначной информации о точных причинах высокого артериального давления. Однако достоверно известно, что его появление может быть спровоцировано:- курением;- лишним весом;- малоподвижным образом жизни;- употреблением большого количества соли;- чрезмерным употреблением алкоголя;- стрессом;- пожилым возрастом;- генетикой;- хронической почечной недостаточностью;- заболеваниями надпочечной железы или щитовидной железы. Коварство гипертонии заключается в том, что человек годами может не знать о том, что он болен, и, соответственно, не предпринимать никакого лечения. Существуют различные формы гипертонии, каждая из которых имеет свои симптомы. Транзиторную гипертонию можно распознать по периодическому повышению артериального давления, которое, продлившись от нескольких часов до нескольких суток, возвращается в норму и не беспокоит человека. Для лабильной артериальной гипертонии характерно повышение артериального давления, длящееся до нескольких суток, однако, нормализовать его возможно только путем приема лекарственных препаратов. При этом повышение давления дополняется чувством усталости, головными болями, головокружением или неприятными ощущениями в области грудной клетки. Стабильная артериальная гипертония характеризуется постоянным повышенным давлением, которое можно нормализовать только путем приема достаточно серьезных лекарственных средств. Данная форма гипертонии сопровождается признаками сердечной недостаточности, дающими о себе знать при любых физических нагрузках. Злокачественная артериальная гипертония проявляется очень высоким давлением, отеками на ногах, болями в области сердца, нарушением зрение, повышением выделения мочи. Для кризового течения артериальной гипертонии характерно периодическое возникновение гипертензивных кризов, во время которых самочувствие больного сильно ухудшается. Первым шагом для выявления гипертонии является измерение артериального давления. Чтобы диагноз был более точным, необходима регистрация самых высоких показателей артериального давления в трех независимых измерениях. При повышенных показателях врач опрашивает больного и осматривает его. Во время опроса выясняется предрасположенность пациента к гипертонии, его наследственные факторы, вредные привычки, а также характер имеющихся симптомов. Лечение гипертонии может быть немедикаментозным и медикаментозным. Немедикаментозное заключается в соблюдении диеты с ограничением поваренной соли, жиров, легкоусвояемых углеводов; благоприятном режиме труда и отдыха; борьбе со стрессом; отказе от злоупотребления алкоголем, курения, употребления иных психоактивных веществ; ежедневной умеренной физической активности; нормализации массы тела. С помощью медикаментозного лечения снижают артериальное давление, устраняя его причины. Сначала применяют моно- или комбинированную терапию. В случае отсутствия эффекта от нее применяют низкодозовые комбинации антигипертензивных средств (в первую очередь - снижающих смертность и риск инфарктов и инсультов). Современная медицина располагает большим количеством надежных и эффективных методов борьбы с высоким давлением и профилактикой его осложнений, поэтому, при своевременном обращении к врачу и лечении больной с высоким давлением сможет вести нормальный и полноценный образ жизни. Задача поликлинических врачей выявить гипертонию у пациента, провести обследование, подобрать эффективное лечение. К сожалению, порой это невыполнимо из-за самих пациентов. В молодом возрасте трудно поверить, что началось заболевание сердечно-сосудистой системы. Перерывы в диспансерном наблюдении приводят к тому, что начатое лечение гипертонии не дает результата, кризы повторяются, теряется трудоспособность. Если сам пациент не захочет лечиться, в таких случаях медицина бессильна, трудовой прогноз — инвалидность через несколько лет. Учреждения здравоохранения обязаны соблюдать принцип преемственности в терапии выявленной гипертонии. Современное лечение гипертонии предусматривает, что пациент последовательно должен пройти этапы: После стационарного лечения выписка передается участковому врачу для дальнейшего продолжения терапии. В поликлинике можно пройти курс физиотерапевтического лечения, который не завершен в стационаре. Идеальный вариант для пациента — попасть после стационара в реабилитационное кардиологическое отделение, там применяются все известные способы лечения. Такие отделения созданы на базе местных санаториев. Сон должен быть более длительным, чем у здорового человека — девять часов ночью и до двух часов днем. Лечение артериальной гипертонии невозможно без нормализации режима труда и отдыха. Доказано, что нетяжелая утренняя работа способствует снижению давления. Работа в ночное время, связанные с ней отрицательные эмоции повышают кровяное давление. Курение и попытки расслабиться с помощью алкоголя только ухудшают ситуацию. Для лечения гипертонии следует стремиться к устранению всего того, что вызывает возбуждение нервной системы. Пациент должен выработать адекватную реакцию на целый ряд раздражающих факторов. Для этого не следует стесняться консультации психолога. Лучше начинать их в группе, под контролем специалиста. Физические упражнения при гипертонии тренируют нейрогормональный механизм, координирующий работу сердца и сосудов тела. Во время физических упражнений расширяется сосудистое русло и в десять раз увеличивается количество активных капилляров (самых мелких сосудов), усиливается тканевой обмен. Курс лечебной гимнастики лучше всего изучить в санатории. Он должен учитывать функциональные особенности организма. Хорошей физической нагрузкой для гипертоника являются утренние прогулки по пути на работу. Любые схемы лечения гипертонии включают диетическое питание. Диета больного гипертонией должна: : богатые холестерином блюда из жирного мяса, жареные и копченые мясные продукты, колбасы, наваристые супы, сливочное масло, сало, сметана, острые и соленые приправы и соусы, майонез, любые сладости (варенье, конфеты, кулинарные изделия), алкоголь и пиво, газированные сладкие напитки, кофе, сдобная выпечка, белый хлеб. : отварные и тушеные блюда из нежирного мяса, рыбы, птицы, овощные супы, каши, бобовые, макаронные изделия из твердых сортов пшеницы, нежирный творог, кефир, овощи и фрукты должны составлять 0.4 кг в день, зелень, зеленый чай, свежие соки. Большинство медиков считают, что количество соли следует ограничивать до 10 г в сутки, а после гипертонического криза до 5 г на несколько дней. Это значит, что для всей семьи должна готовиться пища без соли. При нормальном весе и содержании холестерина в крови можно раз в неделю позволить себе что-то «неполезное». Но при ожирении или высоком уровне холестерина следует стремиться к ежедневному ограничительному калоражу, частому дробному питанию, устраивать еженедельно разгрузочные дни. Врач назначает один препарат или комбинацию с учетом действия на другие органы и системы, учитывает наличие хронических заболеваний и индивидуальной переносимости. Кроме того, с помощью медикаментов проводится профилактика развития атеросклероза сосудов, снижается уровень «плохого» холестерина крови. Эти методики оказывают существенное влияние на состояние сосудистого тонуса, улучшают кровоснабжение головного мозга и коронарных сосудов, снимают стресс и негативные раздражающие реакции, способствуют снижению дозы основных лекарственных препаратов. Электрофорез с бромом оказывает общее успокаивающее действие, нормализует сон. Массаж головы и воротниковой зоны позволяет снять напряжение, расширить сосуды головного мозга. Лечение гипертонии в санатории рекомендовано в первой и второй стадии, при отсутствии выраженных симптомов недостаточности кровообращения. Гипертоники трудно переносят процесс акклиматизации, поэтому санаторий лучше выбирать в своей климатической зоне и не стремиться летом на море. При наличии осложнений со стороны мозговых сосудов, коронарного кровообращения и поражении почек не показано санаторное лечение на курорте Мацеста (Сочи) и в Кисловодске. Сюда направляются только больные с начальной стадией заболевания. Любой кардиологический санаторий располагает возможностью контролируемого терренкура (ходьба на определенное расстояние), проведения массажа и курса физиопроцедур. Для снижения кровяного давления рекомендуются теплые ванны, статические души, ингаляции кислорода. С занятий лечебной физкультурой, дозированных упражнений в бассейне следует начинать день. Однако, народные средства во всех случаях окажут помощь в успокаивающем действии на нервную систему. Самые популярные рецепты: свекольный и морковный сок, смесь сока красной смородины и лимона, черной смородины и земляники, настойка боярышника. Можно ли вылечить гипертонию одними травами и другими целебными средствами? Использование комплексного лечения, контроль за артериальным давлением и ежеквартальное врачебное диспансерное наблюдение позволят длительно сохранить трудоспособность в любом возрасте. Если целевые уровни артериального давления не достигнуты, целесообразным является увеличение дозировки препаратов, которые получает пациент. Если нужный результат не получен, можно в схему лечения включить третье медикаментозное средство из другой группы. Кофе для лечения гипертонии, артериальная гипертензия криз лечение. : — 2 , — 2 , — 2 , -- — 2 , — 2 , — 1 , — 1 , — 3 , — 3 , — 3 , — 3 , — 3 , - — 4 , () — 5 , — 5 , — 6 . У моего давнего знакомого, еще по службе, бывали частенько боли в сердце и давление долбило повышенное. В свою очередь, характер питания накладывает на эти заболевания свой отпечаток. Но вот после того, как он начал применять прочитанную где-то методику питания, его самочувствие стало улучшаться. Диета, несомненно, является важной составной частью лечения многих заболеваний. Переедание и преобладание в диете насыщенных жиров и углеводов способствует развитию всех вышеперечисленных заболеваний. Утром, после пробуждения, Кирилл натощак подсаливал ломтик бородинского хлеба и неторопясь ел его. Хлеб нужно дополнительно макать в подсолнечное масло. Как известно, среди факторов риска развития артериальной гипертонии может быть атеросклероз, сахарный диабет, ожирение. Затем через 20 минут после хлеба он пил кружку зеленого чая с медом. Затем остудить, процедить и пить отвар на молоке по одной столовой ложке трижды в день после приема пищи. Утром, на пустой желудок, принимать по одной чайной ложке порошка. Написать комментарий к статье «Молоко поможет от гипертонии» Ваше имя: * E-mail (не публикуется): * Ваш комментарий: Введите код, изображённый на картинке: ГИПЕРТОНИЯ – Лечение в Москве и за рубежом — Р– 2008 Диета играет очень важную роль в лечении гипертонии. Ужин у него был каждый день одинаковый – это гречневая крупа, размоченная кефиром. Еще из его же копилки рецептов от давления: Очистить две некрупные чесночные головки, поставить на огонь и варить в стакане молока до мягкости. На кофемолке или мельничке смолоть пшенную крупу в порошок. Две чайные ложки семян укропа размолоть в кофемолке или мельничке до порошка. Положить компресс на лоб, смоченный в яблочном уксусе. фото с polit74Молоко и молочные продукты способны понижать давление, считают ученые. Конечно без копченостей и очевидных блюд, повышающих давление. Продолжительность такого курса – один месяц минимум. Конечно нужно регулярно проводить такие курсы, чтобы разгружать организм и не давать шансов гипертонии вновь развиться. Принимать настой по трети стакана трижды в день за полчаса до приема пищи. Если случился приступ – гипертонический криз, то срочно нужно лечь на диван или кровать. Надеюсь, что опыт моего друга пригодится и всем читателям сайта! Для сладости можно заправлять гречку медом по вкусу. Одним из принципов диеты при артериальной гипертонии является т.н. стандарт DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension – диетические подходы к снижению гипертонии). Согласно этим принципам, врачи советуют следующее: Также рекомендуется ограничить алкогольные напитки. Однако в последнее время все чаще появляется информация о том, что небольшие количества (до 200 грамм в день) сухого красного вина все-таки разрешается. Кофе и продукты, содержащие кофеин, также стоит исключить из своего рациона. Действенным средством от гипертонии может стать и йога. Комплекс упражнений от гипертонии.

Гипертония лечение йога
READ MORE

Йогатерапия

За пяти тысячелетнюю историю йоги, она переживает ренессанс в современной культуре, заменив набедренную повязку на купальник и пару леггинсов. Йога стала популярной в качестве физических упражнений, основанных на асанах (физических позах) для способствования телесному и психическому контролю и благополучию. Не существует письменных упоминаний об изобретателе йоги. Йоги (практикующие йогу люди) практиковали ее задолго до того, как появилось какое-либо письменное упоминание о ней. Йоги на протяжении тысячелетий передавали знания своим ученикам. После того, как йога распространилась и обрела глобальную популярность, развилось много ее школ. «Йога Сутра», двухтысячелетний трактат о философии йоги индийского мудреца Патанджали, — это книга, которая дает рекомендации о том, как получить власть над умом и эмоциями, и советы для духовного роста, обеспечивая то основание, на котором базируются все современные практики. Йога Сутра – самая ранняя письменная запись о йоге и один из самых древних существующих текстов. Позы, которые в настоящее время являются неотъемлемой частью практики во многих центрах по всему миру, изначально не были доминирующим компонентом йоги в Индии. Фитнесс не был главной целью йоги; акцент делался на других практиках, таких как пранаяма (расширение жизненной энергии с помощью дыхания), дхарана (сосредоточение умственных способностей) и нада (звук). Йога начала обретать популярность на Западе в конце XIX века, со взрывом интереса к постуральной йоге в 1920-е и 1930-е годы – сначала в Индии, а затем и в западных странах. Йога в древние времена часто выражалась в терминах дерева с корнями, стволом, ветвями, цветами и фруктами. Каждая ветвь йоги имеет уникальные характеристики и представляет собой особый подход к жизни. Шесть ветвей йоги: Слово чакра значит «вращающееся колесо». С точки зрения йоги, чакры – это конвергенция энергии, мыслей, чувств и физического тела. Они определяют восприятие реальности из наших эмоциональных реакций, наши желания и отвращения, наш уровень доверия или страха, даже проявления физических симптомов. Когда энергия блокируется в чакре, это запускает физические, умственные или эмоциональные дисбалансы, что проявляется такими симптомами, как тревога, вялость или плохое пищеварение. Теория заключается в использовании асан для того, чтобы освободить энергию и стимулировать несбалансированную чакру. Есть семь основных чакр, каждая со своими ассоциациями: Современные формы йоги эволюционировали в упражнения, сосредоточенные на силе, гибкости и дыхании для того, чтобы повысить физическое и умственное благополучие. Существует много стилей йоги, каждый из которых не превосходит другой. Опубликованы научные исследования различного качества о пользе йоги для здоровья и ее медицинском применении. Исследования показали, что йога – безопасный и эффективный способ повысить физические возможности, особенно силу, гибкость и равновесие. Однако, может ли практика йоги быть полезной при заболеваниях? Ниже приведены медицинские доказательства и результаты современных научных исследований. Йога – один из наиболее распространенных способов, используемых для того, чтобы справиться с депрессией. 9-недельный курс йоги у ветеранов значительно снизил тревогу, депрессию и суицидальные мысли. Функциональные показатели психического состояния также улучшились, хотя интенсивность боли и физическое здоровье не продемонстрировали положительной динамики. Повышение уровня кортизола в крови хорошо известно при депрессии, а йога продемонстрировала уменьшение параметров стресса, включая и их. Исследование показало, что йога может действовать на уровне гипоталамуса, чтобы снизить уровень кортизола и облегчить депрессию. Научные доказательства говорят, что йогу можно рекомендовать использовать в качестве вспомогательного метода лечения пациентам с депрессивными расстройствами и людям с повышенными уровнями депрессии. Учитывая тот факт, что большинство из них начали заниматься музыкой в возрасте до 12 лет, важно определить методы, которые будут направлены на решение этих проблем с самого молодого возраста. Исследования показали, что йога может быть эффективным способом уменьшение тревоги и даже ее предотвращения в будущем, у подростков. Эти результаты также указывают на новую методику лечения, которая потенциально может ослабить беспокойство и предотвратить прекращение музыкальной карьеры. Научные исследования обнаружили положительные изменения психологических и физиологических результатов лечения, связанных с артритом. Астматики, занимающиеся йогой, имеют улучшения в пропорции гемоглобина и антиоксиданта супероксида и снижение общего количества лейкоцитов. Результаты научных исследований показали, что йогу можно практиковать в качестве дополнительного лечения в сочетании со стандартной ингаляционной терапией для того, чтобы улучшить результаты. Хотя оно не является обязательной частью старения, пожилые люди более склонны к падению, которые являются одной из ведущих причин смерти и инвалидности. Йога и тай-чи показали эффективность в улучшении координации и предотвращении падений у пожилых людей. Они также могут облегчить боль и улучшить качество жизни. Йога у больных с биполярным расстройством имеет положительное эмоциональное влияние, снижает тревогу, обладает положительными когнитивными и физическими эффектами. Наиболее распространенным влиянием йоги были физическое повреждение или боль. Кроме того, во время лечения рака обычно возникает снижение физической активности. Йога может эффективно снизить когнитивные проблемы у больных с раком груди. Вторичная лимфедема руки продолжает развиваться, по крайней мере, у 20% женщин после лечения рака груди. Она характеризуется болью и ограничением движений, что нуждается в пожизненной профессиональной терапии и самостоятельном лечении. Восьминедельный курс йоги снизил уплотнение тканей пораженной руки и снизил интенсивность симптомов. Объем руки с лимфедемой и внеклеточной жидкости не увеличились. Эти преимущества не продлились после прекращения занятий йогой. Усталость – один из наиболее частых симптомов, наблюдающихся у переживших рак пациентов. Она часто имеет выраженные долгосрочные последствия. Исследования показывают, что йога может обладать бодрящим влиянием на физическую и умственную энергию и при помощи этого может улучшить уровни усталости. Сидячий образ жизни и стресс – это основные факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний. Так как йога состоит из физических упражнений и образа мышления, который помогает снижению стресса, она может быть эффективной для первичной профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Йога может использоваться в качестве дополнительного метода профилактики у населения в целом и у пациентов с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. Занятия йогой в течение 9 недель при хронической неспецифической боли в шее привели к улучшению состояния, по крайней мере, на протяжении 12 месяцев после окончания программы. Существует предположение, что занятия йогой оказывают положительное влияние на усвоение кислорода и качество жизни пациентов. Йогу можно включать в программу кардиологической реабилитации. Исследование показало, что добавление занятий йогой к стандартному медицинскому лечению у пациентов с сердечной недостаточностью улучшает сердечную функцию и снижает миокардиальный стресс у больных со стабильной сердечной недостаточностью. Занятия йогой значительно увеличивают гибкость мышцы, выпрямляющей позвоночник, и подколенного сухожилия. Регулярные и правильные занятие йогой в сочетании с антисекреторными препаратами (ингибиторами протоновой помпы) могут контролировать тяжелые симптомы ГЭРБ и избежать или отсрочить необходимость операции. Йога может быть частью физической активности в лечении и предотвращении артериальной гипертензии, показывая обнадеживающие результаты занятий ею. Некоторые исследования показывают, что йога может быть эффективной при хронической боли в пояснице и что занятия ею могут быть полезными для уменьшения интенсивности боли и использования лекарственных средств. Исследователи предполагают, что одним из основных факторов, опосредующих положительное влияние йоги при хронической боли в пояснице, является нейротрофический фактор мозга. Результаты сравнительных исследований показывают, что занятия йогой обеспечивают более значительные ослабление болевых ощущений и улучшение качества жизни, чем обычная программа физических упражнений. Ученые соглашаются, что йога может быть эффективной дополнительной терапией при хронической боли в пояснице. Исследователи считают, что йога – это эффективный дополнительный метод терапии, полезный женщинам, страдающим от симптомов менопаузы. Физическая активность имеет положительное влияние на психическое здоровье и самочувствие. Йога улучшает чувство собственного достоинства и восприятие своего тела, снижает усталость и симптомы депрессии. Метаболический синдром – это медицинский термин, описывающий комбинацию сахарного диабета, повышенного артериального давления и ожирения. Регулярные занятия йогой может смягчить последствия метаболического синдрома. Занятия йогой приводят к значительному уменьшению частоты и интенсивности мигреней. Ученые считают, что они могут быть эффективно включены в лечение мигрени. Йога, в комбинации с фармакологическим лечением, является эффективным способом улучшить сосудистые функции у этих пациентов. Занятия йогой у матери и ребенка стают все более популярными в послеродовом периоде. С их помощью мама связывается со своим ребенком и расслабляется. Послеродовая йога может принести спокойствие и чувство благополучия, помогая мамам улучшить и стабилизировать свое эмоциональное здоровье и узы с младенцем. Кроме этого, матери могут сосредоточиться на своих взаимоотношениях с ребенком, восстановить ослабленные тазовые мышцы, усилить мышцы живота и даже облегчить боль в шее и спине. У младенцев, йога может способствовать пищеварению и облегчить колики, поможет укрепить крошечные конечности, улучшит сон и повысит их способности взаимодействовать с мамой и другими людьми. Гипертония, особенно в пожилом возрасте, является сильным фактором риска сердечно-сосудистой заболеваемости и смертности. Окислительный стресс содействует развитию гипертензии. Йога – это эффективный способ снижения окислительного стресса и улучшения антиоксидантной защиты у пожилых людей с гипертонией. Йога значительно уменьшает интенсивность симптомов посттравматического стрессового расстройства и улучшает функциональные возможности травмированных людей. Йога применяется при различных иммунологических, нервно-мышечных, психологических и болевых состояниях. Недавние исследования показали, что она может быть эффективным методом улучшения протекания беременности, родов и результатов рождения. Дыхательные и медитационные техники способствуют здоровью и расслаблению будущих мам, поддерживают сосредоточенность на помощи родам. Для того, чтобы помочь оптимальному размещению плода, выбираются определенные позы. Результаты опроса об эффективности физических упражнений, в том числе и йоги, во время беременности: Йога уменьшает физические и физиологические симптомы беспокойства. Дородовые занятия йогой полезны для снижения женских страхов перед родами и предотвращения усиления депрессивной симптоматики. Дородовая йога может улучшить настроение и уменьшить послеродовые симптомы депрессии. Ученые считают, что йога может снизить уровни стресса, интенсивность и длительность боли в родах, улучшить качество жизни, межличностные отношения, функции автономной нервной системы и комфорт. Синдром усталых ног – это распространенное и весьма тягостное расстройства сна. При занятии йоги наблюдается уменьшение тяжести симптомов этого синдрома. У людей также значительно улучшились сон, восприятие стресса и настроение. Увеличение возраста связано с физиологическими изменениями, которые влияют на сон. У пожилых людей не диагностированная и не леченная бессонница может привести к ухудшению повседневной деятельности и снизить качество жизни. Бессонница – это также фактор риска возникновения несчастных случаев и падений, которые являются основной причиной смертей от несчастных случаев у пожилых людей. Занятия йогой улучшили ряд субъективных факторов, включая: Дети и молодые люди в современном мире сталкиваются с многочисленными ожиданиями и постоянной стимуляцией через интернет и другие средства массовой информации и коммуникационные технологии. Одной из причин того, что дети испытывают стресс и имеют причины с психическим здоровьем, является то, что глобализация подвергает молодежь всего мира различным новым запросам, стандартам и опциям. Ученые обнаружили, что йога может помочь детям и молодым людям справиться со стрессом и способствовать соблюдению баланса в жизни, благополучию и психическому здоровью. Йога снижает воспаление и может помочь улучшить симптомы недержания мочи, улучшая качество жизни. И йога, и ходьба значительно снижают индекс массы тела, окружность талии и бедра, мышечную массу и содержание жидкости в организме, уменьшают уровень общего холестерина в крови. И йога, и ходьба улучшают антропометрические данные и липидный профиль крови у людей с избыточным весом тела и ожирением. Йога в целом безопасна для здоровых людей при правильном ее выполнении под руководством опытного инструктора. Травмы из-за йоги являются нечастым препятствием для продолжения занятий, а тяжелые повреждения наблюдаются редко. Беременные женщины и люди с определенными заболеваниями, такими как повышенное артериальное давление, глаукома и ишиалгия, должны модифицировать или избегать некоторых поз при занятиях йогой. Начинающие должны избегать от некоторых сложных занятий, таких как стойки на голове, поза лотоса и силовое дыхание. Люди с заболеваниями должны посоветоваться со своим врачом и учителем йоги, чтобы правильно адаптировать позы; пациенты с глаукомой должны избегать перевернутый позиций, а больные с ослабленной костной тканью должны избегать силовых упражнений. Не следует заменять традиционное медицинское лечение йогой или откладывать визит к врачу. Гипертония основной и безмолвный убийца и разрушитель человека в наши дни, но соответствующее лечение может снизить давление и предотвратить сердечные и мозговые нарушения. Высокое кровяное давление. Просыпайтесь рано утром и придерживайтесь хорошо сбалансированной.

Гипертония лечение йога
READ MORE

Гипертония степени симптомы,

Гипертония степени особенности заболевания, причины развития и симптомы. Как происходит диагностика ГБ. Что включает в себя лечение артериальной гипертонии

Гипертония лечение йога
READ MORE

Гипертония, лечение народными

Гипертония, лечение народными средствами. Существует несколько эффективных рецептов отваров, настоев, травяных сборов от гипертонии.

Гипертония лечение йога
READ MORE

Почечная гипертония симптомы, лечение,

Почечная гипертония симптомы, признаки и причины недуга. Методы диагностики и лечения.

Гипертония лечение йога
READ MORE

Йога для лечения гипертонии

Запомните, йога должна вам приносить радость, покой, расслабление, но ни в коем случае дополнительное напряжение, стресс.

Гипертония лечение йога
READ MORE

Гипертония степени симптомы и лечение

Характеризующие такую патологию, как гипертония степени, симптомы и лечение имеют свои.

Гипертония лечение йога
READ MORE

Йога при гипертонии ЙОГА SLAVYOGA

Йога при гипертонии. Подробная статья, фото и видео, посвящённые излечению от артериальной гипертензии при помощи практики йоги.

Гипертония лечение йога
READ MORE

Гипертония лечение специями.

Гипертония лечение специями Лечение гипертонии. пилатес, йога, бег трусцой.

Гипертония лечение йога
READ MORE

Луиза Хей высокое давление и

Статья на тему 'Луиза Хей высокое давление и гипертония. Лечение гипертонии по методу.

Гипертония лечение йога
READ MORE

Гипертония , , и степени –

В последнем случае лечение проводится комплексно. Гипертония степени это тяжелая.

Гипертония лечение йога
READ MORE

Йога при гипертонии дыхательные упражнения при высоком.

Йога поможет при гипертонии! Читай о. В данном случае вам необходимо обратиться к врачу и пройти полный курс медикаментозного лечения. Йога при гипертонии упражнения. Самостоятельные занятия йогой при гипертонии позволяют быстро снять напряжение, успокоится и нормализовать АД.

Гипертония лечение йога
READ MORE

Гипертония степени причины, риски,

Гипертония степени проявляется следующими симптомами. чтобы лечение было успешным

Гипертония лечение йога
READ MORE

Йога от повышенного давления

Йога — мощный инструмент управления телом, и разными упражнениями можно добиться разного эффекта.