Белковые диеты и гипертония

Белковые диеты и гипертония
READ MORE

Как снизить сахар в крови при диабете. Какие продукты.

Когда ей не помогают лекарства, она применяет три народных средства лечения. Тщательно их промыть, положить на стол пленкой кверху. Рецепт №1: 300 г корня пастернака перекрутить на мясорубке, залить 1 литром молока, довести до кипения, кипятить 15 минут. Осторожно снять пленки о уложить их на теплый противень, поставить в горячую духовку и сразу её выключить. Первую порцию принять в 8 утра, затем в 12, 16 и 20 часов. Рецепт №2: Купить на птичьем рынке конопляное семя, перемолоть его в кофемолке. Через 2 часа принять 2 таблетки но-шпы, а через 2,5 часа можно поесть. Кроме молока с пастернаком ничего не есть и не пить. Вечером полную чайную ложку размолотого семени залить 2 стаканами молока и кипятить до тех пор, пока не останется 1/2 стакана молока. Рецепт №3: Купить на рынке 60 свежих куриных пупков. Как лечить поджелудочную железу в дмашних условиях. Ровно через 10 жней вынуть банку, процедить содержимое. Затем 5 дней придерживаться легкой вегетарианской диеты и пить минеральную воду без газа. 2-литровую банку заполнить верхушками полыни, долить доверху водкой и закопать поглубже в землю. Три дня есть и пить только это средство и ничего больше. 2 кг свежих корней петрушки промыть, пропустить через мясорубку и отваривать в 3,5 литрах молока в течение 1,5 часов. Во время лечения соблюдать диету, исключить из питания жареное, острое, жирное. 17) Похожее средство предлагает доктор Любимова, только вместо пастернака использовать петрушку. Если полечиться по трем рецептам, то оздоровятся и поджелудочная, и печень, и желудок. Затем принимать порошок 1 раз в день только утром в течение 10 дней. Снимает воспаление желчного пузыря, и желчных путей, желудка, тонкого кишечника. Оно хорошо снимает боли, восстанавливает функции поджелудочной железы, селезенки, коры надпочечников. 19) Золотой ус (каллизия душистая, живой волос) – это лучше средство для лечения хронического панкреатита. 16) При хроническом панкреатите, сопровождающемся опоясывающими болями в области печени, поджелудочной железы, и отзывающимися в спину, приготовить вечером настой: №1 – 2 ст. №2 — отцедить от свежей простокваши 0,5 л молочной сыворотки, смешать с 0,5 л сока черной редьки, плотно закрыть смесь в литровой банке. 10 часов утра выпить сырое яйцо и съесть 4 ложки овсяной каши. В 10 утра снять компресс, обернуться теплым платком. Съесть суп из картофеля, гречки, лука, петрушки и моркови. Затем обернуться компрессной бумагой, а сверху старым шерстяным платком. Взять длинную широкую полосу х/б ткани, смочить её в кефире или простокваше и обернуть втрое вокруг живота – от ребер до тазовых костей. настоя №2 В 12 часов — выпить 100 г настоя №1, затем 1 стакан киселя из льняного семени (1 ст. семени на стакан воды варить 10 минут, настаивать 1 час) с 1 стаканом клюквенного сока и 2 ст. Положить её на область подреберья и желудка, сверху компрессную бумагу и завязать шерстяной тканью. Поэтому желательно продолжить лечение поджелудочной железы и в стадии ремиссии. Далее рассказывается о лекарственных растениях, которые помогут восстановить поджелудочную железу, о сборе, который не даст обостряться хроническому панкреатиту. 7) Если болит поджелудочная железа, хорошо помогает сбор из листьев земляники и черники. 32) Вечером перед сном смочить льняную тряпочку размером с ладонь в теплой простокваше. Для улучшения вкуса добавил мед, а для консервации – спирт. Даже пролеченный острый панкреатит может перейти в хронический. Содержащиеся в них ферменты хорошо помогут пищеварению. сбора залить 2 стаканами кипятка, настаивать 2 часа. Курс лечения этим народным средством – 1 месяц (ЗОЖ 2008 г., № 8, стр. Это народное средство дает очень хороший результат. 31) Геркулес смолоть в кофемолке или прокрутить на мясорубке, залить 1 стаканом холодной кипяченой воды и оставить на ночь. Приготовил много сока из стеблей и цветков одуванчика. Тогда мужчина угостил соседа ложкой сока одуванчика. Противопоказание: одуванчик не следует принимать при закупорке желчных путей и кишечника. Эффективнее всего работают при панкреатите комплексные сборы: корень аира, мелисса, ромашка, хмель, одуванчик – обезболивают, снимают спазмы; тысячелистник, ромашка, шалфей, зверобой, подорожник, календула – борются с воспалением, снимают тошноту; черника, корень калгана, кора дуба – хороши от поноса, семена укропа – от вздутия и метеоризма. 30-31) Мужчина, прочитав о целебных свойствах одуванчика. Как то к нему зашел сосед и пожаловался, что поджелудочная железа болит уже неделю. С тех пор он получил много благодарностей от своих знакомых, кому требовалось такое лечение. горечи в нем содержащиеся стимулируют выделение кислоты в желудок. Одуванчик – прекрасное спазмолитическое, желчегонное, обезболивающее средство, а подорожник обладает противомикробным, противовоспалительным и регенерирующим действием. Функция поджелудочной железы итак снижена, а ферменты совсем отучают её работать, больной попадает в замкнутый круг и уже не может жить без таблеток. Если приступ случился летом, сразу надо пить сок из листьев одуванчика и подорожника. На 6-7 день можно позволить себе протертые овощные супы и отварное мясо. Официальная медицина злоупотребляет длительным применением ферментов при лечении панкреатита. Затем можно добавлять каши на воде, паровое мясное суфле, белковые омлеты. рисовой каши, выпить 100 г настоя №1 В 15 часов — выпить 1 ст. Сразу надо прекратить есть, и поголодать не менее трех суток, после трех суток плавно выходить из голодания на отваре шиповника с сухариками, но не более 50 г в сутки. Кроме сока и отвара одуванчика, применяла настой из календулы, одуванчика и чистотела (3:3:1). Так же в лечении использовала настойку корней одуванчика, лопуха, девясила, аира: по 40 г корней каждого вида на 500 мл водки. Грелку замотать в полотенце и прикладывать 30 минут, затем 30 минут отдых и снова прикладывать. Помимо лечения назначенного врачом, больная одновременно принимала аптечный бефунгин 3 раза в день за 30 минут до еды по 1 ст. Для лечения поджелудочной использовала одуванчик – отжимала сок (летом из листьев, осенью и весной из корней, смешивала со спиртом (на 1 литр сока – 100 спирта) и хранила в холодильнике, Из корней одуванчика делала так же отвар. сбора на 600 г кипятка, настаивала и принимала по 100-150 г за 30 минут до еды. пить настой надо до излечение, женщине хватило двух недель, чтобы вылечить поджелудочную железу. Вот уже два года у неё нет болей и симптомов панкреатита. 32) И в народной, и в официальной медицине бессмертник является лучшим средством лечения печени, желчных путей, поджелудочной железы. На область поджелудочной приложить грелку, наполненную холодной водой. В 20.30 – настой №2 В 22 – компресс снять, выпить 100 г настоя №1, съесть льняной кисель с клюквой и медом, 1 ст. творога В 22.30 — настой №2 При таком лечении через 3-4 дня, самое большое через неделю, можно справиться с приступом воспаления поджелудочной железы и обойтись без госпитализации. 23) У женщины на очередном осмотре врач обнаружил опухоль на поджелудочной железе. Из сладкого и фруктов – только финики и печеные яблоки. зато сейчас женщина ест всё, что хочет без всяких неприятных последствий. кипятка, выпивала эту порцию за три раза до еды в теплом виде. сухих цветков заваривают 1 стаканом кипятка, настаивают 15 минут. До приезда врача надо лечь в постель, любые нагрузки и даже резкие движения противопоказаны. В 18 часов – настой №1, льняной кисель с булкой, В 18.30 – настой №2 В 20 часов- настой №1, обернуться компрессом, съесть 2 ложки картофельного пюре на молоке без масла. Получится жидкость темного цвета, которую надо пить по 1 ст. Сначала составила для себя диету: каша на воде, кисломолочные продукты, тушеные овощи и отварная рыба. Женщина заваривала горсть свежей измельченной травы на 500 мл. Первая помощь при приступе панкреатита – голод, холод и покой. Опухоль исчезла, с тех пор прошло 40 лет и всё в порядке. 26-27) Если болит поджелудочная железа, приготовить такое средство: 1 кг подсолнечных семечек промыть, залить 1 литром воды и кипятить на тихом огне 5 часов. Женщина прочитала книги о народном лечении пожделудочной, и стала её лечить. 150) Если у вас болит поджелудочная железа, поможет такое средство: промыть гречневую крупу, просушить и смолоть в кофемолке. Володушку она купила в аптеке, но она не помогла вылечить панкреатит. Как то соседям по даче привезли машину перегноя, и на этой куче из семян вырос гулявник! Если панкреатит протекает на фоне пониженной секреции поджелудочной железы и пониженной кислотности – то бессмертник наилучший вариант лечения поджелудочной железы. 28-29) У женщины заболела поджелудочная железа, она узнала, что хорошо помогает клюква. Когда в очередной раз почувствовала боль, съела полстакана ягод без сахара. Ела каждый раз, когда чувствовала боль, поэтому ведра клюквы ей хватило на 3 года (ЗОЖ 2007 г., № 24, стр. При острой форме возникает нестерпимая боль, рвота, не приносящая облегчения. Курс лечения 1 месяц, затем 10 дней перерыв и новый курс лечения, и так в течение года. Надо взять лимон, поварить его 3 минуты в кожуре и выжать сок, размешать с яичным желтком и выпить натощак утром. В следующий раз принять смесь через 3 дня, затем еще через 6 дней, затем через 12 и через 30 дней. 32) Боли в поджелудочной железе проходят уже после третьей процедуры (2006 г., №21, с. Врач сказал, что теперь всю жизнь придется пить ферменты. Курс лечения – месяц, затем перерыв месяц и курс повторить. 32) Вот еще один похожий рецепт с гречкой: 1 стакан гречи залить 0,5 л молока. там называли два эффективных растения для лечения этого заболевания – володушка и гулявник. Экстракты из бессмертника стимулируют секрецию желудочного сока и поджелудочной железы. Самое частое заболевание поджелудочной железы – панкреатит, острый и хронический. 32) Это очень эффективное средство лечения поджелудочной железы. Утром натощак выпить стакан воды, а через 15 минут стакан кефира с гречкой. Курс лечения – 10 дней, перерыв 10 дней и еще один курс. Особенно эффективен этот рецепт, если хронический панкреатит сопровождается сахарным диабетом. 30) У женщины болит поджелудочная железа, хронический панкреатит. Как-то она купила книгу, где были описаны средства лечения поджелудочной железы. Как снизить сахар в крови и улучшить здоровье при диабете реальный способ. Научитесь.

Белковые диеты и гипертония
READ MORE

Печеночные пробы АЛТ, АСТ,

, , , , , , , , , ; , , , , ; , , ; ; , , , ; , , ; , ( ), ; , , , ; , , . Срок выполнения день. Качественное определение гемоглобина и трансферрина человека в.

Белковые диеты и гипертония
READ MORE

Медицинские банки польза или вред

Действительно ли диета с высоким содержанием белка может быть фактором в предотвращении гипертонии и связана с более низкими рисками сердечного приступа, инфаркта или инсульта? Ученые из медицинского центра Бостонского университета после 11 лет исследований нашли ответ на этот вопрос. Исследователи проследили в течение 11 лет судьбу группы взрослых мужчин и обнаружили, что те, кто потреблял больше белка (в среднем 100 г / день) имели на 40 процентов ниже риск развития гипертонии, чем те, кто получали небольшое количество белка. Что очень важно - положительное воздействие белковой диеты было замечено как у пациентов с нормальным ИМТ, так и у людей, которые имели избыточный вес (BMI≥25 кг / м ²). Все большее число исследований свидетельствуют о преимуществах белка для сосудистой системы. Это предполагает, что мы должны переосмыслить насколько потребление белка является оптимальным для здоровья сердца - говорит Линн Мур, соавтор исследования. А сегодня в моде так называемая вакуумтерапия, которая как раз и использует банки разных.

Белковые диеты и гипертония
READ MORE

Рейтинг диет, самые эффективные диеты для похудения и.

Обычно гипертензию сопровождает расстройство холестеринового обмена в сочетании с атеросклерозом. Эти показатели (и холестерин, и перепады АД) можно корректировать рациональным питанием. Только это будет не разовая экспериментальная диета, а фактически – новый образ жизни. Выбор диетических продуктов при гипертонии должен учитывать степень ее тяжести, сопутствующие заболевания. Энергетическая ценность рациона в идеале адекватна энергозатратам человека с определенными коррективами при атеросклерозе и высоком индексе массы тела. Эти условия говорят о том, что лечебную диету для снижения веса для гипертоников надо подбирать вместе с диетологом или своим терапевтом, эндокринологом. Но базовые принципы ее составления – универсальны, их можно придерживаться с сегодняшнего дня. Все, кто находится в группе риска с повышенным давлением, прежде всего, должны пересмотреть образ жизни, включая пищевые привычки, ведь жизненный уклад оказывает влияние на качество кровоснабжения. При составлении рациона надо хорошо сбалансировать белки, жиры и углеводы. Если Вы поели и Вам хочется пить. Все белковые диеты основаны на обмане. Гипертония .

Белковые диеты и гипертония
READ MORE

Минусы диеты Дюкана противопоказания и возможные.

Рейтинг диет 2016 года составленный агентством The U. News & World Report удовлетворил почитателей вегетарианства и сыроедения. Дело в том, что все первые места заняли диеты, основанные на потреблении углеводов, а все последние места заняли белковые диеты, у нас такие диеты носят имя кремлевской, они основаны на потреблении мяса, белка и жиров, при этом полностью исключаются углеводы, так как их почитатели считают, что организм человека больше усилий тратит на переваривание именно белков и жиров. Последствия белковых диет были оценены общественностью, многие кто проходил белковые диеты выставляли самые низкие оценки именно за приемлемость. Другими словами, белковые диеты получали самые низкие оценки за их переносимость, хотя на самом деле они придумывались чтобы оградить человека от страданий по ограничению питания и чувства голода. Как показали отзывы на практике белковые диеты доставляют еще больше страданий чем углеводные диеты. Питаться мясом еще более неприятно, чем питаться фруктами и овощами. Победителями стали диеты, которые направлены на нормализацию работы сердечно-сосудистой системы, диеты по борьбе с вредным холестерином и гипертонией. Все это так называемые зеленые диеты, основанные на повышенном приеме сырых овощей, фруктов и прекращению потребления любых видов мяса и молока. К сожалению, большинство оцениваемых диеты имели коммерческую направленность, это значит, чтобы эффективно проводить курс похудения и оздоровления требуется приложить еще и материальные усилия, курс может стоить от 30 до 500 долларов в месяц, при этом воспользоваться платными услугами можно если Вы проживаете на западе, а не в России или Украине. Но что же делать если Вам не повезло родиться в США, а Вы успели набрать лишний вес и получить проблемы со здоровьем. Неужели придётся считать все эти калории самому, отслеживать вес, планировать питание? Нет, не обязательно, можно просто следовать рецептам жизни вегетарианцев или даже сыроедов. Вам не понадобится вообще ограничивать свое питание, можно есть столько сколько захочется, единственный нюанс — это пополнять запасы витамина В12 и некоторых других элементов, которые не получают, те кто отказался от мяса и молока. Это намного проще, чем постоянно считать калории, соотношение белков, жиров и углеводов. Физкультура и спорт придут в Вашу жизнь самостоятельно, на фруктах и овощах Ваше тело само заставит Вас делать физические упражнения и бегать, тогда как на обычной диете, тем более с мясом любые физические нагрузки будут очень неприятны. Лично для меня оценкой питания будет отсутствие чувства жажды после приема пищи. Если Вы поели и Вам хочется пить, то это не очень хорошо. Это значит, Вы съели совсем не то, что нужно, не то, что полезно. Например, в питании вегетарианцев и особенно сыроедов чувство жажды полностью отсутствует. Сыроеды пьют воду только для того, чтобы проглотить таблетку с витамином В12 или рыбьим жиром с омега 3. Все белковые диеты основаны на обмане, человек принимает обычное обезвоживание организма за потерю жира! Самой лучшей диетой можно считать сыроедение, вегетарианство, а если говорить про диеты —это может быть система доктора Дугласа Грэма 80/10/10, где 80% калорийного рациона отдано углеводам в виде сырых овощей, салатов и фруктов. Такая модная и простая белковая диета Дюкана способна избавить от нескольких лишних килограммов в считанные дни так по крайней мере свидетельствуют тысячи отзывов тех, кто уже испытал ее на себе. Однако как и любое несбалансированное питание, она таит в себе множество подводных.

Белковые диеты и гипертония
READ MORE

Гипертония степени Симптомы и лечение гипертонии .

Лечением гипертонии необходимо заниматься постоянно. Чтобы снизить потребность своего организма в фармакологических средств, необходимо ежедневно обеспечивать его всеми необходимыми веществами, которые будут способствовать нормализации АД. Причиной ее развития является появление в кровеносных сосудах атеросклеротических и холестериновых бляшек, которые сужают их просвет, способствуют скоплению крови и повышению внутрисосудистого давления. Сделать это можно только при условии соблюдения специальной диеты при гипертонии, о которой мы с вами сейчас и поговорим. Поэтому в первую очередь диета для больных гипертонией исключает из рациона все продукты питания с высоким содержанием холестерина и жиров. Не стоит забывать о том, что при развитии гипертонии очень сильно страдает сердце, в результате чего риск развития инсульта и инфаркта возрастает в несколько раз. Ввиду этого питание гипертоников должно содержать в себе очень много калия и магния. Именно эти химические вещества способствуют укреплению сердечной мышцы и улучшению состава крови. Существует ряд продуктов питания, которые строго настрого противопоказаны гипертоникам, так как они раздражают нервную систему, тем самым вызывая учащенное сердцебиение и повышение давления. Поэтому, если вы постоянно страдает от гипертонии, вам просто необходимо пересмотреть свой рацион. А что должно в него входить, а что нет, вы сейчас и узнаете. Диета при гипертонии требует свести к минимуму употребление соли. Она способствует удержанию воды в организме, что провоцирует ускорение циркуляции крови. Гипертоникам необходимо снизить употребление соли до 14 г. При этом по большей степени она должна поступать в организм из обычных продуктов питания. Гипертоникам следует также отказаться от напитков, в которых содержится алкоголь даже в малых количествах. Так как в них находятся вещества, которые вызывают спазм сосудов, уменьшая в них просвет, тем самым увеличивая нагрузку на сердце и вызывая повышенное давление. Также необходимо снизить до минимума употребление продуктов питания, в которых находятся животные жиры (колбасные изделия, сливочные масла и т.д.). Они наиболее безопасны для организма и не оказывают такого негативного влияния на кровеносную систему, как животные жиры. Если вы обжариваете продукты, то используйте для этого только растительные масла. Следует отметить, что «вредные» жиры, поступление которых нежелательно в организм и может спровоцировать повышенное давление, также содержаться в сырах, сале и кондитерских изделиях. Диета при артериальной гипертонии также исключает из рациона легкоусваиваемые углеводы, которые приводят к появлению избыточного веса. А ведь именно он зачастую становиться причиной повышенного давления, так как избыточная масса создает большую нагрузку на сердце. Поэтому, вам также придется отказаться от печенья, конфет, мороженого и т.д. Основной частью рациона у гипертоников должны являться овощи. В них содержится много клетчатки, которая способствует снижению холестерина в крови и улучшению ее состава. При этом, овощи придают надолго ощущение сытости и позволяют нормализовать вес. Что касается магния и калия, о необходимости которых мы уже говорили выше, то их можно получить из таких продуктов питания, как капуста, морковь, свекла, курага, морепродукты, рыба и морская капуста. Именно эти продукты питания и должны находиться в рационе гипертоника каждый день. Лучшим ужином для гипертоников является стакан нежирного кефира или какой-нибудь небольшой фрукт. И конечно же, чтобы нормализовать давление, необходимо отказаться от вредных привычек. Никотин обладает сосудосуживающим действием, что может привести к резкому скачку АД. Людям, которые страдают от гипертонии, необходимо питаться дробно. Если вы любите мясо, то вам следует более внимательно подходить к его выбору. Меню при гипертонии на неделю вы можете составить самостоятельно с учетом всех вышеописанных рекомендаций по питанию для гипертоников. При гипертонии разрешается есть только постное мясо, в котором отсутствуют жиры, способствующие появлению холестериновых бляшек и закупорке сосудов. Но если вам сложно сориентироваться, то вы можете придерживаться следующего меню: Помните, что бороться с гипертонией необходимо постоянно. Придерживаться данной диеты необходимо каждый день, не давая себе поблажек и не делая никаких перерывов. Уже через пару месяцев вы заметите улучшения в своем самочувствии. И если вы и дальше будете придерживаться всех правил питания при гипертонии, то вы сможете через 3-5 месяцев полностью отказаться от приема лекарственных препаратов. Гипертония степени – это начальная степень серьезного заболевания.

Белковые диеты и гипертония
READ MORE

Калькулятор веса для Диеты Дюкана рассчитайте диету бесплатно.

Диеты при гипертонии назначаются с учетом того, что в анамнезе пациентов с подобным диагнозом, как правило, присутствует, ряд побочных заболеваний. В большинстве случаев этот недуг сопровождается атеросклерозом, ожирением, недостаточностью кровообращения. Питание при гипертонии: диета для больных с повышенным давлением, ожирением и атеросклерозом Правильное питание при гипертонии наряду с лекарственной терапией — чрезвычайно важный фактор лечения заболевания. Во многих случаях при повышенном артериальном давлении диетическое питание составляет основу лечения. Составляя меню питания при повышенном давлении, учитывайте, что нужно есть 5-6 раз в день. В меню при гипертонии разрешены к употреблению: нежирные сорта мяса, рыба в отварном виде (или отварная, а затем обжаренная), докторская колбаса, постная ветчина, сельдь вымоченная (1-2 раза в неделю), молоко, молочнокислые продукты, пахта, нежирный творог, нежирные сыры, рассыпчатые овсяная, гречневая, пшенная каши, супы овощные вегетарианские, крупяные, молочные, фруктовые (нежирный мясной суп 1-2 раза в неделю). Хлеб белый, черный — 200 г в день, овощи, фрукты в виде винегретов, салаты с растительным маслом, капуста свежая, квашеная, белокочанная. Огурцы свежие, помидоры, кабачки, тыква, в умеренных количествах картофель, фасоль, продукты, богатые липотропными веществами, калием и магнием. Продукты питания при повышенном давлении, количество которых нужно ограничить: В меню диеты при гипертонии исключаются: крепкий чай, кофе, какао, алкогольные напитки, сдоба, острые, соленые закуски, консервы, пряности, мясные, рыбные бульоны, соленые и копченые продукты, почки, печень, мозги, жирные сорта мяса, рыбы, рыбий жир, тугоплавкие жиры, мороженое. Чтобы правильное питание при повышенном давлении было эффективным, необходимо накануне разгрузочного дня отказаться от ужина. 500 г сухофруктов (размоченного чернослива, кураги или прокипяченного изюма) на 5 приемов. 1,5 кг свежих яблок (или 250 г сушеных фруктов), 50 г риса, 100 г сахара, 1,5 л воды. 0,9 кг яблок и 0,6 кг моркови (или капусты) на 5 приемов. 1 кг печеного картофеля, 50 г сметаны, 20 г сливочного масла на 5 приемов. 1,5 кг сырых овощей (капуста, морковь, помидоры, кабачки, петрушка, укроп, листовой салат, стручки зеленой фасоли) в течение дня на 5-6 салатов с добавлением в каждую порцию 5 г растительного масла. 400 г вареного мяса, 0,6-0,9 кг овощей (капуста, морковь, огурцы, помидоры), 2 стакана чая без сахара на 5 приемов. 400 г отварной рыбы, 0,6-0,9 кг овощей (капуста, морковь, огурцы, помидоры), 2 стакана чая без сахара на 5 приемов. Больному в течение всего такого дня рекомендуется соблюдать постельный режим или относительный покой. Каждые 2-3 часа употребляется по 1 стакану компота, в обед и на ужин — сладкая рисовая каша, сваренная на воде. Придерживаясь диеты при повышенном артериальном давлении, в такой разгрузочный день можно выпивать 600 г сока (овощного, фруктового) и 800 г отвара шиповника на 4 приема. 750 г овсяной каши (из 200 г овсяной крупы) на воде, 2 стакана отвара шиповника на 5 приемов. 1,5 кг свежих фруктов (апельсины, мандарины, персики, виноград, вишни и т. винегрет с растительным маслом, компот из сухофруктов. Во время диеты при артериальной гипертонии разгрузочные дни проводят с периодичностью 1 раз в 7-10 дней, а при хорошей переносимости и в случае необходимости — до 2 раз в неделю. При стойком обострении гипертонии в меню питания на несколько дней должна быть включена пища, обогащенная солями магния за счет пшеничных отрубей, овсяной, гречневой, перловой и пшеничной круп, моркови, сухофруктов и др. Прием пищи осуществляют 5-8 раз в день, кулинарная обработка обычная. 6 раз в день через каждые 2 часа употребляют по 100 г молока и на ночь 200 г фруктового сока с 20 г сахара. Из пшеничных отрубей выпекают бессолевой хлеб, до 50 г отрубей, поджаренных с луком, добавляют в каши, готовят борщ со слизистым отваром из 100 г отрубей. Питание в разгрузочный день при гипертонии и атеросклерозе :1,5 л молока делятся на 6-8 приемов через каждые 2-3 часа. 1,5 л нежирного кефира употребляют в 6-8 приемов через каждые 2-3 часа. 600 г обезжиренного творога, 60 г сметаны делят на 4 приема, стакан кофе с молоком без сахара, 2 стакана отвара шиповника. 400 г обезжиренного творога, 400 г чернослива или других фруктов делят на 6 приемов. Соль исключают, жидкость ограничивают до 600-700 г в сутки. Питание больных гипертонией должно быть направлено на коррекцию обменных нарушений, максимальную разгрузку сердечной деятельности, обеспечение полноценного действия лекарственных препаратов (мочегонных, сердечных и др.) и предупреждение их побочных влияний на организм. Особое внимание нужно уделить вопросу потребления соли при гипертонии: врачи уже давно обратили внимание на тот факт, что при уменьшении количества потребляемой человеком соли у него снижается уровень артериального давления. Обратимся к истории: с давних времен врачи считали, что потребление соли может повлечь за собой ухудшение здоровья. Необходимо помнить, что избыточное добавление соли в пищу ведет к повышению артериального давления, ухудшению состояния больных бронхиальной астмой, обострению заболеваний вен, провоцирует мигрень. Согласитесь, современный человек потребляет соли гораздо больше, чем ему необходимо. Мы же ежедневно потребляем с пищей гораздо большее ее количество — около 15 г, что значительно превышает рекомендуемую норму. Конечно, соль, которая способствует повышению артериального давления, в определенном количестве необходима нашему организму. Доказано, что большинство из нас могут практически не солить пищу, ведь целый ряд продуктов содержит соль в достаточном количестве. Даже люди, страдающие повышенной потливостью, должны солить еду лишь в том случае, если в результате потоотделения теряют в сутки более 3 л жидкости. Конечно же, здоровому человеку нет необходимости совсем отказываться от потребления соли. Если вы решили придерживаться правильной диеты при гипертонии, попробуйте последовать этой рекомендации — менее соленая пища наверняка не покажется вам невкусной, к тому же через некоторое время вы обязательно почувствуете улучшение состояния своего здоровья. Вместе с этим необходимо ввести в свой рацион большое количество свежих овощей и продуктов, богатых калием, а также вместо соли использовать соевый соус, который содержит небольшое количество натрия. Интересные факты: Доказано, что замена соли при гипертонии поможет нормализовать давление, но как уменьшить количество соли в рационе? Изменения в рацион питания лучше вводить постепенно, сокращая количество потребляемой соли поэтапно, в течение 2-3 месяцев. Для начала положите примерно 3/4 от привычного ее количества. Прежде чем посолить пищу, обязательно пробуйте ее на вкус. Постепенно доведите количество соли до 1/2 от обычного количества. Поэкспериментируйте с различными специями, для того чтобы заменить соль: попробуйте приправить пищу травами, перцем, чесноком, вином, сухой горчицей, карри, лимонным соком, корицей и мускатным орехом. Обратите внимание на то, что многие готовые приправы содержат в своем составе большое количество натрия. Не заменяйте соль кетчупом, приправами, в состав которых входит глютамат натрия, а также консервированными оливками или различными солениями. Обратите внимание на то, что свежемороженый зеленый горошек часто имеет в своем составе соль. Помните, что некоторые готовые блюда содержат большое количество соли, при этом ее вкус не слишком ощущается. Известно, что три небольших кусочка консервированного цыпленка содержат около 2285 мг соли. Если учесть, что разумная суточная норма не должна превышать 2000-2500 мг, можно понять, как же тяжело не превысить эту норму, употребляя в пищу консервированные продукты. Они характеризуются сниженным содержанием легкоусвояемых углеводов и животных жиров. Наряду с этим диеты при гипертонии и ожирении обогащены веществами, способствующими расщеплению жиров, незаменимыми жирными кислотами, витаминами, клетчаткой, калием, магнием, продуктами моря. Ниже вы узнаете, какие диеты при гипертонии максимально эффективны. Калиевая диета Подобное питание при артериальной гипертонии рекомендуется при сопутствующей недостаточности кровообращения, массивных отеках. Способствует увеличению мочевыделения, понижению артериального давления, оказывает противовоспалительное влияние. Калиевая лечебная диета при гипертонии характеризуется ограничением энергетической ценности рациона, повышением содержания свободной жидкости, резким ограничением натрия, исключением соли и экстрактивных веществ, обогащением рациона калием (соотношение калия к натрию 8:1-14:1). Кулинарная обработка пищи во время диетического питания при гипертонии обычная, блюда готовят без добавления соли, пища принимается до 6 раз в день. Рекомендуются дополнительно к основной диете продукты, богатые калием (картофель, капуста, курага, шиповник, изюм, инжир, чернослив, яблоки). В калиевом рационе питания при гипертонии исключаются те же продукты, что и в основной диете. Примерное меню калиевой диеты: Магниевая диета Такое правильное питание применяется при гипертонии, осложненной атеросклерозом. Способствует повышению мочевыделения, снижению артериального давления и содержания холестерина в крови, оказывает противовоспалительное действие. Характеризуется низкой энергетической ценностью с постепенным ее увеличением, исключением соли, ограничением жидкости, обогащением рациона магнием. Во время магниевого лечебного питания при гипертонии прием пищи осуществляют 6 раз в день, кулинарная обработка обычная, блюда готовят без добавления соли. Дополнительно к основной диете для пациентов с артериальной гипертонией рекомендуются продукты, богатые магнием (пшенная, овсяная, гречневая крупы, хлеб из муки грубого помола, овощи, зелень, орехи, фасоль). Способствует снижению повышенной возбудимости центральной нервной системы, улучшению функционального состояния почек, снижению артериального давления. Это оптимальная по энергетической ценности диета с достаточным содержанием белков, жиров и углеводов. Характеризуется снижением количества рафинированных углеводов, ограничением количества соли, жидкости, экстрактивных и других веществ, возбуждающих центральную нервную и сердечнососудистую системы, раздражающих почки; обогащением рациона веществами, расщепляющими жиры, витаминами и клеточными оболочками (растительной клетчаткой). Блюда готовят без соли, допускается поджаривание мяса и рыбы после предварительного отваривания. Разрешаются: различные супы (не на мясном бульоне), нежирные сорта мяса и рыбы, овощи в сыром и отварном видах, крупяные, бобовые и макаронные изделия в отварном и запеченном видах, белые соусы, фрукты и ягоды, молоко и молочные продукты. Исключаются: мясные и рыбные бульоны, жирные сорта мяса и рыбы, копчености, острые приправы и закуски, соленья, маринады, пряности, крепкий кофе, чай, шоколад, алкогольные напитки. Меню правильного питания при гипертонии и лечении высокого давления Итак, какое меню питания при повышенном давлении может использоваться во время диетотерапии? Она направлена не только на сжигание жира, но и на оздоровление... Диетическая окрошка для похудения: польза и рецепты Диетическая окрошка – это не только прекрасное блюдо для похудения, но и очень вкусный холодный суп, особенно в жаркий день. Лучшие разгрузочные диеты для похудения и очищения организма Разгрузочные дни для похудения – это, пожалуй, самый оптимальный способ быстрого снижения веса. Обратите внимание Все рассчеты веса и продолжительности каждого этапа Диеты Дюкана.

Белковые диеты и гипертония
READ MORE

Диета при гипертонии степени Эффективные Диеты для.

Среди возможных похудательных средств, существует одно неординарное, предназначенное изначально для набора мышечной массы тела спортсменов. Речь идёт о весьма популярном способе, основанном на ежедневном употреблении такого продукта, как белковые коктейли для похудения. Данная диета достаточно быстро даёт хорошие результаты, но, несмотря на это, она по-прежнему вызывает у худеющих опасения, которые и разберём в статье. Говорить об интересующем нас способе похудения начнём с выяснения того, чем он полезен для здоровья и как именно «спортивный» продукт отражается на фигуре худеющей женщины? Чтобы ответить на этот вопрос необходимо в первую очередь ознакомиться с составом коктейля. А в него в свою очередь входят такие компоненты как: Благодаря сочетанию полезных ингредиентов, белковые коктейли можно считать практически безвредными. Они не способны нанести серьёзного вреда физическому здоровью, только, если суточная норма белка не будет превышена. Но о последствиях чрезмерного потребления поговорим немного позже, а пока уделим всё своё внимание главному – пользе и результату диеты. к содержанию ↑ Так что уже после месяца похудения в домашних условиях можно получить результат, которого многие добиваются за месяцы упорных тренировок и строгих ограничений в еде. к содержанию ↑ Несмотря даже на видимые преимущества подобного способа борьбы с лишним весом, назвать белковые коктейли совсем уж безобидным средством похудения нельзя. Имеются у чудо-напитка и недостатки, которые с первого взгляда не заметны. Чрезмерно низкая калорийность, которая чревата негативными последствиями для здоровья: Из-за того, что многие заменяют напитком полноценный завтрак, а затем ещё ланч, обед или полдник, то большая половина дня проходит в голоде (хотя коктейли считаются достаточно сытными), что приводит к вечернему перееданию. Многим сложно разумно выстроить своё меню, поэтому в ход идут беспорядочно всевозможные блюда. Отсюда возможно переедание и набор лишних суточных калорий. вес после приёма коктейлей с большой вероятностью может вернуться. Чтобы этого не произошло, нужно продолжать после диеты правильно питаться и, безусловно, вести активный образ жизни. Не стоит пить белок и при наличии имеющихся противопоказаний, иначе могут возникнуть побочные эффекты. Проявиться оные могут не только в виде неприятных телесных симптомов, но и в виде чрезмерной мускулатуры. То есть мышечная масса слишком увеличиться в объёме, что для стройной и красивой фигуры девушки явно не будет преимуществом. к содержанию ↑ Именно этот вопрос чаще всего вызывает сложности. Из-за отсутствия единого мнения о правильной схеме приёма напитка, многим из нас трудно определить: сколько и когда лучше пить коктейль для похудения (особенно, если подобный способ применяется впервые). Многим это кажется сложным, особенно для начинающих, но стоит отметить, что такой подход максимально результативен. к содержанию ↑ Если к такому жёсткому ограничению изначально вы не готовы, то можно попробовать более щадящий вариант. Предлагаем вам список продуктов, которые можно употребить на завтрак вместе с коктейлем. к содержанию ↑ Что касается количества белкового коктейля, то здесь однозначно назвать правильную цифру сложно. Одна и та же дозировка напитка на разных представительниц прекрасного пола может оказывать разное воздействие. Свою норму необходимо самостоятельно высчитывать, исходя из своей массы тела. В идеале – человек должен получать 1-1,5 г протеина на 1 кг веса. Но половину (ровно 50%) этого количества должны составлять продукты, содержащие натуральный белок. С учётом всего вышеописанного и происходит подсчёт суточной нормы грамм потребляемых коктейлей. к содержанию ↑ По одной порции жидкий белок принимать можно утром, вечером за ужином или в перерыве между основными приёмами пищи (ланч, полдник), а также обязательно перед тренировкой и после неё. Иными словами, в течение дня пить коктейль нужно 3 раза (каждая порция – 1 ст.). Идеальная схема приёма белкового напитка такова: к содержанию ↑ Чтобы результаты похудения были максимальными, нужно правильно составить своё меню. В него обязательно должны входить продукты, содержащие не только белки, но и жиры с углеводами. Важно, чтобы питание было сбалансированным, и организм получал все необходимые для своей жизнедеятельности полезные вещества. Многим кажется правильным, когда потребление белка во время диеты превышает уровень потребляемых жиров и углеводов, но это заблуждение! Ни в коем случае поступление протеина в организм не должно перекрывать суточную норму жиров и углеводов. Всё должно быть равноценно, но делать питание однообразным не стоит. Помимо протеиновых коктейлей, обязательно в рацион необходимо включать продукты, содержащие натуральный белок. Лучше свой дневной рацион выстроить следующим образом: Утром натощак пьём только стакан протеинового коктейля (граммы с учётом вашего веса); На обед стараемся что-нибудь перекусить. Подойдёт: При таком меню уже за первую неделю похудения можно скинуть килограммы. Главное – всегда считать калории и следить за разнообразием своего питания. Можно съесть пару фруктов, несколько сырых овощей или выпить сок. Но если на это время выпадает тренировка, тогда за 2 часа до её начала пьём коктейль без ничего, а за час до начала физических нагрузок съедаем один любой фрукт. к содержанию ↑ Вариаций протеина существует немало, но все их можно поделить на 2 типа. Помимо вышеназванных видов коктейлей, существует ещё множество разновидностей, однако почти все они относятся к элементам спортивного питания и наиболее актуальны для людей, активно занимающихся спортом, или для тех, кто желает быстро накачать мышцы. к содержанию ↑ Для похудения больше подходит второй тип коктейлей – натуральный. Для его приготовления не понадобится ни один белковый порошок. Все ингредиенты напитка – натуральные продукты, содержащие протеин. Если именно такой вариант похудения вас наиболее привлекает, тогда предлагаем вашему вниманию несколько простых рецептов приготовления белковых коктейлей. к содержанию ↑ к содержанию ↑ к содержанию ↑ к содержанию ↑ Обязательно сочетаем приём протеина с ежедневными физическими нагрузками. Можно заниматься аэробикой, бегом, фитнесом или простым комплексом упражнений, но только без гантелей. Начинать необходимо с минимальных нагрузок и постепенно их увеличивать, однако доводить себя до истощения не стоит. Излишние нагрузки не только «сожгут» жир, но и начнут подкачивать мышцы. к содержанию ↑ Пить ежедневно необходимо большое количество воды (от 1,5 до 2,5 л.). Принимать жидкость желательно не во время еды, а между приёмами пищи. Используя по всем правилам диеты белковый коктейль, мы худеем за неделю на 1-3 кг. Но как радостно понимать, что это всего лишь начало, ведь по окончанию диеты нам удастся достигнуть гораздо более достойных результатов. И положительные отзывы многих худеющих тому подтверждение. Но всё же очень важно никогда не забывать, что привести к желаемому результату одни белковые коктейли для похудения не смогут. Подобная диета – это комплекс действий и правил, только соблюдая которые, телу может быть обеспечена красота и стройность. Гипертония представляет собой заболевание хронического характера, при котором повышается артериальное давление. К основным симптомам этого заболевания относится слабость, головокружение, тошнота, головные боли, заложенность ушей, повышенное сердцебиение и нарушение сна.

Белковые диеты и гипертония
READ MORE

Белковая диета для похудения принципы, меню, рецепты.

Риск повышения артериального давления увеличивается по мере набора лишнего веса. Кроме того, высокое давление воздействует на организм полного человека серьезнее, чем худого. Гипертония опасна не только сама по себе, но и повышает риск развития сердечных заболеваний. К счастью, снижение веса в большинстве случаев позволяет понизить давление до приемлемых значений. Основные правила здорового питания для гипертоников: * сократите количество соли в еде до 4-5 граммов. Многие полуфабрикаты, колбасные изделия и готовые блюда содержат слишком много натрия, поэтому старайтесь есть домашнюю еду, привыкая заменять соль травами, зеленью и специями. Существуют и специальные заменители соли, помогающие сократить количество натрия в рационе. Добавляйте в пищу чеснок для придания блюдам пикантности и снижения кровяного давления. * Для снижения давления хорошо есть как можно больше продуктов, богатых калием. Этот элемент содержится в овощах и фруктах, орехах, бобовых и сухофруктах. * Регулярно потребляйте продукты, содержащие кальций. Это, прежде всего, молоко и молочные продукты, а также различные листовые овощи. * Полезны гипертоникам жирные кислоты группы омега-3, содержащиеся в жирной рыбе, рыбьем жире, семени льна, некоторых растительных маслах. * Недостаток магния также способствует повышению давления. Регулярно употребляйте орехи и семечки, цельнозеровные продукты и зеленые овощи. * Потребляйте продукты, содержащие растворимую клетчатку, такие как фрукты, овощи и бобовые. Различные белковые диеты для быстрого похудения хороши тем, что гарантируют ощутимый сброс килограммов в течение короткого срока. Их главный. Бессонница, повышенное давление, нарушение в работе почек — следствие чрезмерного потребления витамина С в белковой диете присутствуют.

Белковые диеты и гипертония
READ MORE

Диета при гипертонии меню. Отличия диеты при.

Такая модная и простая белковая диета Дюкана способна избавить от нескольких лишних килограммов в считанные дни - так по крайней мере свидетельствуют тысячи отзывов тех, кто уже испытал ее на себе. Однако как и любое несбалансированное питание, она таит в себе множество подводных камней, о которых следует знать, прежде чем начинать сбрасывать лишний вес. Может ли диета Дюкана принести вред здоровью и есть ли для нее противопоказания? На этот вопрос отвечать нужно только строго индивидуально, учитывая физиологические особенности и состояние организма. На самом деле эта цифра условна, и критическим является период наступления менструаций у девочки. Опасностью в данном случае является несбалансированность рациона во время диеты, недостаток витаминов, в частности В, С и D, что может принести молодому, растущему организму вред. Любой дисбаланс в питании в этот период может принести вред и самой будущей маме и плоду. Недостаток жиров может привести к нарушениям синтеза гормонов, последствия чего могут оказаться просто непредсказуемыми. По этой же причине диета Дюкана не рекомендуется и в период менопаузы. Тяжелая белковая пища требует определенной ферментной поддержки для качественного расщепления и всасывания, а потому эта диета принесет вред больному желудку или кишечнику. Если добавить к этому еще и практически полное отсутствие клетчатки, то запоры - вполне ожидаемые побочные эффекты диеты Дюкана. Недостаточность витаминов и микроэлементов в пище может привести к усугублению этих заболеваний. Даже у абсолютно здоровых людей во время диеты иногда наблюдаются скачки давления и выраженная слабость, а для людей больных, вред диеты может стать фатальным. Диета Дюкана и почки - это вопрос, на котором стоит остановиться более подробно. Аминокислоты, из которых состоят белки, в процессе метаболических превращений выводятся из организма в виде мочевой кислоты. Поэтому во время белковых нагрузок почкам приходится работать более интенсивно. Чтобы ускорить выведение мочевой кислоты, врачи рекомендуют пить больше жидкости - до 2 л в день. Второй фактор риска для любителей белковой пищи - нефролитиаз - вот чем опасна диета Дюкана. Он может появляться из-за того, что при избытке белков в пище р Н мочи значительно сдвигается в кислую строну, а для ее нейтрализации выделяются соли кальция, что и приводит к образованию камней. Если на все пункты из раздела "противопоказания" вы можете сказать твердое "нет", то это еще не значит, что белковое питание вам полностью подходит. Дело в том, что дисбаланс в рационе приводит к изменению метаболизма, а это уже сопровождается различными побочными эффектами. Таким образом, минусы диеты Дюкана следующие: Можно ли совмещать диету Дюкана и алкоголь? Этот вопрос волнует многих, так как продукты, содержащие этанол, входят в состав многих блюд, да и срок диеты, как правило, не ограничивается несколькими неделями. Как известно, алкоголь является высокоэнергетическим веществом, килокалории которого впоследствии могут оседать в виде жировых клеток. А если добавить к этому еще и его способность уменьшать контроль и мотивацию, то можно с уверенностью утверждать, что диета Дюкана и алкоголь практически не совместимы. Практически, потому что у этого правила есть два исключения: Диета Дюкана, хоть и является достаточно простой и высокоэффективной с точки зрения скорости сжигания лишних килограммов, однозначно станет мощным стрессом для любого организма. И перед тем, как принять решение об использовании данного метода, стоит не только взвесить все "за" и "против" относительно своих возможностей и состояния здоровья, но и получить консультацию грамотного специалиста. Дело в том, что многие люди не подозревают о нарушениях своих органов и систем, пока последние не достигли критического уровня. И чтобы диета не стала в данном случае таким пусковым механизмом, лучше довериться профессионалу, который сможет оценить состояние вашего здоровья и возможно даже внести коррективы в меню, чтобы переход к белковому питанию не был таким резким. В любом случае, если вы решились на этот способ похудения, но уже на первых этапах замечаете значительное ухудшение своего самочувствия, не стоит списывать все на адаптацию к новому питанию - лучше всего немедленно прекратить белковую диету и обратиться к диетологу - возможно, вам больше подойдет другой метод. Диета при гипертонии степени мало чем отличается от диеты при гипертонии степени, поскольку действуют одни и те же правила, которые необходимо соблюдать.

Белковые диеты и гипертония
READ MORE

Диета DASH эффективная диета при высоком давлении

Есть заболевания, которые поддаются лечению, а есть, которые сопровождают человека всю жизнь. Если речь идет о незначительном, но стабильном повышении артериального давления, его можно нормализовать немедикоментозными методами. Диета при гипертонии здесь играет первостепенную роль. Повышение артериального давления происходит вследствие изменения тонуса сосудов, неправильной работы почек, изменения выброса крови из сердца. Чтобы начать борьбу с гипертонией необходимо, в первую очередь, избавиться от излишних килограмм, улучшить состояние сосудов и нормализовать работу почек. С этими задачами успешно справляется лечебное питание при гипертонии. Главные ее аспекты включают: Если придерживаться этих основ в питании, можно, во-первых, снизить вес тела, тем самым сократить нагрузку на сердечнососудистую систему, во-вторых, происходит понижение уровня холестерина в крови, и даже расщепляются холестериновые бляшки. В-третьих, уменьшаются отеки, и понижается тонус сосудов. Эти изменения в организме позволяют снизить артериальное давление на 10-12 единиц. Так как соли в организм поступает меньше, в нем не задерживается лишняя жидкость, как следствие кровь не так сильно давит на стенки сосудов. Уменьшение потребления жирной пищи понижает холестерин и улучшает состав крови. Отказ от алкоголя и курения устраняет дополнительную нагрузку на сердце и сосуды, снижает риск спазма. По этой же причине следует ограничить и употребление крепкого чая и кофе. Таков механизм работы диеты при повышенном давлении. К продуктам питания, повышающим давление, относятся жирные сорта мяса, копчености, колбасы, сосиски, сыры и прочие жирные молочные продукты. Исключены быстрые углеводы, а это сахар, конфеты, торты и т.д. Во вред идут всевозможные маринады и консервированные продукты. Понятно, что употребление перечисленных продуктов необходимо до минимума или полностью удалить из рациона. Питание для понижения давления должно состоять из большого количества свежих и тушеных овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, нежирных молочных продуктов, рыбы, растительных масел. За основу можно взять классическую щелочную диету, богатую кислыми овощами и фруктами. Чтобы укрепить сердце и сосуды, следует позаботиться о достаточном поступлении в организм калия и магния. Питание при гипертонии подразумевает простые рецепты приготовления блюд. Не следует приобретать готовые мясные и рыбные изделия в магазине. Все блюда готовят из свежих продуктов, чтобы исключить поступление лишней соли в организм. Естественно, что в готовых колбасах и прочих продуктах этого ингредиента слишком много. Если тот или иной продукт нельзя есть в сыром виде, его отваривают, тушат или запекают без добавления сливочного масла, животного жира, соли и специй. Допустимо использовать немного растительного масла, лимонного сока, укропа, петрушки и другой зелени для придания вкусовых качеств готовому блюду. Каши можно готовить на нежирном молоке, яйца употребляют редко и не стараются добавлять их в другие блюда. Составляя примерное меню для гипертоника, каждый специалист порекомендует дробное питание. В день такой человек должен питаться 5-6 раз небольшими порциями. Голодать строго запрещается, пусть это и идет на пользу фигуре. Диета при гипертонии 2 и 3 степени еще больше ужесточает список запрещенных продуктов. Ниже предложено меню на несколько дней для гипертоников 1 степени. Только так можно снизить риск инфаркта миокарда, улучшить общее самочувствие, сократить прием лекарственных препаратов. Его можно взять за основу питания при повышенном давлении 2 и 3 степени. День 1 В течение дня следует подсчитывать выпитую жидкость, включая супы, компоты, чай. Не нужно забывать и об умеренной физической нагрузке. Важно избегать переутомления и стрессовых ситуаций. Комплексный подход к лечению данного заболевания всегда дает положительный эффект. Лучшая при гипертонии диета DASH, разработанная американскими учеными для похудения и снижения артериального давления. Основные. Гипертония считается одним из самых распространенных на сегодня заболеваний. Мясо и белковые продукты в диете DASH — не более х порций в день.

Белковые диеты и гипертония
READ MORE

Икра польза и вред для организма

Недавно один из научных журналов США составил рейтинг самых эффективных, а главное, полезных для здоровья диет. Жиры, растительное масло и яйца: 2 - 3 порции в день. Туда вошли три с лишним десятка систем питания, включая знаменитую средиземноморскую, вегетарианскую, модную у нас Дюкана и т. Победила как самая полезная диета с мудреным названием DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension - диетологический подход к лечению гипертонии). Кстати, одно из значений английского слова dash - удар. Гипертония, то, что в обиходе принято называть повышенным давлением, - настоящий бич XXI века. Подберите тарелки, в которые войдут полная чашка воды, полчашки. Молчаливый убийца, уносящий жизни миллионов людей ежегодно. Таким образом организм получает калий, кальций и магний. Из них и будете есть свои порции каши, овощные гарниры… Хлеб, предпочтительно зерновой, черный, а не белый; каши из цельных круп, коричневого риса; несладкие хлопья, макаронные изделия из муки грубого помола. Согласно многим исследованиям, DASH способна уже через две недели понизить артериальное давление и облегчить контроль за его уровнем. Совместно эти элементы оказывают мощный нормализующий эффект на кровяное давление. Порция - 1 ломтик хлеба, 1 чашка хлопьев, полчашки каш, вареных макарон. Порция - чашка резаных свежих овощей, полчашки вареных, 200 г овощ­ного сока. Порция - 1 средний фрукт, полчашки натурального фруктового сока, четверть чашки сухофруктов. Порция - 1 чашка молока, кефира, простокваши, йогурта (обезжиренного или 1% жирности! Американская ассоциация сердца рекомендует DASH в целях профилактики не только гипертонии, но и сердечно-сосудистых заболеваний в целом. Принцип DASH простой - больше овощей, фруктов, цельнозерновых и обезжиренных молочных продуктов. Самое главное - правильное сочетание полезных веществ в рационе. Здесь не надо считать невидимые калории, количество белков, жиров, углеводов. Как показали клинические исследования, диета помогает также предотвратить или замедлить развитие остеопороза, диабета 2-го типа и рака. Рекомендуется варить, тушить, жарить на гриле, а не на сковороде. При выбросе кислоты происходит раздражение слизистой оболочки, что и вызывает жжение за грудиной. Сердце и пищевод находятся рядышком, поэтому проблемы с этими органами вызывают одинаковые ощущения - жжение за грудиной. Изжога возникает, когда в пищевод из желудка выбрасывается кислое содержимое. Постепенно увеличивайте дневную порцию молочных продуктов. Начните пить молоко на завтрак или в обед вместо сладкого чая, кофе. Так что ее можно смело рекомендовать для лечения и профилактики гипертонии. Как ни странно, две эти очень разные проблемы могут давать сходные симптомы. легких салатных заправок; 1 яйцо (не более 4 штук в неделю! Создатели DASH рекомендуют осваивать новый стиль питания постепенно. Салат заправляйте половиной привычного количества масла или майонеза. Один или два приема пищи в неделю пусть будут вегетарианскими... КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА Доктор медицинских наук Олег МЕДВЕДЕВ: - Гипертония - одно из самых распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы. Два последних пункта как раз являются основой DASH-диеты. Многие худеющие и срываются в первые недели, не выдерживая чувства голода… Введите порцию фруктов на о6ед, ужин или в качестве перекуса. Реже используйте магазинные полуфабрикаты - они ужасно соленые. Вместо соли добавляйте в блюда специи, лимонный сок. Если вам прописаны лекарства для снижения давления, продолжайте их принимать. Вот немедикаментозные методы лечения и профилактики гипертонии. Сладости: 5 порций в неделю, и лучше стремиться уменьшить. Лишь потом даются послабления, расширяется список разрешенных продуктов. Но она резко повышает риски развития таких опасных состояний, как инсульт, инфаркт миокарда, сердечная недостаточность, диабет. тыквенных, подсолнечных семечек; полчашки вареного гороха, фасоли. Спешить не надо Во многих диетах, ориентированных на избавление от лишнего веса, первые фазы самые строгие. Но старайтесь, чтобы итог за неделю вышел в рамках рекомендованного. Иногда можно перебрать продуктов одной группы или недобрать другие. Красная и чёрная икра популярные деликатесы, которым всегда рады за столом

Белковые диеты и гипертония
READ MORE

Лечебное питание. Гипертония Специальные диеты

Добиться стойкой компенсации артериальной гипертензии возможно лишь при комплексном подходе. В обязательном порядке должна соблюдаться диета номер 10 при гипертонии. Так, пациенту придется отказаться от жирных, жареных и соленых блюд. Также предусматривается отказ от кофеиносодержащих напитков, копченостей и сладостей. Артериальная гипертензия является крайне опасной патологией. Если не лечить недуг комплексно и своевременно, то может развиться атеросклероз, гипертонический криз, инфаркт миокарда, инсульт, сердечная недостаточность. Гипертония и скачки давления вызываемые ею - в 89% случаев убивают больного при инфаркте или инсульте! Обязательным правилом является соблюдение определенной диеты. Если пациент будет питаться несбалансированно, то никакие препараты ему не помогут быстро стабилизировать артериальное давление, и добиться стойкой ремиссии гипертонии. "Тихий убийца", как ее окрестили кардиологи, ежегодно забирает миллионы жизней. Нормализует давление в первые 6 часов благодаря биофлавоноиду. Стол 10 диета гипертоников является подходящей по всем параметрам. Ее можно с легкостью соблюдать на протяжении всей жизни. При соблюдении здорового рациона можно улучшить кровообращение, и стабилизировать работу сердечно-сосудистой системы в целом. Отметим основные правила диетического стола №10: При гипертонии любой степени тяжести следует придерживаться сбалансированного рациона. Завтрак – гречневая каша на молоке, фруктовый фреш. В меню должны преобладать продукты с высоким содержанием магния, витаминов группы С, Е, А, В. Второй завтрак – фруктовый салат, стакан отвара шиповника. Также в рационе гипертоника должно быть достаточно клетчатки. Второй завтрак – фруктовый салат с нежирным йогуртом. Как указывалось выше, основу рациона должны составлять углеводы. Что касается белков, то полезны как белки растительного, так и животного происхождения. Дело в том, что соль задерживает жидкость в организме, и может спровоцировать скачки артериального давления. Завтрак – гречка на воде, яблоко, стакан зеленого чая. Из меню следует исключить: Прежде, чем рассмотреть примерное меню, следует обозначить ряд правил. Дело в том, что во сне все метаболические процессы замедляются, поэтому наедаться на ночь категорически запрещается. Обед – овощной бульон, отварное или запеченное мясо. Второй завтрак – нежирный йогурт, стакан простокваши. Примерное меню на неделю продемонстрировано в таблице, предоставленной ниже. Наиболее полноценным белковым продуктом является молоко. Его белок содержит все незаменимые аминокислоты. Больным гипертонией рекомендуется на фоне основной диеты, особенно при наличии лишнего веса или недостаточности кровообращения, периодическое.

Белковые диеты и гипертония
READ MORE

Диета при гипертонии как правильно питаться при

Гипертония – это стойкое повешенное артериальное давление выше нормы, как правило, выше 140/90 миллиметров ртутного столба. Артериальная эссенциальная гипертензия — вот ее другое название. Она составляет свыше девяноста процентов случаев артериальной гипертонии. В оставшихся случаях диагностируют вторичные артериальные гипертензии. К ним относятся почечные до 4 %, эндокринные до 0,4%, гемодинамические и неврологические, стрессовые, которые обусловлены приемом ятрогенных веществ. Также существует гипертония беременных, при которой повышение давления крови является одним из симптомов основного заболевания. Среди разного рода ятрогенных гипертензий имеет отличие приемы различных биологически активных добавок и противозачаточных препаратов. В целом возникновению гипертонии способствуют более 25 комбинаций в генетическом коде организма человека. Когда врачи говорят о причине гипертонии, они признаются в том, что причина ее возникновения до сих пор невыяснена. Теории, которые существуют в наше время и которые пытаются объяснить возникновение гипертонии, сами по себе несостоятельны и могут загнать человека в безвыходную ситуацию (когда все способы перепробованы), ничего не объясняя ни конкретно, ни научно. Пациента, мягко говоря, «подсаживают» на лечение ради лечения. Человек вынужден чуть ли не постоянно прибегать к помощи лекарств, для облечения гипертонического состояния. В человеческом организме работает так называемая система, регулирующая артериальное давление. В случае повышения артериального давления стенки таких сосудов, как дуга аорты или сонной артерии сильно напрягаются. Из-за этого раздражаются рецепторы, которые в них расположены. Возникающее возбуждение, проходя по нервам, достигает до продолговатого мозга. Активность нейронов депрессорных в противоположность прессорным, станет повышаться, заставляя тем самым расширяться сосуды и побуждая артериальное давление понижаться. У людей с такой проблемой очень часто наблюдается повышение артериального давления и как следствие — гипертония. В случае же снижения артериального давления такие процессы протекают в полной противоположности. Как правило, людям с таким нарушениями в метаболизме организма, стоит взять его под контроль 2. Так объясняется нормальный процесс повышения и понижения артериального давления в человеческом организме. У пяти процентов пациентов причинами гипертонии могут выступать нарушения функций почек или щитовидной железы 3. Если человек не страдает избыточным весом и он стройного телосложения. Проблем с почками и щитовидной железой у него нет, то причиной возникновения гипертонии может быть недостаток магния в организме 4. У пяти процентов больных вызывают гипертонию: опухоль надпочечников, опухоль гипофиза, отравление ртутью, свинцом и т.п. Если говорить подробнее, то основной причиной возникновения гипертонии у большинства пациентов является метаболический синдром. Как правило, у таких больных нарушено содержание холестерина в уровне крови. Метаболический синдром определяют несколько причин: увеличение окружности талии (у женщин больше 80 см, у мужчин больше 94 см); увеличение триглициридов (так называемых жиров) в крови превышает 1.75 ммоль на литр, или пациент при этом уже получает лекарства для коррекции заболевания; липопротеины высокой плотности у женщин должны быть менее 1,3 ммоль на литр, у мужчин менее 1,0 ммоль на литр; систолическое артериальное давление превышает отметку 140 мм рт.ст., а диастолическое артериальное давление превышает 85мм рт.ст.; уровень глюкозы в крови, взятой натощак более 5,5 ммоль на литр. Хотя иногда их все-таки могут настигать приступы дурноты, слабости, местами с головокружениями. Но, как правило, эти люди полагают, что это от переутомления. Жалобы возникают тогда, когда поражаются, как их называют, органы – мишени. Это такие органы, которые наиболее чувствительны к перепадам артериального давления. Возникновение у человека головных болей и головокружения, шума в голове, снижение работоспособности и памяти указывает на начальные изменения мозгового кровоснабжения. Позже присоединяются двоение в глазах, мелькание мушек перед глазами, слабость, затруднение речи, онемение рук и ног, но на начальном уровне эти изменения кровоснабжения носят приходящий характер. Если стадия гипертонии далеко зашла, то она может принести осложнение в виде инфаркта или инсульта. Наиболее ранним и постоянным признаком повышенного артериального давления является увеличение (гипертрофия) левого желудочка миокарда. В связи с этим сопровождается рост его массы за счет того, что стенки сосудов утолщаются. Сперва утолщается толщина стенки желудочка левого, в дальнейшем наступает расширение камеры сердца этого желудочка. При этой форме гипертонии может присоединяться грубые морфологические изменения в аорте (атеросклероз), она может расширяться, вследствие чего может произойти ее разрыв или расслоение. Признаком или обычным симптомом гипертонии, конечно же, является головная боль. Характер головной боли может быть как распирающим или как тяжестью в затылочной области, и может также охватывать другие области головы. При гипертонии могут быть отеки ног, которые указывают на сердечную недостаточность также. Помимо этого они могут быть признаком нарушения работы почек. Артериальная гипертония является самым распространенным заболеванием всей сердечно-сосудистой системы. Словом «артериальная гипертония» обозначается артериальное давление, которое стабильно остается повышенным. Повышение артериального давления случается тогда, когда имеет место сужение артерий и артериол. Артерия – это основная транспортная магистраль, по которой доставляется кровь во все ткани организма. Поначалу из-за спазма, а впоследствии их просвет остается практически постоянно суженным вследствие утолщения стенки. И тогда, чтобы поток крови преодолел сужения, применяется большее усилие, вследствие чего усиливается работа сердечной мышцы, и большое количество крови вытекает в сосудистое русло. Такие люди обычно и страдают гипертонией чаще всего. Примерно у 1 из 10 гипертоников повышенное артериальное давление вызывается поражением какого-то определенного органа. В этих случаях речь идет о симптоматической артериальной гипертонии, или как ее еще называют вторичной. Около 90 процентов пациентов страдает эссенциальной формой гипертонии, или как ее называют первичной. Больные с артериальной гипертонией очень часто страдают от головных болей. При артериальной гипертонии частое явление гипертонический криз. Существует два вида гипертонического криза: — Первая стадия криза (когда требуется немедленное снижение АД) классифицируется: гипертрофической энцефалопатией, острой левожелудочковой недостаточностью, острого расслоения аорты, эклампсии, посткоронарного артериального обходного анастомоза. В некоторых случаях наблюдаются гипертонии, в которых сочетается повышения уровня циркулирующих в крови катехоламинов. — При второй стадии криза (когда требуемые условия для снижения артериального давления в течение 12-24 часов): злокачественная артериальная гипертония без особых осложнений, высокая гипертония характеризующаяся повышением диастолического давление выше 140 мм ртутного столба. Экстренная купиризация гипертонического криза проводится при состояниях, когда появляется: судорожная форма (гипертоническая энцефалопатия), криз при наличии феохромоцитомы, криз при инфаркте миокарда, инсульте, отеке легких, аневризме аорты. Исследования, назначаемые врачом при артериальной гипертонии должны включать в себя: исследование глазного дна, исследование функции почек, исследование сердца. Также он может назначить больным антигипертензивную терапию, которая поможет выявить осложнения, которые могут возникнуть во время гипертензии (гипертонии). Но, тем не менее, мало кто из больных обращается к врачу на ранних или начальных стадиях заболевания. Да и вообще, мало кто сам себе измеряет артериальное давление в домашних условиях. Определяют: Нормальное артериальное давление, при котором систолическое АД при котором показатель меньше 130 мм ртутного столба, и диастолическое АД, при котором показатели ниже 85 мм ртутного столба; Высокое нормальное, при котором систолическое АД при котором показатель 130-140 мм ртутного столба, и диастолическое АД, при котором показатели 85-90 мм ртутного столба. Гипертония 1 степени (мягкая), при которой систолическое АД имеет показатель 140-160 мм ртутного столба, и диастолическое АД, при котором показатели 90-100 мм ртутного столба; Гипертония 2 степени (умеренная), при которой систолическое АД имеет показатель 160-180 мм ртутного столба,и диастолическое АД, при котором показатели 100-110 мм ртутного столба; Гипертония 3 степени (выраженная), при которой систолическое АД имеет показатель больше 180 мм ртутного столба, и диастолическое АД, при котором показатели больше 110 мм ртутного столба. Гипертония первая стадия — характеризуется повышением артериального давления до 160/100 мм, которое может быть в течение нескольких дней или недель. Но при благоприятных условиях оно обычно понижается до нормального уровня. При этой стадии симптомы заболевания обычно отсутствуют. Иногда могут быть жалобы на периодическую боль головную, проблемы со сном, небольшие сердечные боли. При второй стадии гипертонии давление повышается до 180/100 мм. Даже если больной возьмет отдых, оно не понижается до нормального уровня. Может быть головная боль, головокружение, нарушения со сном, стенокардия, одышка. С этой стадией могут приходить такие напасти как инфаркты, инсульты. В этой стадии обязательно принятие лекарств от гипертонии. При третьей стадии гипертонии отмечается усиленное повышение АД до 180/110 мм и выше. Разделяют два метода лечения гипертонии: медикаментозное и немедикаментозное лечение. Почти у всех больных происходят изменения (тяжелые) во внутренних органах. Существуют различные средства лечения гипертонии, но начинать лечение следует с лечения заболеваний, которых симптомами являются вторичные гипертонии, а также симптоматические компоненты гипертонии. Наблюдаются частые приступы одышки, стенокардии, нарушения ритма сердца, головные боли, головокружения, нарушения сна и слуха, ухудшения зрения и памяти. Немедикаментозное лечение артериальной гипертонии заключается в соблюдении диеты, в которой присутствует ограничение поваренной соли, благоприятного режима отдыха и труда, борьбы со стрессовыми ситуациями, отказом от употребления алкоголя и отказа от курения, нормализации массы тела. Только при малой эффективности данного метода следует подключать медикаментозную терапию. Целью медикаментозной терапии является снижение артериального давления, а именно устранение причины данного состояния сосудов. В начале лечения уместна моно и комбинированная терапия. При ее неэффективности применяю низкие дозы комбинаций антигипертензиваных препаратов. Первой очередью назначаются препараты, которые улучшают прогноз. Это устаревшая группа лекарств, которые обладают гипотензивным эффектом за счет уменьшения частоты сердечных сокращений и объема крови за минуту. Но побочным эффектом таких препаратов является бронхоспазм, поэтому в наше время большинство врачей отходят от этого метода лечения как монотерапии. А также при длительном приеме они способствуют развитию сахарного диабета и эректиальной дисфункции. К ним относятся: Пропаранолол, Соталол, Метопрололол, Биспрололол, Карведилол, Атенолол и пр. Для лечения гипертонии также используются салуретики, препараты которые выводят из организма ионы натрия и хлор. Но большинство диуретических препаратов провоцируют выведение калия из организма. Например, комбинация диуретиков и каптоприлла, и комбинация диуретиков и эналаприлла. Препараты группы диуретиков: Индапамид, Хлорталидон, Триамтерен, Фуросемид, Торасемид, Гидрохлоротиазид, Амилорид. Применяются для предотвращения мозгового нарушения. К ним относят: Нифедипин, Фелодипин, Амлодипин, Нимодипин, Лекраницидин, Риоцидипин, Верапамил. Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением в случае гипертонии. Только врач может назначить правильные средства лечения гипертонии после правильно проведенного обследования. В целом, гипертония хоть и не является полностью излечимой, но можно с уверенностью сказать, что в слаженной работе пациента и лечащего доктора можно добиться хороших результатов в лечении. Можно добиться стойкого улучшения состояния сосудистой системы и работы сердца, а так же улучшить уровень холестерина в крови, что также поспособствует хорошему облегчению состояния пациента. Рациональное питание – это такое питание, при котором идет поддержание здоровья. Оно также удовлетворяет все потребности человеческого организма в витаминах, питательных и минеральных веществах, а также в энергии. Работа всей сердечной системы тесно привязана к процессам пищеварения. При гипертонии диета благотворно влияет на общее состояние больного. Обильная пища может сильно переполнять желудок, и он тем самым может смещать диафрагму, что затрудняет работу сердца. Ну а если рацион перенаполнен большим количеством поваренной соли, таким образом в тканях организма задерживается вода, а это провоцирует повышение артериального давления, что иногда тоже приводит к появлению отеков конечностей. питания: обязательным условием считается соблюдение режима питаться – регулярное питание в одно и то же время, лучшим способом будет также придерживание частого и дробного питания – три-пять раз в день, что очень важное значение имеет при избыточной массе тела; ужин принимать рекомендуется не позднее, чем за два часа до сна – обильная пища перед отдыхом провоцирует накопление лишнего веса и тучности, а также способствует беспокойному сну; пища при соблюдении диеты должна быть разнообразной и включать продукты различного (растительного и животного) происхождения. Ее рекомендуется ограничить до минимальных объемов и лишь слегка присаливать уже приготовленные блюда. Вообще, сама по себе соль вызывает задержку жидкости в организме и способствует накоплению лишней массы тела. При диете ее принимают обычно по пять грамм в день. Про повышении артериального давления соль рекомендуется принимать «профилактического» типа, то есть с пониженным содержанием натрия. В ней также могут содержаться такие необходимые минеральные вещества для здоровья как ионы магния, йода и калия. Продукты, в которых низкое содержание натрия находится — продукты растительного происхождения: рыба, творог, мясо. Готовые продукты, такие как сыр или колбаса содержат неимоверное количество соли. Ее в них больше в десять раз, чем в натуральном мясе. Если пища недосолена или вообще несоленая, то ее вкус можно улучшить, добавив клюкву, кислоту лимонную, петрушку, корицу, кинзу или укроп. Ограничение соли очень важно при диете для лечения гипертонии. Уменьшение выпиваемого объема до одного литра в день, включая и компот, и суп, и молоко, и чай. Цель данного ограничения – разгрузить работу сердечной мышцы и работу почек. Также следует ограничить потребление веществ, которые возбуждают работу сердечно — сосудистой системы. К таким веществам относятся кофеин и другие тонизирующие вещества. Они могут стать причиной учащенного сердцебиения, повышения артериального давления и бессонницы. Будьте также осторожны с растворимым кофе, так как в нем содержится намного больше кофеина, чем в обычном кофе. Потребление животных жиров следует ограничить до 25 грамм в сутки. Для борьбы с этим синдромом нужно уменьшать потребление животных жиров, которые богаты насыщенными жирными кислотами, заменить растительными маслами (оливковым, подсолнечным, хлопковым и тому подобными). Следует избегать больным употребление продуктов, которые содержат холестерин (почки, печень, жирные сорта мяса, желтки яйца). Ограничение сахара должно быть до 40 граммов в день. При гипертонии пациенты имеют часто избыточную массу тела. Его переизбыток участвует в развитии атеросклероза. В таком случае необходимо снижать калорийность в продуктах питания, тем самым ограничить не только потребление сахара, но и ограничить потребление варенья, мучных изделий, белого хлеба и др. В таких случаях очень эффективное лечебное средство как разгрузочные дни как нельзя кстати. Но опять-таки только по рекомендации врача, который наблюдает пациента. Можно устраивать дни разгрузочные один раз в неделю. То есть полностью ничего ни есть, только воду пить. Также можно устраивать творожные дни: 400 грамм творога на пять приемов, два стакана кефира, две чашки несладкого и некрепкого чая. Калий улучшает работу сердечной мышцы, также способствует выведению лишней жидкости. И также можно устраивать яблочные дни: два килограмма яблок на пять приемов. Солей калия может содержаться в больших количествах в овощах, фруктах и ягодах, а также, в соках. Магния соли оказывают сосудорасширяющее действие, что способствует профилактике спазмов сосудов. Им также богаты капуста, картофель, тыква, абрикосы, чернослив, изюм, курага, шиповника плоды. Этот макроэлемент содержится в хлебе с отрубями и в ржаном хлебе, а также в овсяной, пшеничной, пшенной, гречневой, ячневой крупах, в свекле, моркови, салате, петрушке, черной смородине, грецких орехах и миндале. Йод также хорошо влияет на обмен веществ и на метаболизм в целом при гипертонии. Продукты, которые содержат йод: рыба, морская капуста, кальмары. Ограничение соли, обеспечение организма достаточным количеством продуктов, в которых содержатся соли магния и калия, которые относятся к числу основных особенностей лечебно-профилактического питания при артериальной гипертонии. В целом соотношение диеты и лечения должно быть согласованно с доктором, который наблюдает пациента, так как при нарушении какого-либо предписания могут быть серьезные последствия для организма. Лечение народными средствами гипертонии весьма и весьма эффективно. Его эффект будет все более продолжительным и положительным, но только если пациент будет вести здоровый образ жизни, а так же будет придерживаться строгой диеты. Растительные отвары, а также настои для лечения гипертонии, которые приготовлены по народным рецептам, врачи рекомендуют применять достаточно долгое время. Можно делать перерывы на пять или десять дней через каждые два – три месяца. В состав этих сборов и отваров входят специальные растения для снижения артериального давления. Они также обладают успокоительным, седативным, мочегонным и спазмолитическим действиями. В таких вот сборах содержится множественное количество определенных соединений, которые оказывает благотворное влияние на наш организм. В них входят: макроэлементы и микроэлементы, витамины, фитонциды, кислоты органические и прочие вещества. Очищенный репчатый лук – три килограмма, цветочный мед – полкило, водка – пол литра, грецких орехов перегородки – около тридцати штук. Способ приготовления заключается: в выжимании из лука сока, смешивании его с медом, с добавлением в эту смесь перегородок орехов. Все это заливается водкой и настаивается около десяти дней. После чего этот настой можно принимать по три раза в день одну столовую ложку. Один лимон, два стакана сока свеклы, полтора стакана сока клюквы, стакан водки, 250 граммов меда цветочного. Все перемешать и принимать в течение трех месяцев по одной столовой ложке до еды три раза в день. Все это перемешать и принимать по одной столовой ложке натощак дважды в день. Также пчелиный яд обладает хорошими мочегонными свойствами и блокирует сосудов спазмы, расширяя их. Это действие приводит к понижению артериального давления. Поэтому еще рекомендуют проводить ужаливание пчелами конечностей два раза в неделю. Народная медицина дает рекомендации по употреблению маточного молочка и прополиса. Они являются хорошими мощными антиоксидантами, а также снижают утомляемость и способствуют очищению организма, повышают его устойчивость к нервным и физическим нагрузкам. При лечении гипертонии также назначают плоды рябины черноплодной. Их можно варить в виде киселей, компотов, морсов, сиропов и даже джемов. Большое лечебное действие оказывает сок из этих плодов, который принимают за полчаса до еды три раза в день. Меню диеты при гипертонии. Составляя примерное меню для гипертоника, каждый специалист порекомендует дробное питание. Белковые диеты .

Белковые диеты и гипертония
READ MORE

Диета при гипертонии второй степени

Основным признаком гипертонии является повышенное давление. Кроме того, в последнее время гипертония все чаще становится спутником избыточного веса. Гипертония сегодня – самое распространённое заболевание. В медицине создано очень много лекарств для борьбы с этим недугом. Для лечения гипертонии начальной и степени очень важно придерживаться диеты. Если она хорошо сбалансирована, то в организм будет поступать достаточно белков.

Белковые диеты и гипертония
READ MORE

Гипертония — правильное питание и диета блокнот здоровья

Белковая диета – способ похудения, пользующийся большой популярностью. От остальных методик избавления от лишнего веса он отличается разнообразием продуктов и питательных элементов, которые могут быть включены в рацион. Протеины, способные загрузить человеческий организм и привлечь к выработке энергии запасенный жир, находятся в рыбе, яйцах, мясе и даже в овощах. Главный принцип белковой диеты заключается в полном исключении из меню продуктов, изобилующих углеводами и чистыми жирами. Потеря лишних килограммов будет медленной, но постоянной. Соблюдать такую диету рекомендуется не больше месяца, иначе почки не смогут справиться с нагрузками. Белковая диета станет отличным способ похудеть для молодых людей, ведущих активный образ жизни. Большинство людей в возрасте не смогут справиться с этим методом похудения, так как увеличивается вероятность свертывания крови, появления тромбов. Этим обусловлена постоянная необходимость двигаться, гулять, заниматься спортом при белковой диете. Ни в коем случае нельзя садиться на белковую диету при следующих заболеваниях: Нельзя использовать данную методику похудения детям или подросткам, беременным женщинам или кормящим мамам. Из всего разнообразия известных диет на сегодняшний день белковая методика относится к числу наиболее эффективных. Результата не придется долго ожидать, если сочетать силовые упражнения и правильное питание. К разрешенным продуктам относятся только те, в составе которых имеется повышенное содержание протеинов. К ним относится: Все эти продукты запрещается готовить вместе с жирными соусами, растительными и оливковыми маслами и специальными заправками. Многие приверженцы белковых диет советуют полностью исключить из питания углеводы, в том числе сахар. Это ошибочное мнение, такой подход к составлению рациона нельзя назвать полезным или сбалансированным. Именно поэтому рекомендуется добавить в рацион небольшое количество хлеба и сахара. Немного растительного масла можно использовать для жарки продуктов. Из питания необходимо исключить продукты с высоким содержанием углеводов и чистых жиров. Стоит отказаться: При белковой диете важно составить правильный рацион питания на месяц. Это позволит избавиться от лишнего веса в короткий срок времени, и кроме того, добиться, чтобы килограммы больше никогда не вернулись обратно. Принципы правильного составления рациона на месяц: Месяц на белковой диете предусматривает выполнение этих принципов. Бытует мнение, что при белковой диете не требуется считать калории. Но все это только слухи, важно следить и за содержанием углеводов, чистых жиров, но и за количеством калорий. Общий показатель энергии – количество калорий, который вы можете позволить себе ежедневно к употреблению. Белковая диета предусматривает снижение этого показателя в два раза либо увеличение физических нагрузок. Белковая диета привлекательна для тех, кто может без труда отказаться от сладкого, но не сможет без рыбы и мяса. Но кроме правильного питания, нужно позаботиться о напитках. И для многих не секрет, что скачки давления можно эффективно регулировать при помощи специальных диет. ГИПЕРТОНИЯ. и мышечной системы. Также он в комплексе с белками и жирными кислотами способствует расщеплению жиров и предупреждает развитие атеросклероза.

Белковые диеты и гипертония
READ MORE

Диета для снижение веса для гипертоников меню

Правил при диете для снижение веса во время гипертонии. Половина гипертоников, по мнению медицинских экспертов, даже не догадывается о своем высоком давлении. В этом случае процент белковых продуктов сокращают.

Белковые диеты и гипертония
READ MORE

Питание при гипертонии повышенном давлении , и степени

Врачи заметили, что больные приводят свое артериальное давление в порядок соблюдением простой диеты и регулярного выполнения физических упражнений. Это действует так эффективно, что. В рационе питания гипертоника всегда должно быть необходимое количество белков. Они содержатся в.

Белковые диеты и гипертония
READ MORE

Правильное питание ЗОЖ, режим,

Правильное питание ЗОЖ, режим, раздельное и спортивное питание

Белковые диеты и гипертония
READ MORE

Полная кремлевская диета с таблицей и меню Food and Health

Этапы и меню кремлевской диеты на дней, недели и месяц. Полная таблица продуктов с.

Белковые диеты и гипертония
READ MORE

Диета при гипертонии рецепты блюд. Сайт о лечении.

Белковую пищу гипертоникам следует ограничивать лишь при сопутствующих заболеваниях почек. Если гипертония осложнилась поражением почек, то приходится резко уменьшать потребление мяса, а также полностью запрещаются мясные бульоны. В остальных случаях на диете при гипертонии не.

Белковые диеты и гипертония
READ MORE

Диета при гипертонии, меню Здоровое питание

Примерное меню диеты при гипертонии Вариант . Первый завтрак сырок сливочный – г, каша овсяная – гДля рисовой диеты характерно резкое снижение содержания белков и жиров, ограничение энергетической ценности продуктов, значительное ограничение натрия.

Белковые диеты и гипертония
READ MORE

Диета при гипертонии меню на неделю, отзывы

Белковые диеты;. Гипертония Диеты Здоровье. После выписки и соблюдения диеты.

Белковые диеты и гипертония
READ MORE

Гипертония лечение, симптомы, диета, степени гипертонии

Гипертония хоть и не является полностью излечимой. Популярные диеты.

Белковые диеты и гипертония
READ MORE

Корица с медом для похудения вкусные рецепты и полезные свойства

Используя корицу с медом для похудения, вы добьетесь снижения уровня сахара в крови и.

Белковые диеты и гипертония
READ MORE

Белковая диета на месяц меню, отзывы

Гипертония;. В составе этого мяса находятся все полноценные белковые. Диеты и похудение.

Белковые диеты и гипертония
READ MORE

Лечение гипертонии Как лечить повышенное давление.

Лечение гипертонии американские врачи разработали специальную диету для гипертоников. Гипертония, то, что в обиходе принято называть повышенным давлением, настоящий бич XXI века. диеты. Здесь не надо считать невидимые калории, количество белков, жиров, углеводов.

Белковые диеты и гипертония
READ MORE

Гипертония диета и гречневая

Пионеров гречневая диета и гипертония промышленности в мире манташян, адольф айрапетович.